خواړه

ژباړه: نسیمه محمدي  هغه د لوړ عمر کسان چې د لمر له وړانګو محروم دي یا تل د لمر ضد کریمونو څخه ګټه اخلي، د وېټامین D له کمښت سره مخ کېږي. هغه کوچنیان چې د مني یا ژمي په موسم کې زېږېدلي د هوا د سړښت له امله له لمر بې برخې کېږي او د وېټامین D بشپړ دوز هم نه کاروي. هغه کسان چې د ځینو ناروغیو له امله لکه فلج یا د … نور ولولئ

ژباړه: نسیمه محمدي په دې مطلب کې په وېښتو او پوستکي د قهوې د خاصیت په اړه معلومات وړاندې کوو. هڅه وکړئ په کور کې د قهوې ماسک جوړ او د وېښتو د ښکلا لپاره ګټه ترې واخلئ. پوستکی او قهوه قهوه د عربي ژبې (کفا) یا کافا کلمه ده چې په اصل کې د اېتوپیا هېواد جنوبي سیمې نوم دی. چې قهوه د لومړي ځل لپاره پيدا شوې ده. عربي ژبپوهان وایي د قهوې … نور ولولئ

ژباړه: مریم شریفي پر زعفرانو وروستیو څېړنو ښودلې چې زعفران د ستړیا او خپګان د له منځه وړو خاصیت لري، له دې مخکې هم په سنتي طب کې زعفرانو ته خوشالوونکی او خوښۍ راوړنکی نوم کارول شوی دی. زعفران د نړۍ له تر ټولو ګران بیه ګل دی چې د روزلو او ټولولو نږدې ټول کارونه یې په لاس ترسره کېږي. زعفران خپله نورو خوراکي توکو ته خوند او رنګ ورکوي، وازګې له منځه وړي … نور ولولئ

ژباړه: مریم شریفي که څه هم چې په طبيعي ډول انسانان د غوښې له خوراک څخه رنځ وړي، خو بیا یې هم اشتیایي او نفساني عادت دې ته اړ باسي چې غوښه وخوري، له دې امله د غوښې خوراک د انسانانو هغه عادت دی چې پېړۍ پېړۍ مخکې یې خپل کړی دی. په کومه ټولنه کې چې له غوښې څخه د خوړو په توګه زیاته ګټه اخیستل کېږي، په هماغه اندازه په کې د ناروغیو … نور ولولئ

ژباړه: مریم شریفي د تغذیې برخې یو مشهور متخصص پیام فرح وایي، نعنان انسان ته د خوښۍ احساس ورکوي او ستړیا یې له منځه وړي، نعنا د هاضمې سیستم لپاره ګټوره ده، هغو کسانو ته یې هم د خوړو سپارښتنه کېږي چې د ستړیا د له منځه وړو او انرژۍ اخیستو لپاره شيریني خوري. نعنا هغه بوټی یا سابه دي چې د روغتیا لپاره ګټور او د کال په هر فصل کې په اسانۍ ترلاسه … نور ولولئ

ژباړه: مریم شریفي د زده کړو پر مهال تغذیه له دوو اړخونو ډېره مهمه ده، لومړی دا چې په ځوانۍ او یا نوې ځوانۍ کې د انسان بدن ورځ تر بلې وده کوي او د سالمې ودې لپاره انرژۍ ته اړتیا وي او دویم دا چې درس ویل خپله ځانګړې انرژي غواړي چې باید پوره پاملرنه ورته وشي. هغه زده کوونکي چې سهارنۍ نه خوري د نورو په پرتله ستړي او بې پامه وي. په … نور ولولئ

ژباړه: مریم محمدي د شاتو په اړه چې په دې وروستیو کې کومې څېړنې شوې دي، ښيي چې شات د ټپ منځ ته د بکتریا د داخلېدو مخه نیسي ځکه دا د بکتریا د ژوندي پاتې کېدو لپاره هغه اړینه مرحله ده چې په پایله کې یې ټپ مکروبي کېږي. له ډېرې پخوا زمانې راهیسې شات د دې لپاره چې د مکروب ضد خاصیت لري، په سنتي طب کې ترې د ټپونو د درملنې لپاره … نور ولولئ

ژباړه مریم شریفي د تغذیې برخې متخصصه اغلې پریسا ترابي وایي، د زده کوونکو او محصلینو لپاره باید کامله سهارنۍ په پام کې ونیول شي او داسې څه په کې وخوړل شي چې د ورځې تر نیمایي پورې محصل یا زده کوونکی د لوږې احساس ونه کړي او دغه راز یې په پر له پسې ډول د بدن د ضرورت وړ انرژي هم پوره کړي. که غواړی ماشومان مو ښکلي او روغ وي شیدې او … نور ولولئ

ژباړه: مریم محمدي اوبه هغه ماده ده چې په بدن کې مړه شوي سلولونه بیا را ژوندي کوي او د پوستکي ګونځې له منځه وړي. روغتیاپالان وایي اوبه په ښکلا کې مهمه ونډه لري؛ ځکه د پوستکي د وچوالي مخه نیسي او د سترګو د شاوخوا ګونځې له منځه وړي. ژوند پر اوبو ولاړ دی؛ د ځمکې له څلورو برخو، درې برخې يې اوبه دي، دا چې اوبه کوم مرکب دی او له څه شي … نور ولولئ