خواړه

ژباړه: صدیقه پوپلزۍ په تېرو وختونو کې ټول پېژندل شوي حکیمان د زیات شمېر ناروغیو لپاره هوږه د درمل په توګه کاروله. اوسني ساینس هم ثابته کړې چې هوږه بې شمېره روغتیایي ګټې لري. دلته مو د هوږې له ځینو هغو ګټو سره چې روغتیایي ژوند بدلولی شي اشنا کوو:  اوومه هوږه د باکتریا ضد خاصیت لرلو سره د مثانې د ناروغیو مخه نیسي؛  په طبیعي ډول باکتریا لمنځه وړي؛  په هوږې کې شته روغتیایي … نور ولولئ

ژباړه: شپنه سلګۍ کله چې زموږ پوستکی له ځینو څیزونو سره مخامخ شي، نو د بدن دفاعي سیستم هڅه کوي چې د کېمیاوي تغیراتو په مټ د ناروغۍ مخه ونیسي. موږ په ورځني ژوند کې د زرګونو داسې شیانو سره مخامخېږو چې له ډېری سره مو د بدن دفاعي سیستم غبرګون نه ښیي، خو ځينې وخت زمونږ ایمیون یا دفاعي سیستم د هغې پر وړاندې غبرګون ښیي چې الرجن ورته وېل کېږي او د بدن … نور ولولئ

ژباړه: نسیمه محمدي توتان ډېره رنګینه او متنوع کورنۍ ده له دې ډلې سپين توتان، شاه‌توت، تمشک، بلوبري او… چې د بدن لپاره ګټه لري، سپین توتان د بدن لپاره یو له ډېرو ګټورو مېوو څخه دي، سپین توتان په تازه او وچ ډول خوړلی شو. سپين توتانو څخه د کیک او خوږو خوړو د ډیزاین  لپاره، د مستو سره د ناشتا، د چای  او نورو څښاکونو د خوند لپاره کارولی شو. سپین توتان د … نور ولولئ