ځوانان او زده کړې – پاڼه 178

د ښه او راښکونکي لکچر ورکولو لپاره ۱۳ مهم ټکي

جنوري 16, 2020 غازي عابد

ژباړه: غازي عابد ۱- له پیل نه را راجلبول. د یوه نوي لکچرر لپاره په لومړیو پنځو دقیقو کې دا طلايي چانس دی چې باید زده کوونکي ځان ته جلب کړي او ویې ساتي. لومړی مو ځان ورمعرفي کړئ، د لکچر اهداف مو ور واضح کړئ او د پایلې یادونه هم وکړئ چې په داسې یوه ښه پایله به لکچر پای ته رسوو، که چیرته مخاطبین همداسې له ځانه سره علاقمند وساتې، نو تر اخره … نور ولولئ

د خبرو اترو لس اړین مهارتونه، چې هیڅ چیرته ته مو نه دې لوستي

جنوري 16, 2020 شریف شاهین

لیکوال: ویکټور نګ، اجرائیه مشر ژباړه: شاهین سمه ده، چې د مفاهمې په اساسي اصولو او مهارتونه موږ او تاسې ټول پوهیږو؛ خو مفاهمه ډيره ژوره او هر اړخیزه مطالعه غواړي. مفاهمه یواځې لیکل کیدونکي او خوله راوړونکي کلمات نه دي؛ بلکې له دې وراخوا ډیره پراخه ساحه ده. د مفاهمې اصلي موخه د اشخاصو ترمینځ اړیکې وصلول او د احساساتو شریکول دي. څومره ژر چې تاسې د مفاهمې( Communication ) په اصولو وپوهیږئ، هومره … نور ولولئ

غلا په ماشومانو کې لوى رفتاري کړکېچ – له یوه ارواپو سره د یاران د همکارې مرکه

جنوري 15, 2020 صدیقه پوپلزۍ، کابل

درنو لوستونکو، غلا یا غلا کول د نن سبا په ماشومانو کې لوی کړکېچ بلل کېږي دا چې د انسان باورونه په ماشومتوب کې وده کوي، وروسته په کړنو اوړي، نو ډېری غله له ماشومتوبه همداسې روزل شوي او وروسته ترې لوی او خطرناک لوټماران جوړ شوي دي. په همدې اړه مو له افغان ارواپوه شرف الدین عظیمي سره مرکه کړې، هیله ده تر پایه یې ولولئ. پوپلزۍ: استاد د ماشومانو غلا په څه مانا … نور ولولئ

که د وینا کولو مهارت زده کړو، نو دا ۱۲ ګټې به وکړو

جنوري 14, 2020 نسیمه محمدي ، کابل

ژباړه؛ نسیمه محمدي وینا شخصي او حرفهیي ژوند ته پرمختګ ورکوي او هم په بهرنۍ نړۍ د اغېز امکانات برابروي. که فکر کوئ ويناوالي هېڅ ګټه نه لري یا هم یوازې په استرس هم نه ارزي، نو اړینه ده دا لیکنه تر پایه ولولئ. ۱ – پر وېره بریاليتوب؛ ډېری خلک له وینا وېرېږي. جري ساینفلد (Jerry Seinfeld) لیکي: “زیاتره څېړنې ښیي چې د خلکو لومړۍ وېره له وينا څخه ده او دویمه یې له … نور ولولئ

د مثبت اندۍ ۷ هغه لارې چې شاید تر اوسه مو ورته پام نه وي !

