خواړه

ژباړه: مریم محمدي د څیړنو په اساس د کتان، کونځلې، بېنډیو، چای ونې، زیتون او بادامو غوړي د روغتیا سربیره په طبیعي ښکلا کې مهم رول لري. ۱- د کتان د زړیو غوړي له بدن څخه زهرجن مواد لرې کوي د کتان غوړي له ډېرو پخوانیو زمانو څخه په درملو کې ترې استفاده کېږي. دې غوړیو کې اسېدونه، ویټامینونه او پتاسیم شته، د نورو ګټو سربیره زهر وژونکی خاصیت لري چې له مکروبونو سره مبارزه … نور ولولئ

لیکنه: صادق طارق د ګرم چای څښل په افغانستان کې عام رواج دی. دلته شاید یوازیني خلک ماشومان وي، چې سوړ شوی چای څښي او نور ټول څښونکي یې له حده زیات ګرم چای سره علاقه لري. نوې څېړنې بیا داسې خلکو ته د خطرناکو پایلو خبرداری ورکوي. د سرطان ګواښ په امریکا متحده ایالاتو کې ترسره شوې تازه طبي څېړنې څرګندوي، چې د ډېرو ګرمو چایو څښل د سرطان ناروغۍ ګواښ پیدا کوي. دا … نور ولولئ

عناب چې د سرې خرما او چینایي خرما په نوم هم پېژندل کېږي، علمي نوم یې (Ziziphus jujube)دی. دا په اصل کې د ګرمې هوا لرونکو سیمو مېوه ده، چې په زیاته کچه معدني مواد، ویټامین سي او ويټامین (B12) لري. که څه هم چې بیه یې لوړه ده، خو ګټې ته په کتو بیا ډېر ارزښت لري. دا چې عناب په خپل ترکیب کې په زیاته کچه انټي اکسیډان لري، نو د بېلابېلو سرطانونو … نور ولولئ

سالم غذایي رژیم کولی شي د انسان د اړتیا وړ ويټامینونه پوره کړي. د هورمونونو بڼې او فیزیولوژيکي شرایطو ته په کتو، نارینه او ښځینه د ويټامینونو بېلابېلو ډولونو او کچې ته اړتیا لري. ويټامینونه د ښې روغتیا لپاره خورا حیاتي ارزښت لري. حیاتي ارزښت ځکه لري، چې له کبله یې د انسان بدن نورماله وده کوي، غذایي مواد په اسانۍ جذب مومي، له ناروغیو مخنیوی کوي او په ټوله کې د بدن مقاومت لوړوي. … نور ولولئ

ژباړن: صادق طارق نویو طبي څېړنو ښودلې، چې د مالګې ډېر استعمال د وزن په کمښت کې د پام وړ رول لري. دا څېړنه د روسیې د فضایي څېړنو طبي برخې پر یوه موږک ترسره کړي. د تصور برعکس پایله تر دې وړاندې باور دا و، چې د مالګې زیات استعمال د وزن د زیاتیدو سبب کیږي. خو دغې نوې څېړنې د دغه تصور او باور برعکس پایله وړاندې کړه. ولې وزن کموي؟ روسي څېړونکو … نور ولولئ

اناناس، په استوایي سیمو کې تر کېلې وروسته ډېره خوښېدونکې مېوه ده. اناناس د برومیلیاد کورنۍ يوازېنۍ مېوه ده، چې د خوراک وړ ده. دا مېوه روغتيا ته خورا ډېرې ګټې لري چې دلته يې د ځينو يادونه کوو. په دې استوایي مېوه کې شته مګنيزیم د هډوکو په جوړولو، تقویې او د ماتو شویو هډوکو په پيوند کولو او درملنه کې بې ساري مرسته کوي. اناناس د التهاب ضد خاصیت لري او دردونه اراموي. … نور ولولئ

زړښت هغه طبیعي پدیده ده چې له ۶۰ کلنۍ وروسته پر انسان اطلاقېږي. د دې پدیدې نښې په ټولو عمر خوړلو کسانو کې یو شان، خو سرعت یې بیا توپیر لري. د بېلګې په ډول، ډېری کسان به مو لیدلي وي چې لا ۶۰ کلنۍ ته نه وي رسېدلي، خو بې شیمې او بې حوصلې شي، خو برعکس داسې کسان هم شته چې ان ۷۰ کلنۍ ته رسېدلي وي، خو لا هم ښه تندرست او … نور ولولئ

د زده کړو پر مهال تغذیه له دوو اړخونو ډېره مهمه ده، لومړی دا چې په ځوانۍ او یا نوې ځوانۍ کې د انسان بدن ورځ تر بلې وده کوي او د سالمې ودې لپاره انرژۍ ته اړتیا لري او دویم دا چې درس ویل خپله ځانګړې انرژي غواړي چې باید پوره پاملرنه ورته وشي. په دې مرحله کې نه یوازې دا چې د ماشوم یا نوي ځوان بدني وده مهمه ده، بلکې دوی باید … نور ولولئ