خواړه

ژباړه؛ نسیمه محمدي شین چای د پلیفنولس په نامه غني ماده لري او د زړه او عروقي ناروغیو مخنیوی کوي. د څېړونکو په باور لږ تر لږه په اونۍ کې درې ځله چای څښل له روغ او اوږد عمر سره تړاو لري. نوې څېړنې ښودلې د ګرمو څښاکونو دوامداره څښل د زړه او عروقي ناروغیو له کم ګواښ سره اړیکه لري. خو دا ګټورې موندنې شاید د شنه او تور چایو په اړه سره توپیر … نور ولولئ

ژباړه؛ نسیمه محمدي د آلوئه زیات اغېز پوستکي ته د اوبو رسونه، پوستکي او وېښتانو ته رطوبت برابرول او د پوستکي د وچېدو او چاودېدو مخنیوی دی. د پوستکي اوبه کېدل د آلوئه ورا سره ترسره کېږي. د پوستکي لپاره د آلوئه ورا خاصیتونه؛ که څه هم د آلوئه ورا بوټی د هایدروکسي آنتراسن مشتقاتو او د A, B,  او C وېټامین لري او د پړسوب ضد، مېکروی ضد، آرام بښوونکی خاصیت، د لمر او … نور ولولئ

ژباړه؛ ملیحه ناصري د کاکاو ګټې: انتي اوکسیډانټ لري. د وینې فشار ټیټ ساتي او د لوړېدو مخه یې نیسي. د وینې د ټینګېدو، د رګونو له بندښته او د زړه د سکتې مخنیوی کوي. پولي فینول یې ډېر دی، ځکه نو انتي اوکسیډانټ دی او روغتیا ته ګټه لري. تر چای او قهوې یې کافیین لږ دي. کاکاو تریخ الکالویېد (تینوبرومین اووه)  لري، چې د ادار ځانګړی سیسټم تحریکوي. دا ویټامینونه په کاکاو کې … نور ولولئ

نوې پیدا شوې کوچنې ته باید تر هر څه ژر دمور شیدې پیل شي. اسلام موږ ته د پوره دوه کلونو لپاره دشیدو ورکولو سپارښتنه کوې. اوسنی ساینس نه یوازې دا چې ددې کارګټې دکوچنې لپاره ثابتوې بلکې خپله مور دکوچنې په نسبت زیاته ګټه کوې. الف: دکوچنې ګټې ۱: دمور شیدې دکوچنې د ودې او هضمې سیستم لپاره تر ټولو مناسب خواړه دي، چې د نړۍ هیڅ فورموله ( پوډرې شیدې) ېې ځای نشي … نور ولولئ

ژباړه: نسیمه محمدي لبنیات د هډوکو جوړېدو اصلي سرچینه ده. هر ګیلاس شیدې، ۲۸۰ ملي ګرامه کلسیم لري، خو تاسې په ورځني ډول د ۱۰۰۰ تر ۱۲۰۰ ملي ګرامه د اړتیا وړ کلسیم د ترلاسي لپاره له ګیاهي محصولاتو هم ګټه اخیستلای شئ. دلته درته د لوړې کچې کلسیم لرونکو بوټو او خوړو یادونه کوو. له موږ سره اوسئ. پالک: پالک ډېر کلسیم لري، البته د کلسیم اندازه یې د پخولو تر طریقې پورې تړلې … نور ولولئ

ژباړه: نسیمه محمدي د زرشک( کروڅکې) شربت د ډېری وېټامینونو درلودونکی دی، چې د لوړ فشار ناروغۍ کنټرولوي. د زرشک شربت وینه تصفیه کوي او د وینې فشار، قند او غوړ تنطیموي؛ دا شربت د وینې جریان سره مرسته کوي او د زړه او مغزي سکتې څخه مخنیوی کوي. د دودیز طب څېړونکی د روغتیا او پټو ناروغیو په وړاندې د زرشک د ګټو په اړه وویل: د زرشک شربت د A, C, B1, B2, … نور ولولئ

ژباړه: نسیمه محمدي څرنګه چې پوهېږئ توت له پخوا وختونو څخه، دوه ډولونه لري. یو ډول یې خواږه او سپین توت او دویم ډول یې تروش او تور توتان دي، چې ( شاه توت) نومېږي. د توتانو له مېوې او پاڼو څخه د ورېښمو چینجو د ودې او تغذیې لپاره ګټه اخېستل کېږي. د خوږو توتانو مزاج ګرم او لوند دی، چې د انسان بدن لپاره تر ټولو غوره طبع ده او شاتوت رطوبت او … نور ولولئ

لیکنه: ملیحه ناصري شکر یا دیابت هغه ناروغي ده چې زموږ ډېر افغانان ترې ځوروېږي , ان د مړینې لامل یې شي. شکر یوازې همغه ناروغ نه ځوروي, ټول د کورنۍ غړي ورسره ځورېږي او اندېښمن وي ورته. ناڅاپي حملې , د وجود ځینې ځایونو زخمونه یا ټپونه, بېوخته بې لامله ژړا او داسې نورې ستونزې ورته پېښوي چې ټول کور ورته خپه وي. نو هڅه مو وکړه چې ځینې داسې طبیعي خواړه , میوې … نور ولولئ

ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل ډیری خلک غواړي چې وروسته له ډوډۍ خوړو استراحت وکړي، خو بیا ځينې کسان غواړي چې خپل وخت د ځینو کارونو په ترسره کولو تیر کړي. همدا ده چې ټول خلک سره ورته نه دي او هر څوک بیلابیل خویونه لري. ځینې کسان غواړي چې له نورو مخلتف واوسي او په مختلفو عادتونو تمرکز وکړي، خو تر هرڅه بهتره دا ده، چې باید خپل روغتیا په پام کې ونیسي. همدا مسئله … نور ولولئ