جنوري 12, 2020 ملیحه ناصري

ژباړه او زیاتونه؛ ملیحه ناصري ځینې وخت د انسان پر فکر منفي خبرو وزرې غوړولې وي. دا منفي اندي ټول ژوند اغېزمنولی شي، خو که هغه مهال خپل احساسات بدل کړئ، د خپګان پر ځای لږ څه خوښي حس کړئ، ورو ورو مو ټول ژوند سمېږي او منفي فکرونه مو نه ځوروي. د مثبت فکر لرلو لپاره اووه اسانه لارې درښیوو: ۱ – اروایي ورزش وکړئ: هماغسې چې پر خپلو فزیکي عضلاتو کار کوئ او … نور ولولئ

لور ته د یوه ارواپوه لیک؛ خوږې خبرې یې ورته لیکلي

جنوري 12, 2020 نسیمه محمدي ، کابل

ژباړه: نسیمه محمدي سپوږمۍ د ټولې نړۍ د نجونو نوم دی. ګرانې سپوږمۍ ته باید پوهه شې، که څه هم پوهېږم چې ته پوهېږې د دغو ټکو د یادولو موخه ستا د پوهې تکرار دی. ټول انسانان په ژوند کې ځینې ناپوره شوې هیلې لري چې د انسان د خفګان لامل شوې، نو هڅه مې وکړه چې له ستاسو سره د اړیکې لپاره غوره لاره ولټوم او پرېکړه مې وکړه تا ته یو لیک ولیکم. … نور ولولئ

د وخت پرځای کارول تر ټولو مهمه اړتیا، خو څنګه یې مدیریت کړو؟

جنوري 11, 2020 ملیحه ناصري

لیکنه؛ ملیحه ناصري ځینې وخت موږ له داسې حالتونو سره مخ کېږو چې هک حیران پاتې یو او لاره رانه ورکه وي چې اوس دومره کارونه په دې لنډ وخت کې څنګه وکړو. مانا وخت منډې وهي او موږ یې په رانیولو پسې ځغلو. په دې خاطر چې هم وخت سم وکاروو، هم مو چارې منظمې وي، نو څو ټکي باید هېر نه کړو. – ورځ په خوښۍ پیلول؛ د ښې ورځې د پیلولو لپاره … نور ولولئ

د روسیې او روسانو په اړه څو په زړه پورې ټکي

جنوري 11, 2020 غازي عابد

روسیه د اسیا او اروپا براعظمونو ترمنځ موقعیت لري، چې په نړۍ کې یو مشهورترین هیواد دی. رسمي ژبه یې روسي ده، خو هلته ۲۷ نورې ژبې هم دي چې د هیواد په بیلابیلو ځایونو کې پرې خبرې کیږي. په افغانستان کې ګڼ خلک د روسیې په اړه پوهیږي، روسان چې د پخواني شوروي اتحاد مشرتوب یې کاوه پر افغانستان د یرغل او افغانستان کې د ماتې له کبله په افغانانو کې مشهور دي. اوسنۍ … نور ولولئ

خوښ اوسیدل مهارت دی چې زده کولی یې شئ

جنوري 11, 2020 غازي عابد

ژباړه: غازي عابد – هر انسان نیمګړی دی. که کله تیرو بدو عاتونو او منفي ګرايي ته وګرځیدئ یا منفي ګرا شوۍ، نو هڅه وکړئ، تیر مثبت کړه وړه، د خوښۍ خوشبینۍ وختونه او هغه فایدې چې له دې لارې درته رسیدلي، رایادې کړئ او دا حالت دفع کړئ. همداراز بې وزله او بې لارې چارې نه یاست، ځکه کولی شئ هغو کارونو، خلکو او سرچینو ته مخه کړئ چې بیرته مثبت فکر درکولی شي، … نور ولولئ

څه ډول مالي «فکر» او «احساس» ولرو؟

جنوري 11, 2020 همیانۍ ورځپاڼه

انسان په ژوند کې خوښي او پرېشاني دواړه تجربه کوي. یوه ورځ خوښ وي، خو یوه ورځ یې پر زړه د اندېښنو بار وي. یوه اوونۍ د خوښۍ احساس کوي، خو بله اوونۍ یې فکر غیر نورمال وي. په حقیقت کې ددغه متفاوت فکري او جسماني وضعیت لامل زموږ فکر او احساس دی. ډېرځله، چې له ځان لوړو، یا شتمنو کسانو سره مخ کیږﺉ ناکامي مو په سترګو کې دریږي، خو چې ګورﺉ یو څوک … نور ولولئ