خواړه

په خالي (تشه) معده باندې اوبه څښل د انسان بدن ته زیاتې ګټې لري. که په پیشنمې یا سهار وختې کې په نهاره اوبه وڅښل شي، نو ورسره د انسان د معدې فعالیت پیاوړی کیږي او د یو شمیر مهمو ناروغیو مخه هم ورسره نیول کیږي. یو باور دا هم وجود لري، که له پیشنمې وړاندې اوبه وڅښل شي، نو سبا د ورځې پر مهال د شدیدې تندې احساس کمیږي. همدارنګه په نهره اوبه څښل … نور ولولئ

ژباړه: مریم محمدي هرڅوک ممپل پیژني. ممپلي د جنوبي امريکا پورې تړلې مېوه ده چې د لومړي ځل لپاره د برازيل خلکو وموندل او هلته یې د دې بوټي کرکیله پیل کړل، چې بيا وروسته د نړۍ نورو سيمو ته لاره موندلې ده. ځینې خلک ممپلي ته ځمکني هم وایي. اکثره خلک داسې فکر کوي چې ممپلي به روغتيا ته تاوان ورسوي، خو نن ورځ موږ غواړو چې د ځینو ګټو په اړه درته خبرې … نور ولولئ

لیکنه: مریم محمدي پیاز یو له هغو سبزيجاتو څخه دی چې هر څوک د بیلابیلو خوړو په پخلو کې ترې ګټه اخلي او کاروي یې. پیاز د خوړو د خوند ښه کیدو تر څنګ، د انسان روغتیا ته هم ډېره ګټه رسوي. د پيازو لومړنى ټاټوبى افغانستان او ایران دي او وروسته ورو ورو له دغو سيمو نه نږدې هېوادونو لكه هند، چین او بيا تر یونانه پورې خپور شوی. دلته غواړو چې د خام … نور ولولئ

راټولونه او زیاتونه: حشمت الله رحمتي د وزن کمولو لپاره ډیري وخت مونږ او تاسې داسې خواړه خورو چې مزه یې بده یا ډیره کمه وي، خو په سهار کې د میوې خوړل هم مزه لري او هم مو وزن کموي. مونږ ډیری وخت هڅه کوو چې خپل غذايي ریژیم کې کموالی راولو، داسې خواړه خورو چې کمه انرژي ولري او یا هم دوامداره تمرین کوو، مګر په دې لنډه لیکنه کې مونږ درته داسې … نور ولولئ

هره مور غواړي، چې یو ښکلی او سالم ماشوم وزیږوي. د سالم او په طبعي ډول د ماشوم زیږول کوم چانس نه دی؛ بلکې د امیدوارۍ پرمهال د میندو په پرهیز او ځان ته په پام کولو پورې تړلی دی. میندو ته پکار ده، چې د امیدوارۍ پرمهال خپل پرهیز او ځان ته ډیر پام وکړي. دلته موږ امیدواره میندو ته د طبي کارکونکو ۹ مهمې سپارښتنې راټولې کړي: ۱ـ خپله انرژي پوره کړئ. امیداوارې … نور ولولئ

لیکنه: ډاکټر راکین (د صحت د نړیوال سازمان پخوانی غړی) ژباړه او زیاتونه: حشمت الله رحمتي هر څه چې د اندازې ډیر شي نو تاوان لري، ځکه چې ارزښت يې کمیږي، د عرضې او تقاضې قانون یې ښه بیلګه کیدای شي. نو میوه هم یو لدې شیانو څخه ده، چې ډیر استعمال یې په بدن کې د ګډوډیو لامل ګرځي. میوه داسې انرژي لري چې په بدن کې د هر نوعه ګډوډیو مخه نیسي، ځکه … نور ولولئ

د ویکي هاو ویب پاڼې لیکنه ژباړه: غازي عابد د خپلې اشتها جوړول یا زیاتول هم په اصطلاح یو ډول چلناک بیزنیس دی؛ په خاص ډول کله چې هغه خواړه ډیر در مخته کیږي کوم چې دې نه خوښيږي، یا درته ښه نه ښکاري او یا سخت وي. خو ورخطا کیږۍ مه، ددې لپاره چې ښه خوراک وکړئ او اشتها مو برابره وي، له دې لاندې لارو چارو کار واخلئ: ۱- همېشه سبا ناری وکړئ … نور ولولئ