روانې سلامتي

پسرلنۍ ستړيا څه ده او څنګه ترې مخنيوى وکړو؟

ژباړه لمر لګېږي، ونو غوټۍ کړي، په داسې حال کې چې نور خلک له طبيعت خوند اخلي، تاسې له بل هر وخت  ډېر ستړي او خوبولي يٸ. ولې؟ پسرلنۍ ستړيا چې ورته پسرلنی خوب هم وايي، په اصل کې يو ريښتينى اختلال دى، چې پرې اخته کس د ستړيا، ټنبلۍ، نارامۍ او خفګان احساس کوي. البته دا مسٸله څه پېچلې ښکاري خو د موسم بدلون کولاى شي پر بدني رېتم ناوړه اغېز پريباسي، چې ورته … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

څو کارونه چې د خوشحالۍ لپاره یې باید هیر نه کړو

موږ ټوله باید هڅه وکړو ترڅو تل ځان خوشحاله وساتو او هر منطقي او روان لاره کېدای شي د خوشحالۍ لپاره یې وڅارو. ټولې غیر ضرورې شمېرې له ژوند څخه وباسئ، لکه: سن، قد، وزن، بانکي حساب، د لایک او تعقیب شمېر او دا چې څومره مو په ژوند کې ماته خوړلې؛ ځکه دا ټول هغه څه دي چې زموږ د خفګان سبب کېدای شي. د هغو ملګرو سره دې اړیکې ولره کوم چې ستاسې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

دا کارونه د ښه والي نښه نه ده

داسې ځینې نښې شته چې د ښه والي ښکاروندویي نه کوي، بلکې دا ثابتوي چې ته غواړې نور وګړي راضي او خوشحاله وساتې. هغه وګړي چې ستا د خفګان سبب شوي او هیڅکله بدلون نه کوي؛ د دې ټولو سربېره بیا هم ستا ژوند ته راشي که دا ډول انسانانو ته اجازه ورکړې چې بیا تاسې سره اوسي نو دا ښه خبر نده. که تاسې تل د نورو په فکر کې اوسئ او هغه کارونه … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

له معلول انسان سره تر واده کولو کولو وړاندې دغو ټکو ته پام وکړئ

ژباړه: حماد هلال د کورنۍ په ارواپوهنه کې یو له جنجالي بحثونو څخه د معلول سره واده کول دي. د دې موضوع په څنګ کې دا سوال پیداکیږي، چې واده کول او کورنۍ جوړول د یو انسان په حیث د یو معلول کس لپاره تر کومه حده امکان لري؟ ډېری ارواپوهان دې سوال ته یو مشخص ځواب نلري. په دې سوال کې دا مهمه ده چې معلول کسان او هغه خلک چې جسمي ستونزې لري، … نور ولولئ
افغانستان

افغانستان تیرکال: ۷۵۵ ښوونځیو ته ودانۍ ‏جوړې شوي

‏  له ۲۰۰۱ م کال راهیسې په افغانستان کې د ځينو شمېرې له مخې  ۱۳۰۰۰ ‏ښوونځي جوړ شوي چې بسنه نه کوي او اوس هم د هېواد شاوخوا ۴۶ سلنه ‏ښوونځي ودانۍ نه لري.‏ د تېر په پرتله د خلکو مینه له پوهنې سره ډیره شوې، نفوس ډير شوی او له ‏بله پلوه د وخت په تیریدو له ګاونډیو هیوادونو نوي کډوال راستنیږي چې ‏ماشومان یې ښوونځيو ته ځي، له دې کبله د افغانستان لسګونه … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

انټرنیټي اعتیاد؛ څو زیانونه یې چې شاید تر اوسه مو ورته نه وي پام شوی

ژباړه: تاسې سګرټ نه څکوئ، نصوار نه اچوئ، خو بیا هم معتاد ګڼل کیږئ!! اعتیاد یوازې نشه يي توکي نه دي، چې تاسې پرې روږدي کیږئ. اعتیاد انټرنېټ هم دی. له ګهیځ نه، چې تر ماښام پورې په انټرنیټي ماشینونو کې بوخت یئ، فیسبوک او ټویټر لټوئ او په دفتر، موټر او کور کې ترې ارام نه یئ، بله څه معنا درلودای شي؟ څه فکر کوئ دا انټرنېټي اعتیاد (Internet addiction) نه دی؟!. فیسبوک او … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

ګټور ټولنیز کارونه په عبادت کې شمېرل کیږي

په نړۍ کې داسې ډېر اعمال دي چې په عبادت کې شمېرل کیږي؛ هر ټولنیز عمل چې موخه یې خیر او نیکي وي نه  ښودنه او ستاینه هغه په عبادت کې شمېرل کیږي. هر هغه عمل لکه د یتیمانو اوښکې پاکول، د مظلوم حمایت کول، د غریب انسانانو سره مرسته، ناپوه د زده کړې لپاره مرسته، د هر مسلمان څخه د افتونو لري کول، یا هم هر ژوندي موجود ته ګټه رسول. دا ټوله هغه … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

که دا کارونه وکړئ نو پوه به شئ چې د لوړ هوش درلودونکي یاست

داسې ډېري انسانان شته چې هم غلطي کوي او هم یې نه مني، خو که موږ خپل د غلطی مسولیت خپله واخلو او خپله غلطي ومنو نو پوه به شو، چې د لوړ هوش درلودونکې یو. کله کله په کور کې جنګ کیږي یا هم نور کورني موضوعاتو سره مخ کیږو چې زموږ د خفګان او غوصې سبب کیږي؛ په دې وخت که موږ هم په جنګ پیل کړو او چوپ نه شو نو موضوع … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

هغه ماشومان چې نړۍ یې بدله کړه

ژباړه هغه کسان چې دلته درپېژنو، ثابته کړې یې ده چې ماشومان هم کولی شي نړۍ بدله او ستر ستر کارونه وکړي. ۱-ملاتي او ایزابل ویجسن: دا هغه دوې خویندې وې چې د دوی د هڅو په پایله کې د پلاستیکي کڅوړو کارونه په اندونیزیايي سیمو کې بنده شوه او اوس یې پر ځای باندې کاغذي کڅوړې کارېږي. ویل شوي دي چې د ۲۰۲۱م په بهیر کې به د اندونیزیا په ټولو ځایونو کې د … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

هغه اړین کارونه چې همدا نن یې باید پيل کړو

  انسانان تل د ښه ژوند تېرولو لپاره د یوې چارې په لټه کې دي او د دې لپاره باید هغه کارونه ترسره کړي، چې حالت یې ورځ تر بلې ښه شي. نو همدې لپاره باید له همدا نن څخه پیل کړو او بلې ورځې ته په تمه نشو، ځکه هره ورځ موږ ته فرصت نه راکول کیږي. نو نن یې پیل کړئ ترڅو راتلونکې کې د پښېمانۍ څخه ځانونه وژغوړئ. ـ پر خپل ځان … نور ولولئ