خواړه

خواړه

مستې ګټور خواړه او د مفیدو باکټریاوو سرچینه

سپتمبر 27, 2018 مریم شریفي
ژباړه: مریم محمدي مستې د ګټورو موادو غوره سرچینه ده. تازه څیړنو ښودلې، هغه کسان چې درې وخته له خوړو سره مستې خوري، کیدای شي چې د عمر د اوږدیدو سبب یې شي. په ایران کې د یو طبی مرکز د څیړونو ډلې مندلې، چې مستې په پریمانه اندازه د کلسیم، فاسفورس، ويتامين B۲، ويتامينB ۱۲، ويتامين B۵، پوتاشیم او د پروتين لري، چې د بدن د ټولو غړو د روغتیا لپاره ګټور دي. مستې … نور ولولئ
خواړه

د مالګینو کلچو پخول

سپتمبر 27, 2018 الما افغان
زموږ په کورنیو کې ډیری غړي نه خوښوي چې خوږې کلچې وخوري، ځکه ځیني د خوږو کلچو خوړلو علاقه نلري، بلکې تروشې هغه خوښوي، نو ښه دی چې ورته پخې شي. نن غواړم تاسو ته د داسې کلچو پخولو طریقه در وښیم چې د بورې پرځای پکې مالګه اضافه کړئ. لازم مواد ۱. یو نیم ګیلاس سپین وړه ۲. یو قاشوغه پیکن پوډر ۳. غوړي د ضرورت په اندازه ۴.مالګه یوه قاشوغه ۵.میده کړي غوزان … نور ولولئ
خواړه

هغه کسان چې سپورت کوي، دا خواړه دې وخوري

سپتمبر 25, 2018 مریم شریفي
ژباړه: مریم محمدي سپورټ يا ورزش د بې شمېره ګټو تر څنګ، د انسان عضلاتي مقویت او ارتجاعيت ته انکشاف ورکوي. همدارنګه ورزش د زړه ، رګونو او تنفسي سيستمونو ته دوامداره پياوړتيا وربخــښي، يعنې د زړه ضربان او کاري ظرفيت زياتيږي او تنفسي لارې پراخيږي چې په نتيجه کې زړه او سږي د دې قابليت پيدا کوي، ترڅو خپل فعاليتونه د اوږدې مودې لپاره په ښه ډول تنظيم او اجرا کړي. باید وویل شي … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

ستاسي هغه کړنې چې په پښتورګو کې د ډبرې پيداکېدو لامل ګرځي !

سپتمبر 24, 2018 پلوشه فضلي
ژباړه: پلوشه فضلي پښتورګی زموږ په بدن کښي ډېر مهم رول لري؛ پښتورګي مو د بدن اضافي مواد خارجوي او د مالګي، پوتاشیم او اسيدونو اندازه کنټرولوي او ترڅنګ یې د ويني فشار نارمل ساتي. خو بلخوا، نن ورځ د پښتورګو تکلیف ډېر عام دی او ډېر خلک ورڅخه کړيږي. دا مریضي زياتره وخت زموږ د بې پروايي له وجي رامنځ ته کېږي لکه: – ناسم خواړه خوړل د بازار خوراکونه تر ډېره مالګين وي؛ … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

په مېوو کې د ستنو راوتل؛ د اسټرالیا د مېوو بازار ولې خراب شوی؟

سپتمبر 22, 2018 ياران، کابل
ژباړه: بشردروېش په اسټرالیا کې یوه نوې غوغا جوړه شوې. خلک نه یوازې د ځمکني توت؛ بلکې نورو مېوو په اخیستو او استعمال کې هم زړه نازړه او له ډاره ډک چلند کوي. دا ګډوډي ترهغې وروسته رامنځته شوه، چې په ځينو مېوو لکه: ځمکني توت، مڼو او کیلو کې د خوراک پر وخت یې د ځینو خلکو خولې ژوبلې شوې او ستنې پکې ننوتي. د یوه مېوه پلورونکي نیول کیدل چارواکو ویلي، چې د … نور ولولئ
خواړه

