خوندیتوب

د اوبو ارزښت؛ د بشري ژوند حیاتي ماده!

ليکنه او راټولونه اوبه که په هره بڼه وي( حرارتي، لزوجي، کیمیاوي او داسې نور…) دا هره بڼه یې د انسان لپاره پر خپل ځای ګټوره ده او په خپل ځای کې خپله دنده ترسره کوي؛ د اوبو څخه د ژوند یو موجوداتو څخه هره ډله او ګروپ یې خپله ګټه اخلي. د ساینس پوهانو له نظره د اوبو ارزښت دومره زیات دی چې نور په هېڅ مایع کې نشته چې ورسره پرتله او مقابله … نور ولولئ
خواړه

که د سهارنۍ خوړلو عادت نه لرئ، نو دغو ستونزوسره مخ کېږئ!

  چای په افغانستان کې تر ټولو زیات څښل کېدونکی مشروب دی او بې شمېره مینه‌وال لري، خو ښه خبره دا ده چې دغه مشروب انسان له یو شمېر وژونکو ناروغیو هم ژغوري. په نوي څېړنو کې روغتیایي کارپوهان وایي چې د سهار چای نه څښل انسان د فلج او د زړه په مختلفو ناروغیو اخته کوي. په دغه څېړنه کې ۱۳۰۰۰۰ کسانو ژوند وڅېړل شو په کوم کې چې ۴۵ او یا له دې … نور ولولئ
خواړه

د دې خوړو په خوړلو سره مو ذهن پیاوړی کیږي

ليکنه او راټولونه هر هغه خواړه چې موږ یې په ورځني ډول استعمالوو زموږ په وینه کې له جذبېدو سره زموږ د بدن اړتیا پوره کوي او د بدن په ځینو برخو بیا ځانګړي اغېز کوي. د نړیوالې روغتیایي ادارې راپور پر بنسټ د ځینو خوړو استعمال د انسان ذهني وړتیا تر ۲۰ سلنه زیاتولی شي. دلته هغه خواړه چې ذهن مو پیاوړي کوي تاسو ته وایو. توت: د ذهني فشار او غوسې په پایله … نور ولولئ
په زړه پورې

جاپانیانو د کرونا ټیسټ د لیمو د انځور په واسطه کړی

ژباړه او زیاتونه: شبانه پوپلزۍ ځینې راپورونو ویلي، چې جاپانیانو د المپیک لوبو له ګډونوالو څخه د کرونا ناروغۍ د ټیسټ معلومولو له له پاره جالبه لار ټاکلې. دا چې د دوی دا جالبه لاره او طریقه څه دی؟ په دې لیکنه کې یې ولولئ. د المپیک لوبو ګډونوال باید د توکیو له هوایي ډګر څخه د وتلو له پاره څو مرحلې سپري کړي، چې یوه مرحله یې هم د کرونا ناروغۍ ټسټ دی. د … نور ولولئ
روغه سټه

که خوله ونه کړو له کومو ناروغیو سره به مخ شو؟

  موږ ټول خوله نه خوښوو ځکه له خولو سره باکټريا يو ځای کېږي او له همدې امله بدن مو بد بوی کوي. که له خولو وروسته بدن ونه وینځل شي کېدای شي بدن مو ډېر خیرن شي او بد بوی وکړي. ډېری خلک کله چې خوله کوي ژر ژر خپل وېښتان مینځي چې دا کار وېښتانو ته ډېر زیان لري، نو که څوک له خولو وروسته ځان وينځي ستونزې ورته پېښېږي او که ځان … نور ولولئ
خوندیتوب

ځواني دانې؛ لاملونه او درملنه

ليکنه او راټولونه ځواني دانه یوه عامه ناروغي ده چې د پوستکي د دانو په منځ ته راتللو سره معلومېږي. ځواني دانې د پوستکي یوه التهابي ناروغي ده چې د پوستکي د داغونو لامل ګرځي. دغه داغونه د پوستکي د مړو حجرو او د پوستکي د غوړوالي د راټولېدو په پایله کې منځته راځي، چې د پوستکي د سطحې د وړو سوریو او وېښتانو د ریښو د بندېدو لامل ګرځي. ډېری دا ډول داغونه پر … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

خندا د هر مرض دوا ده

  الله تعالی زموږ د خوښیو لپاره موږ ته ډېر څه راکړي، خو که موږ یې په خپل شاوخوا کې د لیدلو لپاره له سترګو، د محسوس کولو لپاره له حسه او د تر لاسه کولو لپاره له همته کار واخلو. ـ ژوند هېڅ چا ته نه ورکوي، بلکې ترې اخیستل کېږي، هغه که له ماتې بریا وي او که په خفګان کې مسکا. مثلا؛ فرض کړئ، له یو چا ډېره کرکه لرو. کرکه به … نور ولولئ
روانې سلامتي

د غوښې په خوړلو کې د اعتدال لپاره باید دغه خواړه ورسره وخوړل شي!

طبیعي خبره ده چې په لوی اختر کې د غوښې خوراک په بېلابېلو ډولونو سره زیاتېږي، او د بې پروایي په صورت کې د انسان روغتیا زیانمنوي، چې د انسان په بدن کې د کولیسټرولو او د وینې فشار کچه لوړوي. غوښه د ډېرو ګټو څخه برخمنه ده، چې پرته له شکه د روغتیا لپاره تر ډیره اړینه ده، خو دا هم باید هېر نه کړو چې هر څه کې باید میانه رويي او اعتدال … نور ولولئ
خواړه

په یوه ورځ/ اونۍ ځومره غوښه باید وخوړل شي؟

غوښه خوړل په عمومي ډول د انسان پر روغتیا ژوره اغېزه کوي، او ګڼ شمېر ګټې لري، خو دا چې د لوی اختر(قرباني اختر) ورځې دي، په دې ورځو کې خامخا د ډېریو خلکو په کورونو کې څو څو ځلې غوښې پخې او خوړل کېږي. دا مه هېروئ، چې غوښه د انسان بدن ته هغه وخت ګټوره ثابتیدای شي، چې په ټاکلې اندازې سره ورخوړل شي، او د غوښې په خوراک کې زیاتی ونه شي. … نور ولولئ
خواړه

غوښه باید د درېیو اوونیو نه زیاته په يخچال کې ونه ساتل شي

د لوی اختر ورځ ته، د قربانۍ اختر ورځ هم وایي، چې په دې ورځ ټول هغه مسلمان، مالداره یا ټاکلی نصاب لرونکي خلک باید د قربانۍ لپاره څاروي واخلي، چې اسلامي شریعت موږ ته روا کړي وي. لکه: سېرلی، پسه، غوایي او داسې نور… زموږ د ټولنې ډېری خلک، چې کله قرباني وکړي، نو د غوښې زیاته اندازه د ډېرې مودې، او حتا څو میاشتو لپاره یې په یخچالونو او فرېج کې ساتلي وي. … نور ولولئ