خواړه

د روژې په نیولو سره په بدن کې اوبه او انرژي کمېږي، په دغه وخت کې وجود انرژۍ ته اړتیا لري، چې په بېړه د بدن اړتیا پوره کړي. خرما او د مېوو اوبه په دې برخه کې ګټور ثابتېدای شي. په خوړو یې د بدن د ګلوکوزو اندازه عادي حالت ته راځي او سربېره پر دې په وجود کې د معدني موادو توازن هم ساتي. بله دا چې ډېر خواږه خوړل ښايي روغتیا ته … نور ولولئ

لیکنه: فاطمه زنګنه ژباړه: پلوشه فضلي ډېری کسان د مېوې جوس سالم څښاک بولي. البته د دوئ دا باور د توجیې وړ دئ، ځکه چي د مېوې جوس له طبیعي څښاکونو او مېوې څخه جوړېږي. خو پر کوم څه چي ډېری کسان نه پوهېږي، هغه دا حقیقت دئ چي د مېوې جوس د ویټامینونو او زیاتو خواصو په څنګ کي چي لري ئې، له قندو هم مالامال دئ. په حقیقت کي، د مېوې په جوس … نور ولولئ

ژباړه راټواونه: مریم محمدي یادونه: هغه کسان چې د لوړ فشار لرونکي دي هغوی دې د ډاکتر په مشوره خپلو خوړو کې د مالګې اندازه وټاکي، دا لیکنه د هغو اشخاص لپاره ده، چې له مالګې د دې لپاره کمه استفاده کوي، چې ګواکي لوړ فشار ناروغۍ به ورته پیدا شي، دا خبره اوس څیړونو غلطه ثابته کړې. تاسو به تر اوسه پورې ډیرو عملي او روغتیایي معلوماتو کې داسې لوستي او اوریدلي وي چې … نور ولولئ

ژباړه او زیاتونه: صادق طارق سترګې د ښایست یو لوی اصل دی؛ شاعران چې تر ټولو زیات حسن خوښونکي او پېژندونکي ګڼل کیږي، تر هر څه زیات یې د انسان د وجود غړو کې سترګو ته زیات ارزښت ورکړی. ستا د تورو، تورو بلا سترګو بلا واخلمه ستا په تماشه کې را نه هېر وي، چې دا واخلمه سائل دلته به هغه عام خوراکونه درمعرفي کړو، چې د سترګو په ښکلي کولو کې مرسته درسره … نور ولولئ