بریا او پرمختګ

هر څوک باید د خوښۍ پر لور دا ګامونه واخلي

د افغانستان اوږدې مودې جګړې نا امنیو او پراخې بې وزلۍ د ګڼو خلکو څخه خوښي اخیستې دي. له شونډو یې موسکا لوټلې او په عامو خلکو کې یې د خپګان کچه لوړه کړې. خو د ستونزو سربیره ځینې داسې لارې چارې شته چې له تاسو سره د خوشاله اوسیدو په چاره کې مرسته کولی شي. ځکه وايي، خوشالي د هر انسان دننه ده او په بهرنیو پېښو پورې کم تړاو لري. دلته د خوشاله … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د زده کړو پر مهال څه ډول کار وکړو؟!

اقتصادي ستونزو د زده کړو په ګډون د افغانانو د ژوند ګڼ اړخونه زيانمن کړي دي. هر افغان زده کوونکى او محصل د همدې ستونزو له کبله د زده کړو پر مهال د کار هڅه کوي. په دې کې نه شته چې کار کول که هر وخت وي ښه خبره ده؛ خو که د زده کړو د مخنيوي سبب کېږي په لوى لاس د خپل راتلونکي له منځه وړل دي. پرون د ژورنالېستانو د روزنې … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

پنځه هغه څه چې د هر چا ژوند کې مهم دي

لیکنه: ډالین ریډلینګ ژباړه: غازي عابد ژوند کې ځیني مهم شیان چې زما په نظر له هر څه زیات اړین دي، دا دي: ۱- روغتیا یا صحت: په سلامتیا یا روغتیا کې فزیکي، ذهني او احساساتي روغتیا شامله ده. په ژوند تر نورو شیانو روغتیا تر ټولو مهمه ده. دا د ژوند تهداب او ستنه ده. کیدای شي د روغتیا ځیني برخې مو له لاسه ورکړئ، خو که ټول صحت مو له لاسه ورکړ، نو … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

ستاسې پرمختګ او دا ۹ شیان سره تړلي

لیکنه: مانو ژباړه: غازي عابد ۱- یو روزمره لیست یا مهالویش جوړول. یو لیست برابر کړئ، هغه څه چې کوئ هغه هم په کې ولیکئ او هغه چې مو کړي دي هغه هم په کې ولیکئ. په همدې ‌ډول سره مو خپلو موخو ته ورو ورو تګ وکړئ. دا په ژوند کې د هدفونو او د هغه څه چې غوښتنه یې کوې، تر ټولو غوره او مناسبه لار ده. ۲- تمرین، حرکات او ساعتیري وکړئ. … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

دا ۱۷ خبرې خپل ریس(د کارځای مشر) ته مه کوئ

لیکوال: ډیف کرفین، د نیوز کم ای یو اجرائیه مشر – ژباړه: شاهین  “ما یوازې پریږده”! کلونه مخکې مې همدا خبره د دندې پر مهال د راډیو مشر ته وکړه. زه ځوان وم؛ باانرژي وم. خپلې ادارې ته مې ښه کار کاوه او په خپله دنده کې مې ښې لاس ته راوړنې هم درلودلې. خو؛ خو زه به هر سهار ناوخته دفتر ته راتلم او څنګه به چې د خپل ریس له خونې تیریدم، هغه … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

خپله غوسه په انرژي بدله کړئ

ژباړه: عطا محمد مياخېل ه چې غوسه ياست, د دې لپاره, چې وکولای شئ د چارو واګي مو له لاسه ونه وځي, بايد وکولای شئ, خپله غوسه په اغېزمنه توګه څرګنده کړئ, بايد وکولای شئ د شکايت او شخصي نيوکې ترمنځ توپير وکړئ. شکايت د عمل په تړاو يوه موضوع ده, خو شخصي نيوکه خپله شخص تر بريد لاندې راولي, مهمه ده, چې د عمل او ترسره کوونکي تر منځ توپير ومنئ. کله چې په … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

ټول بریالي مدیران دا پنځه ځانګړتیاوې لري

ژباړه: عطا محمد میاخېل ډېری کسان په دې باور دي، چې ځینې ځانګړتیاوې په ښو او بریالیو مدیرانو پورې تړاو لري؛ د بېلګې په توګه د سازمان لپاره تر خپل مدیریت لاندې د مشخص او رښتیني لر لید انځورول، دا بېلګه او موارد هغو ځانګړتیاوو په څېر دي، چې ډېر زیات مشخص او روښانه دي، خو یو بریالی مدیر په بشپړه توګه له ډېرو نورو ځانګړنو څخه برخمن دی. په مدیریتي بحثونو کې دا پابته … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

څنگه ځان خوشحاله ساتلى شو؟

د ځان د خوشحاله ساتلو لپاره ځیني لارې چاري دي ترڅو موږ خوشحاله کړي: ۱: د امریکا د یېل پوهنتون د دماغي زده کړو او روانپوهنې پروفیسوره لوری سانتوس وایي: خوشحالي داسي څه نه ده چې پخپله کېږي، بلکې که موږ یې تمرین وکړو نو دایې ښه لاره ده. دا وایي: ساینس ثابته کړې چې د ځان خوشحالول یو ډول خوارۍ ته اړتیا لري دا اسانه کار نه دی، وخت غواړي نو غوړه لاره یې … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د ویرې او په ټپه دریدلي حالت راووځئ! د طبیعت پر لور 7 ګامونه واخلئ

لېکنه: هیري فورډ ژباړه: غازي عابد ځیني وختونه هیڅ خبره هم نه وي، خو موږ له ویرې په ډک حالت کې یوو او یا مو وضعیت خراب او بې ګټې وي. ځان پسې پښې څښوو (راکاږو)، بې حرکته یوو او خپل لرلید او د خوښۍ او پرمختګ ارمانونه مو له لاسه ورکړي وي. نو دداسې حالاتو سره د مخ کیدو پرمهال موږ بیا هڅه کوو چې په داسې لارو چارو سره عکس العمل وښیوو، څو … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

لس داسې څه چې ستا په شمول هر څوک ورته اړتیا لري

ژباړه او زیاتونه: غازي عابد ۱- هغه څه چې لرۍ او په ژوند کې درسره شته؛ ارزښت ورکړئ، لکه ابتکار، وړتیا، ملګري، خپل دوستان او نوي ملګري، کورني حیوانات… ۲- د نورو انسانانو هغه هڅوونه او تشویق چې تا ته یې درکوي، له ځانه سره نوټ یا یاداښت کړه؛ په دې کیسه کې مه اوسه چې ټوله نړۍ یا خلک دې باید تشویق کړي، ممکن همدا ستا ملګري ستا په ارزښت او اهمیت پوه شوي … نور ولولئ