خواړه

روژه او معده دردي؛ خو له دې ناروغۍ آسانه ځان وژغورئ

ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري په روژه کې موږ سمدستي پرله‌پسې څو ساعتونه لوږه او تنده تجربه کوو. دفعتاً د معدې تشېدل او د خوړو نه رسېدل، د معدې دردونه راپاروي. ځينې کسان چې د معدې پر ریفلاکس اخته دي، د معدې له سوځېدو او درده کړېږي. آن کېدی شي ځينې یې له ورځنیو چارو شا ته پاتې شي. د دې ستونزې څو اصلي لاملونه او حللارې شته. د معده دردۍ لاملونه او حللارې په … نور ولولئ
خوندیتوب

د کرونا وایروس نوې نښې نښانې

ژباړه: نسیمه محمدي د یوې څېړنې پر بنسټ، د WHO له لوري د ۵۶ زره تاييد شویو معایناتو په راپور کې، ډېره عامه نښه، چې ۸۸٪ ناروغان یې تجربه کوي، تبه پېژندل شوې. وچ ټوخی(۶۸٪) ستړیا(۳۸٪) بلغم لرونکی ټوخی(۳۳٪) سا لنډي(۱۹٪) د مفاصلو یا عضلو درد(۱۵٪) ستوني درد(۱۴٪) سر درد(۱۴٪) لړزه(۱۱٪) کانګې یا زړه بدي(۵٪) د پوزې بندښت(۵٪) اسهال/ نس ناستی(۳٪) وینه ټوخی کول(۱٪) د سترګو ترشحات(۱٪) یو بل څه، چې په لیست کې نه … نور ولولئ
خوندیتوب

په روژه کې د خولې بد بوی، عوامل او درملنه یې!

ژباړه: شپنه سلګۍ په روژه کې د خولې بوی زيات وي، ځکه چې د وجود مايعات کم وي، خوله وچه وي او په خوله کې لاړې کمې وي، اکثره خلکو ته د خپل ځان معلومات نه کېږي، چې له خولې يې بوی ځي او که نه خو هغه کسان چې ورسره سر وکار لري، هغوی يې حس کوي، ممکن هغوی يې د نزاکت او شرم له وجې څه ورته ونه وايي.  د خولې د بدبويي … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

په ژوند کې د بریالیو جوړو د رازونو پېژندنه

ژباړه: عطا محمد میاخېل موږ ټول په خپل ګډ ژوند کې له ستونزو سره مخامخ یو، دا د ژوند ماهیت دی، هېڅکله به دوه کسان پیدا نه کړئ، چې په ټولو مواردو کې له یو بل سره همغږي ولري، خو کله چې خپلې شاوخوا ته په ښه توګه ګورو، داسې نېکمرغه جوړې وینو، چې ګویا  ورځنیو  لوړو او ژورو ته په نه پام، تر نورو خوشاله ژوند کوي، هغو هم ستونزې لري، خو زموږ په … نور ولولئ
خواړه

روژه کې مو د ورځې پر مهال لوږه او تنده داسې کنټرول کړئ

لیکنه: ابوبکر علیزی روژه یوه مبارکه میاشت ده چې د لوی خدای ج له لوري په هر سالم او بالغ مسلمان باندې یې نیول فرض شوي دي. دغه مبارکه میاشت په کال کې یو ځل راځي او مسلمانانو ته د عبادتونو، د ګناهونو څخه د خلاصي، د مغفرت، د رحمت او اور څخه د خلاصي یو بهترینه موقع ده. په دغه میاشت کې پکار ده چې هر مسلمان له ښې رویې او ښه سلوک څخه … نور ولولئ
افغانستان

د کندهار والي حیات الله حیات په کرونا ويروس اخته شوی!

حيات الله حيات نن سهار رسنیو ته په ليږلې خبرپاڼه کي ویلي، چي د کرونا د نښو په ليدلو ده خپل سمپل هم د کندهار د کرونا د تشخيص لابراتور ته ورکړی، چي پايله يې مثبته ختلې ده. کندهار والي وایي دی به خپلي چاري خپل د اوسېدو له ځايه سمبالوي او ستونزه به نه رامنځته کیږي. والي حيات الله حيات له خلکو غوښتي، چي کرونا جدي ونيسي او روغتيایي تدابير مراعت کړي. په دې … نور ولولئ
په زړه پورې

نړۍ او کرونا؛ په ویروس د اخته سوو کسانو شمېر ۴ میلیونه ته رسیږي

خبریال: فضل الله فضلي د کرونا ویروس یا کوایډ ۱۹ تنفسي ناروغۍ مثبتي پېښي له امریکا او اروپا وروسته په آسیا کي یو ځل بیا ډېري سوي دي. دا ویروس چي لومړی ځل په آسیايي هیواد چین کي راپیدا سو، وروسته امریکا او اروپا لویو وچو ته انتقال سو او هلته ډېر ژر خپور سو او په میلیونونو کسان ورباندي اخته سول. له دوو اونیو راهسي د ویروس مثبتي پېښي یوځل بیا په آسیا کي … نور ولولئ
افغانستان

کرونا؛ افغانستان په ۵ ورځو کي د ویروس زر مثبتي پېښي لري

خبریال: فضل الله فضلي په افغانستان کي د کرونا ویروس یا کوایډ ۱۹ تنفسي ناروغۍ تائید سوي مثبتي پېښي ۳۷۷۸ ته ورسېدې، چي په پنځو ورځو کي د می میاشتي له دوهمي نېټې تر ننه پوري له ۱۰۰۰ ډېري مثبتي پېښي ثبت سوي دي. د عامي روغتیا د وزارت د معلوماتو له مخي چي تراوسه له ویروسه ۱۰۹ تنه مړه سوي او ۴۷۲ تنه روغ سوي هم دي. نوي پېښي په هرات کي ۵۷، کابل … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د ګډژوند تر ډېرو غوره ملګری داسې وي؛ پر دې ځانګړنو یې پوه شئ

ژباړه: عطامحمد میاخېل آیا د ژوند مناسب شریک لرئ؟ له تاسو سره ډول چلند کوي؟ له چلند څخه یې راضي یاست او که نه؟ که د ژوند د غوره شریک په ځانګړتیاوو باندې نه پوهېږئ، نو لاندې لیکنه په ښه غوره او دقت سره ولولئ. ۱ ـــ تېرې تېروتنې مو هېروي د ژوند یو ښه شریک، ستاسو تېر نالیدلی نیسي او هغه تېروتنې، چې ستاسو اړیکې ته هېڅ ګټه نه لري، ترې یادونه نه کوي. … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

په روژه کې مو د مخ د ښکلا لپاره باید دا څو ګټور کارونه وکړئ

ژباړه مریم محمدي ځینې پېغلې او ځوانان د مخ پوستکي او ښکلا ته ډېره پاملرنه کوي، چې خراب نشي، خو د روژې په میاشت کې یې ورته اندېښنه یې ډېره وي، داسې فکر کوي، چې پر لوږې او تندې سربېره، د اوړي ګرمه هوا به یې مخ ضرور خراب کړي او د اختر په ورځو شپو کې به مېلمنو ته بدرنګه ښکاري. مخ ته د زړه هېنداره هم ویل کېږي، که چېرته د مخ پوستکي … نور ولولئ