خواړه

ژباړه راټولونه: مریم محمدي زیتون په خپل ترکیب کې په پرېمانه اندازه مغزي او معدني مواد، بېلابېل وېټامینونه، اوسپنه، فیبر، فنولي ترکیبات، اوليیک اسید او انتي اکسیدان لري. په نیویارک کې د زیتونو په پاڼو نوې طبي څېړنې ښودلې چې د زیتون پاڼو کې د اولیوروپین په نامه ځانګړي کیمیاوي مواد تولیدوي چې د زخمونو د پړسوپ او جلد د خارښ د مخنیوي لپاره ګټور دي. د زیتونو پاڼې د ناروغیو ښه درمل دي ډاکټران … نور ولولئ

ژباړه: بشر دروېش پنیر له کلسیم څخه ډک لبنیات دي. دا لبنیات د نورو انسانانو ترڅنګ ماشومانو ته هم ګټور دي. د پنیر له خوراک سره د ماشومانو هډوکي او غاښونه پیاوړي کیږي. خو دوی ته په کوم عمر او شرایطو کې پنیر ورکول ضرور او ګټور دي. په دې مطلب کې به په همدې اړه معلومات درکړو. لومړی د پنیرو په اړه پنیر خوندور لبنیات دي، پروتین، کالري، ویټامین A، ویټامین D ا و … نور ولولئ

ژباړه: بشر دروېش سره املوک د مني له خوندورو او خاصو مېوو څخه ده. دا مېوه د پښتورګو د تېږې په ختمولو، د وینې د فشار په کنټرول، د سرطان په مخنیوي او د سر د پوستکي په پیاوړتیا کې خاص رول لري. یاده مېوه تر ډېره په چین او جاپان کې کیږي. پاکستان هم له چین څخه دا مېوه خپلو متناسبو سیمو ته لېږدولې او ایران هم. د دې دوو هېوادونو په وسیله افغانستان … نور ولولئ

بشر دروېش منی د هر موسم په شان د نورو ځانګړنو ترڅنګ خپلې خاصې مېوې هم لري. په دې موسم کې د ډېرو تولیدیدونکو او هم ګټورو مېوو په اړه په دې مطلب کې معلومات درکوو. د دې مېوو خوړل ځکه ضرور دي، چې له موسم سره برابره انرژي او نورې اړتیاوې مو پوره کوي. مڼې مڼې په ډېرو موسمونو کې پیدا کیږي، خو د مني مڼې بیا مختلف ډولونه او ځانګړی خوند لري. دغه … نور ولولئ

ژباړه: مریم محمدي د ځوان، تازه او ښکلي پوستکي درلودل یوه ډيره مهمه مسله ده، ځکه د انسان ښایست له پوستکي سره مسقیم تړاو لري. د څيړونو پر اساس یو شمېر انسانان کله ناکله له وخت وړاندې زړیږي، چې دا د ځينو داخلي او بهرني عواملو له امله رامنځته کیږي. دلته درته د داسې څښاکونو په اړه معلومات در کوو چې د زر زړیدو مخه نیسي: ۱- شیدې پوستکی ځوان او تازه یې ساتي شيدې … نور ولولئ

ليکنه: جيمي ډيليسيو کليټون ژباړه: ډاکټر عبدالفتاح خاکسار کیدای شي د زکام پرمهال تاسې له بيلابيلو لارو چارو کار واخلئ. که چيری تاسې په کومه اداره، دکان او يا هم سبزي منډۍ کې کار کوئ، نو که په دغه حالت کې تاسې په زکام باندې اخته شوۍ، کولای شئ چې د زکام د مخنيوي په خاطر له دغو پنځو ټکو څخه کار واخلئ: ۱- لاسونه وینځل د تشناب څخه وروسته بايد خپل لاسونه ووينځو ځکه … نور ولولئ

ژباړه: مریم محمدي اومیندوارۍ کومه ناروغي نه ده، خو یوه ډېره اساسه مرحله ده چې مور باید د خپلې روغتیا سربیره د راتلونکي ماشوم په اړه هم پوره پاملرنه وکړي. هرې امینداورې مېرمنې ته په کار ده چې په دې وخت کې یو ځانګړی مهالویش جوړ کړي، نن درسره په همدې اړه معلومات شریکوو راسره اوسئ: ۱- استراحت وکړئ له ذهني فشار نه لرې کیدل د هر انسان د روغتیا په ګټه ده، خو امیندوارو … نور ولولئ

ژباړه راټولونه: مریم محمدي نن سبا ډېر چاغوالی ښه نه دی، خو که یو انسان بېخي ډنګر وي، نو دا یې هم روغتیا ته زیان رسوي. د معلوماتو په اساس په نړۍ کې ډېر داسې خلک شته چې له ډېر وزن کړیږي او غواړي ډنګر شي، خو بلخوا بیا داسې خلک هم کم نه دي، چې غواړي چاغ شي. د څېړنو له مخې مېرمنې تر نارینه‌وو، ډېرې چاغېږي، او یا هم برعکس ډېرې ډنګرېږي، چې … نور ولولئ