بریا او پرمختګ

هغه عادتونه چې حافظه کمزورې کوي

ژباړه: صدیقه پوپلزۍ فعاله حافظه لرل د هر انسان هیله وي. حافظه د عمر له زیاتوالي او یا هم د پاملرنې د نشتوالي له امله حتا په ځوانانو کې هم کمزورې کېږي چې دغه کمزوري، بیا یو جدي خنډ ګرځي. ځینې خلک بیا خپلې حافظې ته دومره پام کوي چې نور روغتیایي فعالیتونه ترې هېر شي. اعصاب د حافظې مختلفې برخې لري چې ډېر خلک د اوږدمهاله حافظې له کمزورۍ څخه کړېږي. دلته مو له … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د خپل ځان رییس یاست که د کار اسیر؟

ژباړه: عطا محمد میاخېل اصولاً د میاشتنیو پورونو د ورکړې، له مالي پلوه د کورنۍ ملاتړ او د ژوندکولو لپاره د یوه چت د لرلو لپاره، باید هره ورځ سهار له خوبه را ویښ شئ، یو ګیلاس چای وڅښئ او د ژوند د لګښتونو د چمتو کولو لپاره خپل کار ځای ته لاړ شئ، مګر دا چې یو شتمن کس واوسئ. خو یو کار رامنځته کوونکی دا ډول ژوند نه کوي، یو کار را منځته … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

هېڅ شی مې نه دي په یاد!

ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري موږ ټول زیاتره وخت له داسې یوې ستونزې مخ کېږو چې د اړتیا پر وخت مو یو شی هېر شي، لکه د ازموینې پر مهال ځوابونه؛ د یوه نږدې ملګري شمېره؛ د خاوند/ مېرمنې د کلیزې ورځ ځینې نور اړین او مهم شیان او نېټې چې د کار پر وخت رانه هېر شي او چې پکار نه وي بیا رایاد شي. دا ډول هېرجنتیا په ټولو کې شته. ځینې حافظې … نور ولولئ
خوندیتوب

د لمر وړانګې د وینې فشار ټیټوي

ژباړه: نسیمه محمدي د لمر د وړانګو پر وړاندې د وخت تېرول د وینې فشار له ټيټېدلو سره اړیکه لري. په یوې نوې څېړنې کې چې ۳۴۲ زره ناروغان د دوو کالو لپاره وڅېړل شول، د وګړو د وینې فشار د بهرنۍ هوا او ماوراء بنفش وړانګو (UV) په وړاندې اوسېدل د سېستولیک (د فشار ویلو پر وخت لومړی عدد) د تودوخې پرته مربوط دی. د سکاټلند د ادینبرګ پوهنتون د څېړونکې ډلې سرپرست، ریچارد … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

دا اته ورځني عادتونه مو ذهني ځواک پیاوړی کوي

ژباړه: عطا محمد میاخېل هغه کسان چې له ذهني پلوه پیاوړي دي، په ورځنیو ذهني تمرینونو سره ذهني ځواک او زغم ترلاسه کوي، له هغو اتو عادتونو سره د آشنایۍ لپاره، چې له تاسو سره د ذهني ځواک په جوړولو کې مرسته کوي، لاندې لیکنه په ښه غور او دقت سره ولولئ. د بریا او مدیریت یو له لاملونو څخه د پیاوړي ذهن لرل دي، په هره برخه کې ښو کړنو او غوره اوسېدلو ته … نور ولولئ
افغانستان

د ښځو نړیواله ورځ؛ یو څو حقیقي پوښتنې – مهر تاج

من حیث د یوې لور ؛ پوښتنه کوم له هغه پلاره، چې زما پر مختګ غواړي، ماته د اخلاص او همکاری لاس راکوي؛ آیا زما هم سنه (همزولې)  لور ته یې هم غوښتی او ورکړی دی!؟ من حیث د یوې خور؛ پوښتنه کوم، د هغه وروره ، چې ماته د مینې، ګرل فرنډ، دوستی، ملګرتوب وغیره افر (وړاندیز) کوي؛ آیا خپلې خور ته هم د دې حق ورکوي او د مینې د سپیڅلتیا او د … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

ښځې له تاسو یوازې اته غوښتنې لري

ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري ځینې وړتیاوې شته چې مېرمنې غواړي خاوند یې هغه ولري. دومره ستونزمن کار هم نه دی، خو هر څوک دا وړتیاوې لرلی هم نه شي. ټول خلک یو کمی لري، هېڅوک نه شي کولی دا ټول خویونه یو ځایي ولري، خو دومره هرومرو کولی شي چې په دغو اوو وړتیاوو کې یو څو ولري چې خپله مېرمنه خوشحاله وساتي. د ښځې د زړه ګټلو اته لارې: ۱ – صداقت، خو … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

ښځه څوک ده؟

لیکنه: صدیقه پوپلزۍ هر څه ځانته ښکلا لري، خو د بشر ښایست له هېڅ ښکلا سره ورته نه دی. د الله ج په دې ښایسته خلقت کې ښځه د بشري تاریخ په اوږدو کې د بشریت تر ټولو مظلوم ترینه طبقه بلل کېږي، لطیفه، نازکه او د احساس څښتنه ده. زیاتره خلک ښځو ته په ټیټه سترګه ګوري، له دوی څخه د حیواناتو غوندې کار ورڅخه اخلي او د جنسي الې په سترګه ورته ګوري، … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د بریالي ګډ ژوند ۱۶ رازونه

ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري موږ ټول له ځوانۍ را پر دېخوا په همدې سوچونو کې ډوب یو چې تر واده وروسته څنګه په زړه‌پورې، خوږ او بریالی ګډ ژوند ولرو. زیاتره وخت یوه جوړه د واده په لومړنیو میاشتو کې ښه سره خوشحاله وي، خو وروسته وروسته هر څه ګډ وډ شي، یا یو پر بل سخته مینه یې کمه شي. د همدې لپاره مو د بریالي واده او ګډ ژوند شل اړین ټکي … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

کتاب لوستنه مو په ژوند کې لید ته بدلون ورکوي

ژباړه: عطا محمد میاخېل   د بل هر کار پر خلاف یوه ښه کتاب مو په ژوند کې بدلون رامنځته کولای شي، خو د ټکنالوژۍ په چټک پرمختګ سره، داسې ښکاري چې خلکو د کتاب لوستنې خوند هېر کړی دی. د کتاب لوستل موږ ته اجازه راکوي چې بلې نړۍ ته سفر وکړو او د میلیونو بېلابېلو شخصیتونو په رول کې ژوند وکړو. مهمه نه ده چې د څه ډول کتاب له لوستلو څخه خوند … نور ولولئ