بریا او پرمختګ

شل ښکلې او انرژي بښونکې جملې

ژباړه: عطا محمد میاخېل ۱ ـــ کله وخت د لس ګامه پرمختګ لپاره، یو ګام شاته تګ اړین دی. ۲ ـــ اوبو ته غورځول انسان نه خپکۍ کوي، بلکې په اوبو کې پاتې کېدل انسان خپکۍ کوي. ۳ ـــ بریالی هغه څوک دی، کومې خښتې، چې د ده په لور ور وارېږي، کور ترې جوړ کړي. ۴ ـــ ژوند تل د پچې ګټل نه دي، بلکې د پچې د بایللو په صورت کې هم ښه … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د خپل ځان د مدیریت کولو لپاره ۱۰ بېساري پړاوونه

ژباړه: عطا محمد میاخېل   د بدو عادتونو او چلندونو بدلون او د کمزورو ټکو منل، د خپل ځان د مدیریت کولو اساس او بنسټ دی، له دې امله اجازه ورکړئ، ترڅو له دې ۱۰ پړاوونو څخه تېر شو، ترڅو دا اصول په اغېزمنه توګه پیاوړي کړو. ۱ ـــ هغه څه، چې وایئ، د ویلو ډول یې کنټرول کړئ هغه څه، چې وایئ کنټرول یې کړئ، هغه کلمې چې له خولې څخه مو بهر کېږي، … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د مثبت ذهن ترلاسه کولو لپاره د ړنګېدو بټنې کېکاږل زده کړئ

ژباړه: مریم محمدي د وجود اصلي سافټویر (پروګرام) ته د راګرځېدو  لپاره یوه تر ټولو ښه لار دا ده چې باید د حذف (پاکېدو) بټن کېکاږو. کله مو چې ناوړه فکرونه ذهن ته راځي، سافټویر مو ککړوي، مخکې له دې چې د ژوند پر بڼه مو اغېز پرې باسي، د پاکېدو بټن کېکاږئ. دغه ډول افکار تاسو ته وایي: تاسو د ژوند ښې شېبې تېرې کړې دي، له دې وروسته راغورځۍ. باید پوه شئ چې … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

دا ۶۰ لارې چارې مو د ذهني او فکري آرامتیا سبب کیږي

ژباړه: نسیمه محمدي ذهني او فکري هوساینه لاس ته راوړل د ډېری خلکو هیله ده. له بده مرغه اوسنۍ زمانه کې مادي مسایلو، پرتله کولو، څېره او نور هر څه چې وي د ډېری خلکو آرامتیا ترې اخیستې ده. ځينې خلک وایي حاضر یوو خپله ټوله شتمني له لاسه ورکړو، خو هوساینه او آرامتیا لاس ته راوړو. په دې مطلب کې ۶۰ اصلي لارې چارې د هوساینې او آرامتیا لاس ته راوړلو لپاره له تاسې … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د وجود له سافټویر نه مو ویروس پاک کړئ

خدای پاک تاسو (ټول انسانان) داسې جوړ کړي یاست چې په هر کار لاس پورې کړی سر ته یې رسولی شئ. تاسو کولی شی نورو ته پور ورکړئ، نه دا چې تاسو ترې پور واخلئ. تاسو بریالي یی، نه ماتې خوړلي. تاسو د ژوند، بریا او نوښت لپاره پیدا شوي یاست. دا چې موږ په ژوند کې پورته ذکر شوي شیانو (ښه ژوند، بریا او نوښت) ته ځان نه شو رسولی لامل یې دا دی … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

۱۰ وهمونه چي د نوښت او خلاقيت مخه مو نیسي!

ژباړه او راټولونه: نوراحمد فضلي شونې ده تاسي به اورېدلي وي چي وايي هر کس په خپل ځان کي د نوښت و خلاقیت قوه لري او ماشومان اکثراً نوښتګر و خلاق معلومېږي. خو موږ ډېری چي کله د ځوانۍ عمر ته رسېږو د خلاق و نوښتګر نفس باور بایلو او داسي کسان جوړېږو چي له نوښتګرو و خلاقانه نظریاتو وېره لري. د خلاقیت روزني او پرورښت د عرصې اکثره ارواپوهان په دې باور دي چي … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د خپګان ګڼ لاملونه لري- لس یې دا دي

په فردي ژوند کې خپګان ځورونکی دی. هغه کسان چې ډیر خپګان کوي، د ډول ډول ناروغیو سره مخ کیږي، ټولنیزو او کورنیو اړیکو باندې یې اغیز کوي او په ورسپارل شویو کارونو کې د همدې خپګان له وجې تل شاته پاتې وي. ژوند کې د خپګان لاملونه زیات دي، ځينې وخت انسان په يوه خبره ډېر خوشحاليږي، خو کله په وړه خبره خواشينی شي. دلته درسره څو هغه لاملونه یادوو چې ډیر کله زموږ … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

پر ځان باور – هغه څه چې تړلې دروازې پرانیزي

د تبت د بیلتونپالو د مشر دلاۍ لاما له خولې یوه مشهوره خبره ده: ” یو څوک په خپل وجود او توان کې د شته ظرفیت او پر ځان د باور په درک کولو کولی شي، یوه ښه نړۍ جوړه کړي.“ په ځان باور يا self confidence له هغو ځانګړنو څخه شمېرل کيږي چې د يوه سالم او بریالي انسان په وجود کې يې موندلی شو. که غواړئ چې مغز مو په نورمال حالت فعاليت … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

موخه وټاکئ او ځان وژغورئ!

سویسۍ روانشناسه روانکا وایي، ماته چې کوم ناروغان د درملنې لپاره راځي، نو په هغو کې یو پر درې برخه یې هغه کسان دي چې د یو څرګند عصبي اختلال له وجې نه، بلکې په ژوند کې د ټاکلي هدف دې نه درلودلو څخه په عذاب دي. هغه په دې باور ده چې په ژوند کې د بیرته شاته کیدو په نوم کومه تڼۍ نه شته نو د هرې شېبې تېرېدو ته دې پام وکړه … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

قوي هوډ او پوره باور مو د برياليتوب تر لوړو څوکو پورې رسوي!

ژباړه: محمد عزيز پردېس داسې يوه کشتۍ مې جوړه کړې ده چې… جنسيت يې له راز او نياز څخه دی، چلوونکی يې له صبر څخه او ماشين يې له ايمان څخه دی، په مهتابي شپه کې، اوږد او دوامداره سفر لرم. سفر مې د سيند له غاړې پيلېږي… په لاره کې ښايي د توپاني څپو سره مخ شم، ښايي همدا توپانې څپې مې پرېنږدي چې، خپلې موخې ته ورسم، مزاهمت به مې وکړي، لاره به … نور ولولئ