کوکا کولا واخلئ، خو د خوړلو پر ځای ترې په پاکوالي کې ګټه واخلئ

سپتمبر 18, 2018 مریم شریفي
ژباړه: مریم محمدي کوکاکولا هغه څښاک دی، چې په ټوله نړۍ کې ډېر مصرفیدونکي، همداراز ویل کیږي له ځان سره ډېر زیانونه هم لري، خو په دې برخو کې ترې ګټه اخیستلی شئ: ۱- کوکاکولا له بدن پرته نورو شیانو لپاره ګټوره ده. مثلآ د موټر تور رنګ پاکولو لپاره، د موټر ځلا لپاره، په هندارو باندې د یخ پاکولو لپاره همدا رنګه په کاشي باندې د داغ او تیلو پاکولو لپاره کولای شي چې … نور ولولئ
خواړه

په تش نس د ادرک مشروب څښل د ډیرو ناروغيو دوا بلل شوې

سپتمبر 18, 2018 پلوشه فضلي
ژباړه: پلوشه فضلي ادرک په زیاته پیمانه کارېدونکی بوټی دی. ویل کیږي په وږي نس د ادرک استعمال د هاضمې نظام ښه کوي. د زړه له ناروغۍ څخه نیولې بیا تر معمولي زوکام پوري د ډيرو ناروغیو دوا بلل سوې ده. ادرک د ویني د شریانونو له پاره هم ګټور دی. ځکه په وینه کښي د کلسترول سطحه راټیټوي او په وږي نس د ادرک استعمال ډېر ګټور تمامېږي. په وږي نس د یاد مشروب … نور ولولئ
خواړه

له خوب مخکې د دې شیانو له خوړلو او څښلو څخه ډډه وکړئ

سپتمبر 17, 2018 مهر تاج
ژباړه او راټولونه د طبي ماهرینو په وینا د خوب څخه دوه ساعته مخکې باید څه ونه خوړل شي څو پر هضمې سیسټم یا بل کوم جسمانې سیسټم باندې منفي اغیزې ونه کړي. که څه هم له دې څخه انکار نشو کولی چې د ماسوختن له خوا له ویده کیدو مخکې اکثره خلک د یو څه خوړلو عادت وي، دا چې څوک څه ډول خواړه خوښوي دا بیا د هر فرد جدا غوښتنه ده. خو … نور ولولئ
خواړه

تازه څیړنه: ډیر خوب او سبوس لرونکې ډوډۍ خوراک د شکر مخنیوی کوي

سپتمبر 16, 2018 شمیم اتل
دوه تازه څېړنې ښيي، چې ډېرخوب او د سبوس لرونکې ډوډۍ خوراک (هغه کورني غنم چې خپله یې اوړه کوو او خپله بور لري) د شکر ناروغۍ ته ګټه لري. د څېړنو له مخې دا شیان د شکر د فیصدۍ په کمولو کې مرسته کوي. دا چې دا ګټې څه او په کوم دلیل دي، په دغه مطلب کې به یې ولولئ. خوب ولې ګټه لري؟ خراب او بې نظمه خوب وجود ته ډېر تاوانونه … نور ولولئ
خواړه

هغه خواړه چې ویل کیږي د سرطان په مخنیوي کې رول لري

سپتمبر 15, 2018 مریم شریفي
ژباړه او راټولونه: مریم محمدي سرطان یوه ډیره خطرناکه ناروغي ده، چې ویل کیږي د مخنیوي لپاره يې کولای شئ له دې خوړو اسفتاده وکړئ: ۱- ځمکني توتو څېړنو ښودلې چې ځمکني توت د ویټامین سي (Vitamin C) چې بدن یې د جوړولو وړتیا نه لري، یوه غوره سرچینه ده. ویټامین سي هغه څه دي چې د سرطان په مخنیوي کې مهمه ونډه لري. دغه ویټامین د بدن دفاعي ځواک غښتلی کوي او سربېره پر … نور ولولئ