Articles by ياران، کابل

ژباړه: نسیمه محمدي د کلسیم او په لوړه کچه د وېټامین D درلودونکي خواړه د هډوکو د ټینګښت لپاره ګټور دي. دا تر ټولو قوي خواړه پېژندل شوي دي. کله چې مونږ د هډوکو په اړه فکر کوو، مګر څو نورې مادې هم مهم رول لري، له دې جملې وېټامین C، پوتاشیم او مګنېزیم. له همدې امله هر خوړنيز رژيم چې د هډوکو د پوده کېدو لپاره کارول کېږي باید په ښه ډول تعادل پکې … نور ولولئ

ژباړه: نسیمه محمدي لوبیا یو له با ارزښته او مهمو حبوباتو څخه دي. کارپوهان باور لري چې د تورې لوبیا اصلي ټاټوبی د مرکزي آمریکا هېوادونه، لکه برازیل، ارجنټاین او پیرو دي. زیاتره بومي ډوله خواړه د تورې لوبیا څخه جوړېږي. له دې لوبیا د نړۍ په مخ ډېری هېوادونو کې ګټه اخېستل کېږي. که د دې لوبیا مینه وال یئ دا مطلب تر پایه ولولئ: د تورې لوبیا خواص توره لوبیا دېرې ګټې لري … نور ولولئ