اقتصاد

څه ډول مالي «فکر» او «احساس» ولرو؟

انسان په ژوند کې خوښي او پرېشاني دواړه تجربه کوي. یوه ورځ خوښ وي، خو یوه ورځ یې پر زړه د اندېښنو بار وي. یوه اوونۍ د خوښۍ احساس کوي، خو بله اوونۍ یې فکر غیر نورمال وي. په حقیقت کې ددغه متفاوت فکري او جسماني وضعیت لامل زموږ فکر او احساس دی. ډېرځله، چې له ځان لوړو، یا شتمنو کسانو سره مخ کیږﺉ ناکامي مو په سترګو کې دریږي، خو چې ګورﺉ یو څوک … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

له دېرش کلنۍ وړاندې؛ دغو ۳۰ ټکو ته پام وکړئ!

ژباړه: نسیمه محمدي موږ تر ډېره پر هغو چارو فکر کوو، چې که له مرګه مخکې یې ترسره نه کړو، پښېمانه به یو. ډېر دا ډول کارونه د افرادو ترمنځ مشترک دي. د ژوند پروګرام مو داسې جوړ کړئ چې دغو دېرشو ټکو ته – چې باید له دېرش کلنۍ وړاندې ترسره شي – پام وکړئ. ۱: په پوهنتون کې زدهکړو ته دوام ورکړئ؛ پوهنتون ته تلل لګښت غواړي، خو دا لګښت وروسته په هغه … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

استرس مو څنګه په ژوند کې مثبت بدلون راولي؟

کله کله عصبي فشار زموږ روغتیا له خطر سره مخ کوي او د علمي څېړنو پر اساس حتا پر هغه ماشوم هم ناوړه اغېزه کوي چې د جنین په شکل وي. خو ارواپوهان پر دې باور دي چې عصبي فشار تل د انسان نه زیانمنوي، بلکې کېدای شي ځینې استرسونه ښه وي او زموږ د جسمي او رواني روغتیا سبب شي، چې ښه استرس بلل کېږي. د ارواپوهانو په وینا زموږ ژوند پرته له هغه … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

تر ناکامۍ وروسته بریا شته؛ دا چې څنګه؛ راشئ له موږ سره یې ولولئ 

لیکنه: ملیحه ناصري انسان کمزوری او احساساتي مخلوق دی، خو د احساساتو کنټرول او قوي تکل له انسانه ځواکمن موجود جوړ کړی. موږ د بریا او ماتې پرېکړه د ژوند په سختو او زړه بوږنوونکو پېښو کې کولی شو. که چېرې د ژوند په یوه برخه کې ماتې وخورو، دا موږ خپله یو چې خپل تګلوری ټاکو. آیا ماتې منل به غوره وي که په بریا پسې مټې نغاړل؟ ښکاره ده چې په هرې ناکامۍ … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

ځان بدل کړه، نه جهان؛ یوه جالبه کیسه کې درته وایو !

ژباړه: سیف الرحمن سباوون ډېر پخوا، خلکو د یوه واکمن تر واکمنې لاندې خوشاله ژوند کاوه، د پاچا د واکمنۍ خلک ډېر خوشاله و ددوی نیکمرغې دا وه چې ښه پرېمانه مال او دولت یې درلود او کم طالع هم نه وو. یو ورځ پاچا غوښتل چې له هغومهمو تاریخې او سیلانې ځایونو څخه چې لیرې پراته ول لیدنه وکړي، هغه اراده وکړه چې دا سفر به پلی کوي تر څو له خپلو خلکو سره … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

استعداد پالنه او استعداد وژنه؛ هغوی ته چې خپله وړتیا ترې ورکه ده !

لیکنه: حنیف حفاظ د یوه کس نسبي پرمختګ، ښه والي او ودي ته په یوه خاصه برخه کي استعداد ویل کیږي. مثلا که چیري دري کسه د رسامۍ په یوه ټولګۍ کي زده کړي کوي او پس له یوي مودي د دوۍ نتیجو ته وکتل شي نو ویلای شو هغه کس چي اوس په خپله ټولګۍ کي تر ټولو ښه رسامي کوي، په رسامي کي ځانګړی استعداد لري. خو دا هیڅکله په دي معنی نده … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د ستونزو څو اسانه حللاره

لیکنه: ملیحه ناصري هر انسان د ژوند هسکې ټیټې تجربه کوي, له سختیو او کړاوونو سره به مخ کېږي. داسې هم کېږي چې د ستونزو په ګرداو کې دومره راګیر شي چې حللاره یې ترېنه ورکه شي. دلته مو څو ټکو ته نغوته ( اشاره ) کړې چې کولی شي ستونزې مو ژر دلته حل کړي. او دا یې باوري حللارې دي: پر ستونزو مو هر اړخیز غور وکړئ. لومړی یې ماهیت او څرنګوالی مالوم … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

فکري رغونه؛ دې ګټوره لیکنه کې یې ولولئ

لیکنه: ملیحه ناصري اوسنی پېر د ټنکالوژۍ, چټکې زدکړې او د پرمختګونو د اوج پېر دی . ټول هڅه کوي چې لوړې زده کړې وکړي, ښه دنده او سم ژوند ولري. د دوو کسانو تر مینځ پر زدکړه سالم او ناسالم رقابت روان وي. له زدکړې سره فکري او ذهني وده مله ده. کله چې فکرونه او ذهنونه وده وکړي ؛ نو د پخوانو د ناسمو فکرونو ردولو ته لاره هوارېږي . ردول یې اړین … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د مطالعې ګټې او د ښې زده کړې ځیني لارې چارې

ژباړن: عرفان الله عرفان د مطالعې ګټې: ـ مطالعه انسان ته د ژوند کولو هنر ورزده کوي. ـ مطالعه د فرد،ټولنې او فرهنګ د پرمختګ سبب ګرځي. ـ مطالعې سره کولای شو هم ځان وپېژنو هم خدای (ج). ـ مطالعه د مغز د پرمختګ سبب ګرځي. ـ مطالعې سره به ټولنې کې محبوبیت پیداکړئ. ـ مطالعې سره به مو روابط ډېر او پیاوړي شي. د ښې زده کړې لارې چارې: ـ د زده کړې د … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

کاش په دې ۲۵ ټکو په ۲۵ کلنۍ کې پوهیدای

ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل ۱.       که غواړې چې اسوده واوسې، نو په لږ څه پوه شه؛ او که غواړې چې نیکمرغه واوسې، نو په ډیر څه پوه شه. ۲.       د یوه کار له پای وړاندې د بریا په اړه یې چا ته مه وایه. ۳.       په یوې جلسه کې د ګډون لپاره ان یوه دقیقه هم مه ناوخته کوه. ۴.       له مېنیدو وړاندې لومړۍ فکر وکړه، چې ایا د جدایۍ او سختۍ طاقت لرې او … نور ولولئ