ټولنیز ژوند

د نړۍ لس غوره رسټورانټونه

ژباړه: عایشه حیدري په رسټورانټ کې ډوډۍ خوړل او رسټورانټ ته تګ یوه عادي خبره ده او کېدای شي هر انسان په سلګونو ځلو بېلابېلو رسټورانټونو ته تللی وي او هلته ‌یې ډول ډول خوندور خواړه خوړلي وي، خو په نړۍ کې داسې رسټورانټونه هم شته چې ډېر حیرانونکي دي او ډېرو لږو خلکو به لیدلي وي او د دغو رسټورانټونو د خوړو خوند به یې څکلی وي. د یوه رسټورانټ د ښه‌والي تر ټولو … نور ولولئ
خواړه

د ماشومانو ماغزو ته په دغو خواړو وده ورکړئ

ژباړه: عایشه حیدري له خوړو څخه په سمه او منظمه توګه ګټه اخیستل نه يوازې دا چې د ماشومانو د فزیکي ودې لپاره ډېره ګټه لري، بلکې د ماشومانو ماغزو ته هم ډېره ګټه رسوي او د دې لامل کېږي چې د ماشوم ذهن ښه یادښت، سوچ او غوره فعاليت ترسره کړي. کله چې موږ خواړو خورو، بدن له دغو خوړو د خپلې اړتیا وړ مواد جذبوي او موږ ته انرژي راکوي او کولای شو … نور ولولئ
خواړه

د نړۍ لس حیرانونکې مېوې او سابه

ژباړه: عایشه حیدري  مېوه او سابه دوه هغه خواړه دي چې د انسان داخلي وجود او پوستکي ته ډېره ګټه لري او د انسانانو په ژوند کې یو ځانګړی ځای لري. تر نن پورې به مو ډېرې مېوې او سابه لیدلي او خوړلې وي، د ډېریو نوم به مو زده وي او د ډېرو په ځانګړتیاوو، خوند او ګټو به پوهېږئ. په دې لیکنه کې غواړو لس هغه مېوې او سابه در وپېژنو چې کېدای … نور ولولئ
خواړه

بادرنګ؛ د بادرنګو حیرانونکې ګټې

ژباړه: عایشه حیدري بادرنګ د کدو له کورنۍ څخه دی له همدې امله د کدو په څېر یخ دی، او دا چې بادرنګ د کال په ټولو موسمونو کې موندل کېږي، نو د انسانانو په غذايي رژیم کې ځانګړی ځای لري. بادرنګ داسې یو بوټی چې هم د سبو په کورنۍ کې شمېرل کېږي او هم مېوه ګڼل کېږي. ځینې خلک بادرنګ د ميوې په بڼه خوري، خو ځينې خلکو ته بیا بادرنګ د هغو … نور ولولئ
خواړه

دا خواړه ونه (قد) لوړوي

ژباړه: عایشه حیدري لوړ قد د ښایسته او ښه اندام نښه ده، لوړ قد لرونکي خلک له روغتیايي پلوه پیاوړي او قوي وي، او له ښه روغتیايي او ذهنی ځواک څخه برخمن وي. ځينو ښودلې چې لوړ قد لرونکي ښځې او نارینه تر ټيټ قد لرونکو ډېر جذاب او زړه‌راښکوونکي دي. د امریکې د متحده ایالتونو پخوانی ولسمشر ابرام لینکن لوړه ونه درلوده او د متحده ایالتونو له پیاوړو او بریالیو ولسمشرانو څخه و او … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

له روژې وروسته باید د خوړو تعادل وساتل شي

ژباړه: نسیمه محمدي له روژې وروسته د خوړو تعادل او تنوع ډېره مهمه موضوع ده، چې د روژه دارانو له لوري باید په بېلابېلو وختونو کې په پام کې ونیول شي. عصمت عباسي د خوړو کارپوه وايي: له روژې وروسته سمه تغذیه زیات ارزښت لري، چې ځیني وګړي په دې برخه کې بې پامي او غفلت کوي. نوموړي زیاته کړه: دا په داسې حال کې ده، چې له دې میاشتې وروسته، ځینې کسان خوړو ته … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د څو هېوادونو دودیز مشهور اختریزخواړه

ژباړه: نسیمه محمدي هره سیمه د اختر ورځو لپاره ځانګړي خواړه او رواجونه لري، او د اختر په ورځو کې د دوستانو او خپلوانو سره یې یو ځای چمتو کوي. همدارنګه کوچنی اختر «د روژې ماتولو جشن» او «د خوږو اختر» په نامه سره هم یادېږي، په داسې حال کې چې لوی اختر «د مالګې اختر» په اختر مشهور دی. د «خوږو اختر»/ د فطر اختر په نمانځلو کې، له نامه سره یې هماهنګ مسلمانان … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

اختر، ډول ډول خواړه او غذایي مسمومیت

ژباړه: حمیدالله حمیدي دا چې په اخترونو کې د هر ډول خوړو او مېوو پرېماني وي، نو ډېری کسان له غذایي مسمومیت او د معدې له ناروغیو سره مخ کېږي. فکر وکړئ، څو شېبې مخکې مو مېوه او یا کوم ډول خواړه خوړلي، اوس هېڅ ښه احساس نه لری؛ معده مو درنه ده، سر مو ګرځي او… ګومان مو سم دی، مسموم شوی یاست. هر څوک په ژوند کې لږ تر لږه یو ځل مسمومېدلی … نور ولولئ
افغانستان

هوتک: ۲ کاله کیږي عاید نلرم، خو بیا هم تر خپله وسه مرسته کوم

د افغانستان د آزادي مبارزې تکړه لوبغاړی احمدولي هوتک وايي، چي ۲ کاله کیږي نه سیالۍ او نه هم عاید لرم، خو د خپل توان په اندازه له غریبو هیوادوالو سره مرسته کوم. احمدولي هوتک پر خپلي رسمي فیسبوک پاڼي لیکلي، چي زه به د خپل غریب ولس ترڅنګ ولاړ یم. هغه لیکلي: «۲ کاله کېږي له سیاليو لرې یم، کوم عاید نه لرم خو بیا مې هم د غریب ولس تر څنګ یم، د … نور ولولئ
خواړه

هغه مېوې او خواړه چې له تږي‌کېدو مو ژغوري

ژباړه او زیاتونه: محمد صادق کریمزی هر وخت د روژې مبارکې میاشتې په ورځو کې د تودوخې درجه لوړېږي، ګرمي زیاتېږي او روژه‌دار خلک له تندې سره مخ کېږي، نو پکار ده چې په پيشنمي کې هغه خواړه وخوړل شي چې په روژه کې د تندې مخنیوی کوي. روغتیاپالان وایي چې په روژه کې تر ټولو غوره خواړه، هندواڼه، مستې او نور تازه مېوه‌جات دي. دوی زیاتوي: “هندواڼه چې یو د اوړي له مېوو څخه … نور ولولئ