رسنۍ

د کامران مشال لیکنه د کتابونو د علم د حاصلولو لپاره لومړی دا ډېر ضرور ده،جې موږ دې د یو کتاب لوستل وکولای شو. ښایي تاسې به کله غوښتي وي چې څنگه کولای شو چې ماشومانو ته لیک او لوست ور زده کړو؟ ما ځینې ماشومانو ته د لیک او لوست د ور زده کولو په وخت کې له ځینو لارو چارو څخه استفاده کوله چې په دې هیله یې له تاسې سره شریکوم چي … نور ولولئ

۱— یو کتاب وټاکئ، د هغه د هر پراګراف ټولې کلمې وشمېرئ. او یو ځل بیا دا کار تکرار کړئ، ترڅو پوه شئ چې سم مو شمېرلي دي. په لومړي سر کې د یوه پاراګراف کلمې وشمېرئ او کله چې دا کار آسانه شو، نو د ټولې پاڼې کلمې وشمېرئ. دا کار د ذهن او د سترګو د حرکتونو په وسیله ترسره کړئ. ۲— له یوه څخه تر ۱۰۰ پورې برعکسه په ذهن کې وشمېرئ. … نور ولولئ

ژباړه: نسیمه محمدي څلوېښت کلنۍ ته په رسېدو ستاسې عضلې کمېږي، وزن زیات او په مزمنو ناروغیو، لکه سرطان، د زړه او په شکرې د اخته‌کېدو ګواښ زیاتېږي. له دغو ناروغیو سره د مقابلې لپاره د کافي وېټامینونو او معدني موادو خوړل اړین دي. وېټامین B12 له څلوېښت کلنۍ وروسته د عصبي سیستم د ښه فعالیت لپاره وېټامین B12 ته اړتیا لرئ. د عمر په لوړېدو د وېټامین B12 جذب ستونزمن کېږي، ځکه د معدې … نور ولولئ

د پولنډ هیواد د فوټبال لومړۍ درجه لیګ تر نیمايي رسېدلی، چي د مینوالو څه د ډیرو رایو په خپلولو سره افغان لوبغاړی حیدري د پولنډ لیګ تر ټولو غوره لوبغاړی ټاکل سوی. د افغانستان د فوټبال ملي لوبډلي تکړه بریدګر لوبغاړی عمران حیدري د پولنډ هیواد په لومړۍ درجه لیګ کي د خپلي لوبډلي په ګټه خورا ښه لوبیږي او د ګڼو ګولوهنو په مټ ئې خپله لوبډله بریاوو ته رسولې.  حیدري اوس د … نور ولولئ

لیکنه: ملیحه ناصري پخوانۍ خبره ده چې وایي : ماشوم نرۍ لښته ده, هرې خواته یې چا تاو کړې , همغې خوا ته ځي. بل د ماشوم روزل د وسپنیزې کلا ابادول دي ؛ نو د ماشوم په روزنه کې ډېر غور پکار دی . دلته مو ځینې خبرې لیکلي چې په روزنه کې یې مرسته کولی شي. ماشوم مو له څلور کلنۍ تر اووه کلنۍ پورې له هر ډول رسنیو ( ټلویزیون, کمپیوټر, ټبلېټ, … نور ولولئ

ژباړه او زیاتونه: احمد فرهاد توتاخیل ۱.       هره ورځ ۳۰ دقیقې سپورټ کوه. ۲.       هره ورځ ۸ ګیلاسه اوبه څکه. ۳.       د سهار چای د یوه پاچا په څیر څکه، د غرمې ډوډۍ د یوه شاهزاده په څیر خوره خو د شپې ډوډۍ د یوه غریب په څیر خوره. ۴.       له غوښې او پروسس شویو خوړو ډډه وکړه؛ ترکاري‌باب زیات کاروه. ۵.       له انرژۍ، خواخوږۍ او لیوالتیا سره ژوند کوه. ۶.       له زیاتې مالګې او … نور ولولئ

ليکنه: نورخان اشنا د افغانستان کرکټ ملي لوبډلې پیلیز یا (اوپنر) لوبغاړي سره ” نورخان آشنا” لنډه مرکه کړې چې (۱۷) پوښتنو ته یې ځواب ویلی. د سوال او ځواب وړاندې د احسان الله جنت اړوند کرکټ معلومات درته وړاندې کوو. پوره نوم یې احسان الله جنت دی، د افغان ملي لوبډلې پخواني لوبډلمشر (نوروز منګل) کشر ورور دی، په کال (۱۹۹۷ز) کې د ډسمبر پر ۲۸مه نېټه د افغانستان خوست ولایت کې پیدا شوی. … نور ولولئ

د هندوستان او ویسټ انډيز کرکیټ ملي لوبډلو ترمنځ د هندوستان په کوربتوب د درو شل آوریزه سیالیو د لړۍ څخه ئې نن یکشنبه دوهمه شل آوریزه لوبه ترسره کیږي. دا لوبه نن ماښام ۶ بجې پېلیږي. د هند او ویسټ انډیز ترمنځ تر دې مخکي د درو شل آوریزه لوبو د لړۍ لومړۍ لوبه تېره جمعې ورځ ترسره سوه، چي په هغه کي هند په ۶ ویکیټو بریا خپله کړه. په یاده لوبه کي … نور ولولئ