خواړه

ډاکټره هیماني سانواریا، د غاښونو ډاکتره ژباړه: شمیم اتل کله درته چا ویلي چې له خولې مو بوی ځي؟ څيړنې ښيي چې د نژې په سلو کې شل کسانو له خولې بوی ځي. دا هم ثابته خبره ده چې د خولې بدبويي نه یوازې چې وخت ناوخت د خجالت سبب کیږي، بلکې د یو شخص پر ټولنیزو اړیکو ډیره بده اغیزه کوي. تر ډیره د خولې او تنفس بدبويي د هغو بکټریاوو له کبله پیدا … نور ولولئ

ژباړه: نسیمه محمدي معمولا له سهارنۍ خوړلو پرته، انسان تاند او تازه نه اوسي. ځیني خلک د تازه اوسېدو لپاره قهوې ته مخ کوي. ځینې نور بیا د قهوې پر ځای، د روغتیایي خواصو له امله، چای ټاکي. زیاتره خلک په دې باور دي، چې چای د قهوې په پرتله ښه دی. دلته درسره د تریخ چای په اړه خبرې کوو. چای او قهوه د کافئین درلودونکي ، اصلي ماده، چې تاسې ويښ او سرحال … نور ولولئ

لیکواله: ډاکتر خیاتی روپاني ژباړه او لنډون: ډاکتر شمیم اتل زنجفیل په شکل کې کچالو او خوند کې اوږې ته ورته دی. اصلا د یو ګل لرونکي بوټي نیلې یا بیخونه دي . د پخلي د مسالې په توګه یې په خوراک کې کارول بیلابیلو کلتورونو کې دود دی. دا د نړۍ له تر ټولو صحي او روغتیا بښونکې خوړو څخه ګڼل کیږي. تازه زنجفیل د ټول کال په اوږدو کې د ترکاریو او سبزیو … نور ولولئ

وچ پوستکی زیاتره په یخو موسمونو کي د ستونزو سره مخامخ کیږي، پوستکی نرموالی له لاسه ورکوي، خارخښت پیداکوي، پوست اچوي، چاوديږي او حتی ویني کوي. په ژمې او مني کې دا هغوی چې لا دمخه یې پوستکی خشکي ولري، د پوست له لا ډیر وچیدو او چاودیدو سره مخ کیږي. د وچ پوستکي ساتنه. د لاندي ټکو مراعتول تر ډیره وچ پوستکی نرم ساتي او د پوستکي د وچوالي څخه مخنیوی کوي. ۱: د … نور ولولئ

ستاسو مغز او عصاب خوړو ته هماسې اړتیا لري لکه ستاسو زړه، عضلات او د وجود نور غړي یې چې لري. خو کوم خواړه د مغز له پیاوړتیا سره مرسته کوي؟ دلته د اتو خوړو لیست درسره شریکوو چې په خپلې ورځنۍ غذا کې یې په شاملولو تاسو خپل ذهن صحتمند ساتلی شئ. چارمغز یا غوزان غوزان د عصابو د ساتنې مواد لري. په غوزانو کې ویټامین E ، فولات اومیګا ۳ غوړ او انټي … نور ولولئ

ژباړه: نسیمه محمدي انار هغه مېوه ده چې په زیاته اندازه وېټامینونه، اوسپنه او نور عناصر لري او ژر نه هضمېږي. له مونږ سره اوسئ تر څو د دغې مېوې له زیانو سره ډېر آشنا شئ. د انارو خوړل کومو کسانو لپاره ډېر مضر دي؟ انار د مني د موسم له مهمو مېوو څخه ده، چې نوم یې د یوناني کلمې د ډېرو هستو لرونکې مڼې څخه اخېستل شوې ، دا مېوه زیاتې روغتیایي او … نور ولولئ

ژباړه: نسیمه محمدي د ځوانکو تر رغېدو او ښه کېدو وروسته ځینې وختونه له هغو څخه داغونه پر ځای پاتېږي، چې کورنۍ درملنې او سنتي طب څخه ګټه اخېستل د ځوانکو د داغونو په لمنځه وړلو کې فوق العاده ښه اغېز لري. د ځوانکو او داغونو کورنۍ درملنه تقریبا هر وګړي د ژوند په اوږدو کې لږ تر لږه یو ځل ځوانکې او دانې تجربه کړي دي. ځینې کسان بیا له دې حالت ډېر کړېږي. … نور ولولئ

نوې پیدا شوې کوچنې ته باید تر هر څه ژر دمور شیدې پیل شي. اسلام موږ ته د پوره دوه کلونو لپاره دشیدو ورکولو سپارښتنه کوې. اوسنی ساینس نه یوازې دا چې ددې کارګټې دکوچنې لپاره ثابتوې بلکې خپله مور دکوچنې په نسبت زیاته ګټه کوې. الف: دکوچنې ګټې ۱: دمور شیدې دکوچنې د ودې او هضمې سیستم لپاره تر ټولو مناسب خواړه دي، چې د نړۍ هیڅ فورموله ( پوډرې شیدې) ېې ځای نشي … نور ولولئ

سهار له خوبه پاڅيدل او بیا خپله ورځ د نارنج په يو ګیلاس جوس او یا هم یو پیاله کافي پیلول، د هر چا خوښيږي؛ خو که له زیانه يې خبر شئ، نو هیڅکله به هم داسې ونه کړئ. ځینې خواړه که آن خورا ډير ګټور هم دي، خو په خالي معده (نهاره) يې خوړل لوی زیان لري. دلته درته (۱۰) هغه خوړو په اړه لیکو، چې په نهاره يې خوړل د هاضمې سیستم خرابوي … نور ولولئ

ژباړه: نسیمه محمدي ورځ مو د یوې دانې هوږې خوړلو سره پېل کړئ. د چاشني په ډول یا هم په ګڼو ترشي ګانو کې د هوږې څخه د بدن لپاره ګټو خبر یئ، مګر ولې باید هوږه په نهاره وخورو؟ له مونږ سره اوسئ. د ناشتا په ډول د هوږې خوړلو خاصیت د څېړونکو څېړنو ښودلې که چېرې هوږه په خالي معده یا د ناشتا په ډول وخوړل شي، د یو طبیعي انتي بیوتیک په … نور ولولئ