خواړه

خواړه

د اضافي وزن د کمولو لپاره ۱۴ ښه خواړه

اپریل 6, 2018 شمیم اتل
که چیرې تاسو فکر کوئ چې ځان وږی ساتل به د خپل اضافي وزن د کمولو لپاره غوره لار وي نو تاسو په ناسمه روان یئ. دلته درته د خوړو یو داسې لیست ښیوو چې هم مو ماړه ساتي، هم ښه غذايي مواد لري چې تاسو صحتمند ساتي او هم مو وزن کمیدو کې مرسته کوي. نو که زیات وزن لرئ، ځان په لوږه مه ناروغه کوئ، له دې خوړو ځان ته انتخاب کړئ چې … نور ولولئ
خواړه

افغانۍ تجربه: که نرۍ وریژې مو داسې پخې کړې، وزن مو نه ډیروي

اپریل 5, 2018 الما افغان
تجربه کوونکې او لیکوونکې: آلما افغان د نریو وریجو په اړه به مو ډیر اوریدلي وي چې د چاغښت سبب ګرځي، مګر ډیر لږ به مو اوریدلې وي چې کله، کله وریجې پداسې شکل هم پخیږي چې ستاسو وزن ډیریدو ته نه پریږدي. ما هم اوریدلې ول، خو تجربه کړي مې نه ول، بس له څو ځلې تجربې وروسته تاسو ته د وریجو پخولو داسې طریقه درښیم چې وزن به مو هیڅکله چاغوالي ته پرینږدي: … نور ولولئ
خواړه

ولې د ځینو ښځو د لاس پخلی مزه نه کوي او د ښه والي لپاره یې باید څه وشي؟

اپریل 5, 2018 الما افغان
لیکنه: آلما افغان تاسو به لیدلې وې چې، ډیری میرمنې کلونه، کلونه پخلی کوي، خو خاص خوند پکې نه وي. دلته مو ځینو هغو ټکو ته ورپام کوو چې له وجې يې د میرمنو په پخلي کې مزه نه وي: ۱- په غیر منظم ډول د مسالو استعمال د درې ژبې دا متل به مو کله اوریدلی وي چې وايې: (کار را مساله میکند نام را بیبی) دلته مې له دې متله مطلب دا دی … نور ولولئ
خواړه

ولې نیمه شپه له خوب څخه بیا بیا ويښيږئ؟ اته سببونه یې

اپریل 4, 2018 شمیم اتل
کله داسې پېښه شوې چې نیمه شپه له خوبه راويښ شي او یا سهار تر ملا اذان ډیر مخکې ويښ کینې؟ په وروستیو کې زه له همدې ستونزې سره مخ شوې وم. د سهار څلور یا پنځه بجې به له خوبه ویښه شوم او بیا بیرته ویده کیدای هم نه شوم. مخکې راته داسې نه پيښیدل. له نیکه مرغه، په دې اړه ډیرې ساینسي څیړنې شته او کارول یې موږ سره مرسته کولی شي څو … نور ولولئ
خواړه

زعفران خفګان له منځه وړي او ذهن پیاوړی کوي

اپریل 4, 2018 ياران، کابل
ژباړه: مریم محمدي ۱- د زعفرانو بوټی د زعفرانو ګل بنفش رنګ پاڼې لري، په منځ کې درې نارنجي مثلث ته ورته ډنډې شتون لري. د دې نبات د کښت مرحله د انسان له خوا ترسره کیږي. زعفرانو ته د ځمکې سره زر وایي، هم یې کرنه اسانه ده، هم ښه حاصلات لري او د خرڅلاو ښه بازارونه هم لري. تاسې به لیدلي او اوریدلي وي چې د افغانستان حکومت له ډیره وخته هڅه کوي … نور ولولئ
خواړه

هغه ۱۳ څه چې د لیمو له خوراک وروسته بدن کې پېښیږي

اپریل 3, 2018 شمیم اتل
لیکواله: کریسټین سټیل ژباړه: شمیم اتل مشهور امریکايي ارواه پوه دیل کارنګي وايي ” کله چې ژوند تریو لیمو په لاس درکړي ښه داده چې شربت ترې ځان ته جوړ کړې. “ په دې کې هیڅ شک نه شته چې لیمو تریو(تروش) دی او چندان ډیر نه خوړل کیږي. خو همدا تریو لیمو له ګڼو ویټامینو او نورو روغتیايي ګټو ډک دی. که څه هم هم له بورې او اوبو سره ګډ د لیمو شربت … نور ولولئ
خواړه

ځمکنی توت د لوړ فشار لرونکو کسانو ته ارزانه درمل دی

اپریل 3, 2018 ياران، کابل
ژباړه: محمدصادق کریمزی ځمکنی توت چې په فارسي کې ورته توت زمیني او توت فرنګی نومونه هم کارول کیږي او په ټوله اسیا کې د میوو د ملکې په نوم هم شهرت لري چې د ښکلي سور او جذاب رنګ سربیره د بې شمېره ګټو په لرلو د ډیرو ناروغیو لپاره بهترینه دوا هم ده. دامریکا د فلوریډا پوهنتون څیړونکو په خپلو تازه څیړنو کې موندلي هغه کسان چې د وینې لوړ فشار لري، نو … نور ولولئ
خواړه

په دې ۶ عملي لارښوونو سره د یخچال بد بوی له منځه یوسئ

اپریل 3, 2018 ياران، کابل
ژباړه: مریم محمدي تاسو به حتمي له داسې حالت سره مخ شوي یاست چې وغواړئ د خپلې خوښې خواړه له یخچال نه راوخلئ، خو چې کله د یخچال دروازه حلاصوئ، ناڅاپه به له بد بوي سره مخ کیږئ او په دې به هم نه پوهیږئ چې ولې بوي کوي. په دې لیکنه کې موږ غواړو چې د دې بد بوی له منځه وړلو لارې چارې معرفي کړو: ۱ – یخچال په بشپړه توګه پاک کړئ … نور ولولئ
خواړه

بادام خو هسې هم ګټې لري، خو چې لنده یې وخورئ بیا یې ګټې داسې دوه چنده کیږي

اپریل 2, 2018 ياران، کابل
لینکه: مریم محمدي بادام له مینرالونو ډک دي او د ونو څخه په ترلاسه کیدونکو وچو میوو کې تر ټولو غوره وچه میوه ده. بادام د ویټامین E کلسیم، مګنیزم او پوتاشیم له پلوه غني دي. بادام نه یوازې د مغز حجرو ته ښه دي بلکې ډیرې نورې روغتیايي ګټې هم لري. دا چې ولې بادام له خوړولو مخکې لانده کړو، دلته به یې په ګټو پوه شئ: کله چې بادام خورئ لمړی یې لانده … نور ولولئ
خواړه

د ژاولو ژولو ګټې او زیانونه؛ چیرته جوړیږي او کوم هیواد یې ډیر مصرفوي؟

اپریل 2, 2018 حشمت الله رحمتي
راټولونکی: حشمت الله رحمتي ژاولې ژول ډیرې ګټې لري، خو ولې هغه کسان چې په ګټو یې هم ښه پوهیږي بیا یې هم نه استعمالوي؟ لنډ ځواب یې دادی چې د ژاولو ژول په اتفاقي توګه د روغتیايي متخصصینو لخوا ښه عمل په ګوته شوی، خو د کیفیت په رابطه یې کوم اعتبار شتون نلري، دلیل یې دا دی چې اوس په نړۍ کې د تر ټولو زیات مصرفي اجناسو په لست کې ژاولې هم … نور ولولئ