خواړه

ژباړه او راټولونه: عایشه حیدري مڼه یوه خوندوره مېوه ده او د زړه د فعالیتونو په پیاوړي کولو کې ډېره مرسته کوي. د مڼه او د مڼې پوستکی بدن ته ډېره زیاته ګټه لري، خو د مڼې دانې او یا خستکې (تخمونه) بدن ته ډېر زیان لري، ان تر دې چې انسان د مړینې له خطر سره هم مخ کولای شي. د دې لیکنې موضوع مو په همدې هکله غوره کړې ده، موږ غواړو د … نور ولولئ

ژباړه: عایشه حیدري ښکلې سترګې لرل د ښکلې څېرې درلودلو مانا لري. ښکلې سترګې د انسان ټوله څېره ښایسته او زړه راښکونکي کوي، خو یوازې د سترګو ښایست اړین نه دی، بلکې د سترګو د ښکلا لپاره د سترګو روغتیا هم ډېره اړینه ده، ځکه که سترګې روغې وي ټول بدن به روغ وي، او که چېرې د سترګو روغتیا ښه نه وي، ټول بدن ورسره نارامه او ناروغ وي.   که څه هم کله … نور ولولئ

ژباړه: عایشه حیدري هندواڼه اوبزنه مېوده چې شاوخوا ۹۰٪ یې له اوبو څخه جوړه شوې، او د A، C او B6 ویټامینونو غوره سرچینه ده. همدارنګه هندواڼه د انټي اکسیډېنټ او امينو اسيد لرونکې ده. خو پر دې سربېره چې هندواڼه خورا ډېرې ګټې لري، ځینې زیانونه هم لري چې په دې لیکنه کې غواړو په دې اړه مالومات درکړو چې هندواڼه په کومو وختونو کې انسان ته زیانونه رسوي او څه وخت باید هندواڼه … نور ولولئ

ژباړه: عایشه حیدري خرما هغه خوندوره مېوه او خواړه دي چې تر ډېره په ګرمو هېوادونو کې موندل کېږي، زیات خلک پر دې باور دي چې خرما یوازې ګټې لري او د ګټې درلودلو له امله باید دغه مېوه پرېمانه وخوړل شي، خو داسې نه ده. د خرما خوراک د پرېمانه ګټو لرلو ترڅنګ ځینې زیانونه هم لري چې په دې لیکنه کې غواړو تاسو ته د خرما اته زیانونه در وپېژنو، چې د خرما … نور ولولئ