خواړه

لکه څنګه چې پوهېږئ خورما یوه جنتي او برکتي مېوه ده او په عین حال کې دا مېوه په روژه کې ډېره مصرفېدونکې ، یوه ګټوره او خوندوره مېوه ده. په خورما روژه ماتول سنت دي. حضرت محمد ص فرمایلي: په خورما روژه ماتولو کې لوی حکمت او پټ راز دی. په خورما سره روژه ماتولو کې ډېرې ګټې دي. له خورما سره روژه ماتې انرژي ډېروي، د معدې فعالیت ښه کوي. په خورما کې … نور ولولئ

ژباړه: حماد هلال په دې لیکنه کې به تاسو د پنځو هغو لارو سره بلد شئ، چې په دې لارو به خپل وزن کم کړئ. تاسو ټوله ورځ څه ندي خوړلي، نو د روژه ماتي په وخت کې د خوراک مستحق یئ، نه؟ خو له بل اړخه د روژې میاشت یو غوره چانس دی چې د بدن لپاره مو د ژوند یو سالم سبک پیل کړئ. که علاقه لرئ چې د روژې په میاشت کې … نور ولولئ

ژباړه او زياتونه: د ګرمۍ په موسم کې ګڼ شمېر خواړه د انسان تنده زیاتوي خو داسې خواړه هم شته چې کولی شي تاسې ټوله ورځ له لوږې او تندې لرې وساتي. دلته مو له هغو خوړو او لارو سره اشنا کوو چې په مرسته به يي د لوږې او تندې احساس نه کوئ. – له تندې څخه ځان ژغورلو تر ټولو ساده او اسانه طریقه د لیمو، ګبین او اوبو استعمال دی. خپل د … نور ولولئ

مړخیړي په وينه کې د شکر کچه باانډوله ساتي، او په دې توگه د شکر، او نورو ناروغیو مخه نيسي. د امريکا متحدو ايالاتو د پينسلوانيا پوهنتون څيړونکو موندلې ده، چې مرخیړي په خپل جوړښت کې پروبيوتک لري. پروبيوتک هغه خوراکي توکي دي، چې په کولمو کې شته گټور باکترياوې په وده کې مرسته کوي. دا خبره څيړونکو په بدن کې پر گلوکوز يا شکرې د مړخيړو اغير مطالعه کړی دی. په نړۍ کې ۳۸ … نور ولولئ

لیکنه او راټولونه: ځینې خلک داسې ګومان کوي چې د سبو او غوښې له پخولو وړاندې باید لومړی دا خواړه واینځل شي ځکه په وینځلو سره د دغو خوړو مېکروبونه له منځه ځي او په دې توګه کولای شي خپله روغتیا وساتي. خو حقیقت دا دی چې ټول خواړه تر پخلي وړاندې وینځلو ته اړتیا نه لري، د بېلګې په ډول اړینه نه ده چې هر ډول غوښه دې ووینځل شي ځکه چې د غوښې … نور ولولئ