ټولنیز ژوند

هديرې؛ د انسانانو مړینه، زوال او د جلال غورځېدل…

لیکنه: کامران ستانکزى ژوند د حقيقت او واقعيت پر پېژندلو، منلو او خوښولو ښکلى کېږي، نو ځکه ښکلى او د کامرانۍ ژوند هغه ګڼو چې د حقيقت او واقعيت پر بنسټ ولاړ وي. ځينې داسې څيزونه هم شته چې د حقيقت او واقعيت پر محور څرخي، مګر ډېرى خلک ترې وېره لري او د وېرې له امله ترې نفرت او کرکه هم کوي، ځکه طبيعي ده؛ له کومو څيزونو چې وېرېږو خامخا ترې کرکه لرو، … نور ولولئ
پوهنه

د ټولنیزو رسنیو د استعمال پر مهال دغو ټکو ته توجه مهمه ده

لیکنه: خالد دانشيار سيدي په اوسني دور کې د ټولنیزو رسنیو کارول خلک روږدي کړي. ټولنیزې رسنۍ لکه ټویټر، فېسبوک، انسټاګرام، ټک ټاک او نور ډېری رسنۍ شته چې د خلکو لپاره یې مجازي نړۍ جوړه کړې. دا ټول هغه لارې دي، چې په وسيله يې موږ او تاسې له يو بل سره په مجازي نړۍ کې وصل کړي يو. له يادو ټولنيزو رسنيو استفاده کول ښه کار دی، خو پام مو وي چې دغه … نور ولولئ
خواړه

په روژه کې د تغذیې سیستم

ژباړه: لطیف سروبي‌وال د ښوونځي په وخت کې مو د روژې تعریف لوستی و چې له صبح صادق څخه تر لمر پریوتو پورې له خوړلو څښلو او نفسیاتي خواهشتاتو ځان ساتلو ته روژه وایي، په روژه کې هغه اعمال او کړنې باید ترسره نشي چې نورو ته پرې ضرر رسېږي یا پرې خوابدي کېږي، نو له بدو ردو ویلو، غیبت، بې ځایه ټوکې ټکالې، نااخلاقي خبرې یا کړنو باید ځان وساتل شي. د روژې نیول … نور ولولئ
خوندیتوب

په روژه کې د ځینو ناروغیو عوامل او حللارې يې

ژباړه: آلما افغان دا واضح ده چې په روژه کې د ژوند کولو سبک بدلېږي، د غذا خوړلو او خوب وختونه هم ورسره تغییر کوي. سر دردي، د معدې مشکیلات، بې خوبي، بې حالي او د بدن لږ فعالیت هغه موارد دي چې روژه‌نیونکي ورسره د روژې په میاشت کې مخ کېږي. موږ کولای شو داسې ستونزې درک او حللارې ورته وګورو. د روژې سر خوږی د روژې په میاشت کې ډېری اشخاص د سرخوږي … نور ولولئ
پوهنه

پنځلس ناوړه عادتونه چې همدا اوس یې پرېښودو ته اړتیا لرئ

ژباړه: خالد دانشیار سیدي موږ ټول ځینې ناړه عادتونه لرو، لکه  له اوو ساعتو کم خوب کول، خپل نوکان په خوله ماتول، تمرین نه کول او… دغه عادتونه مو په صحت ناوړه اغېزه کوي. زیاتره ناوړه عادتونه شته، چې موږ پوهېږو چې موږ لپاره ضررناک دي، لیکن زیات نور یې داسې دي چې موږ یې ترسره کوو، لیکن پر دې نه پوهېږو چې زموږ بدن لپاره څومره خطرناک دي. دلته مونږ شل ۲۰ هغه عادتونه … نور ولولئ
اقتصاد

د نرخونو کنټرول او په بازار کې لاسوهنه

لیکنه: ناصر انځور د نرخونو لوړېدل او په بازار کې د دولت لاسوهنه کومه نوې خبر نه ده. کله چې نرخونه په زیاته کچه لوړ او یا ټیټ شي، نو د دولت اړونده ادارې دېته مجبورېږي چې په بازار کې مداخله وکړي. د دولت له لوري په بازار کې لاسوهنه په هر هېواد کې په شکل د اشکالو تر سره کېږي، مثلاً انګلستان چې اقتصاد یې د ازاد بازار پر اصولو ولاړ دی، د مزد … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

کرونا؛ ناورین که فرصتونه؟

لیکنه: جان اغا بهار زه هم په دې باور یم چې هر بُحران په خپل ذات کې یو فرصت دی. او زده کړه ورڅخه کېدلای شي. مثلاً؛ کوویډ ــ ۱۹ ویروس ټوله نړۍ او په ځانګړې توګه افغانستان کې له هر اړخه بّحرانونه رواستي: همدا اوس یې زمونږ ټولنه د شدید روغتیایي بُحران سره مخ کړې. د لوږې له جدي او دردونکي بُحران سره یې مخ کړې ده. د توکو د نرخونو لوړوالي له بېرحمه … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

پنځه‌ویشت حیرانوونکي حقایق

ژباړه او راټولونه: احمد فرهاد توتاخېل د شپې له خوا خوب نه درتلل، په دې مانا چې د بل چا په خوبونو کې ویښ یې؛ که د یوه چا په خیالونو کې ډوب شوې، په دې مانا چې لومړی هغه/ هغې ستا په اړه فکر کول پیل کړي و؛ نوښتګر کسان تر نورو زیات له اظطراب، ډېپرېشن او ذهني ګډوډۍ کړېږي، ځکه دوی له هغو افکارو سره چې په خپل ذهن کې یې لري، د … نور ولولئ
پوهنه

آیا پوهېدئ؟ ځینې حیرانوونکې خبرې

ژباړه او راټولونه: احمد فرهاد توتاخېل مجردانو ته متاهل خلک خوښ برېښي او متاهلانو ته مجردان؛ یوې سیخکي پوښتنې ته سمدلاسه مېخکي ځواب ورکول د سالم ذهن نښه ده؛ زموږ خوبونه د ۷۰ سلنه پټو پیغامونو درلودونکي دي، یانې زموږ تر افکارو زیات وزن او مانا لېږدوي؛ زموږ د بدن حجرات د هر هغه څه پر وړاندې غبرګون ښيي، چې ذهن یې وايي. له همدې کبله، منفي افکار زموږ د بدن دفاعي سېستم کمزوری کوي … نور ولولئ
افغانستان

پاچا امان الله د انګرېزي استخباراتو په توطیو کې

لیکنه: محمد انور آڅړ دا ښکاره خبره ده چې د شاه امان الله خان پاچاهي د انګرېزي استخبارتو د توطیو له امله له منځه ولاړه، خو د پاچا په پرځولو کې انګرېزان خپل لاس لرل نه مني او اوس چې نږدې نوي کلونه تېر شوي دي بیا هم نه غواړي د امان الله خان د راپرځولو په اړه څوک پوه شي او چا ته اجازه نه ورکوي چې د امان الله خان اړوند اسناد د … نور ولولئ