ټولنیز ژوند

د دين، روغتیا او اقتصاد ستر دښمن

ليکنه: فرزانه زيار هغه څه چې مو دين، روغتيا او اقتصاد له منځه وړي، نشه‌یي توکي دي، خو نشه‌يي توکي (مواد مخدر) څه شی دي!؟ د نشه‌یي توکو تعريف مخدر يوه عربي کلمه ده چې د (خدر) له کلمې څخه اخيستل شوې او د ضعف، سستۍ او ناتوانۍ په مانا راغلې ده، خو په ټولنه کې مخدره يا خدر د بې غيرتۍ، ډار، تردد، حیرانۍ او بې همتۍ مانا ورکوي. په اصطلاح کې مخدره توکي … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د اختر په کارونو کې اړين ټکي

ليکنه: فرزانه زيار د کور پاکول يا د کوټو څنډل، د اختر هغه کارونه دي چې بايد دوې درې اونۍ مخکې د اختر له رارسېدلو څخه خلاص شي. ځکه نور کارونه، لکه د خوږو پخول، د وچو او تازه مېوو اخيستل، د جامو ګنډل يا د جامو اوتو کول، پر سم ځای اېښودل او دا سې نور کارونه هم وي چې بايد يوه مېرمنه یې ترسره کړي. که له اختر څخه دوې درې اونۍ مخکې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

کورنۍ ستونزې په نشه‌يي توکو د اخته کېدلو لامل کېږي

لیکنه: فرزانه زیار که د ځوانانو په منځ کې په نشه‌يي توکو د اخته کېدلو لاملونه ولټوو، نو وبه وينو چې تر ټولو لوی لامل يې په کور کې بې اتفاقي جنګ او جګړې دي. کورنې د ټولنې اساسي بنسټ دی چې ښه مديريت ته اړتیا لري. د يوې ټولنې، کلي، ښار، هېواد او حتا تر دې چې د ټولې نړۍ برخليک پر يوې ټولنې پورې تړلی دی. که يو ماشوم ښه وروزل شي، پر … نور ولولئ
خواړه

هغه خواړه چې په ګرمه هوا کې بدن ته تاوان لري

ژباړه او راټولونه: فرزانه زيار اوس د اوړي موسم دی او تر نورو موسمونو د اوړي موسم ګرم وي، نو ښه دا ده چې هغه خواړه وپېژنو چې په ګرمه هوا کې یې خوړل تاوان لري. ۱- هوګه هوګه، هغه سابه چې موږ یې د سرطان ضد پېژنو. هوګه په خپل خواص کې په پوره اندازه انتي بیوتيک لري، خو ولې بايد په توده هوا کې ونه خوړل شي!؟ دليل یې دا دی چې که … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

داسې دستګا چې د انسان افکار مطالعه کوي

ژباړه: محمدمصور حسني څېړونکو یوه داسې دستګا جوړه کړې، چې د انسانانو د مغزي امواجو په تشخیصولو سره د انسانانو په افکارو پوهېدلای شي. د جاپان د تویوهاشي پوهنتون څېړونکي وايي، ۹۰ سلنه توانېدلي، چې دا دستګا بریالۍ کړي. د جاپان هېواد د یادو څېړونکو په وینا، دوی به په راتلونکو پنځو کلونو کې وکولای شي چې د دې دستګا سیسټم اپلکېشن ته تبدیل کړي. دوی تېره میاشت د مغز EGG امواجو په استفاده د … نور ولولئ
پوهنه

د نړۍ تر ټولو ژور سیند + انځورونه

ژباړه: محمد مصور حسني د نړۍ تر ټولو ژور سیند د بایکال د یخیانو سیند دی چې په نړیواله سطحه پېژندل شوی سیند بلل کېږي. دا سیند په سابیریا کې موقعیت لري، چې ۱۶۴۳ متره ژوروالی لري. د دې سیند اوبه شل سلنه د څښلو وړ دي او دا شل سلنه اوبه یې د نړۍ تر ټولو خوږې اوبه دي. د بایکال سیند له انترکتیکا څخه راوروسته په نړۍ کې دویم یخ سیند دی. د … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

سهارنی فورمول

ژباړه: نجم الرحمن ناصري ۲۰/۲۰/۲۰ فورمول څرنګه چې د زده‌کړې فورمول کې روښانه ښکاري ۲۰ دقیقه ای کڅوړې دلته ځای پر ځای شوي چې باید تاسو هغه تمرین کړئ، چې د تسلط سطحې ته ورسېږئ. دا فورمول د سهار له ۵ بجو تر ۶ بجو پورې باید عملي شي. لومړۍ کڅوړه د سهار له (۵:۰۰) تر (۵:۲۰) تحرک ورزش – د کورتیزول کمېدل – ډېر تمرکز او کار اخیستنه؛ ښه مغز درلودل -BDNF -د خولو … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

تعصب او د هغې اروايي، ټولنیزې او اخروي اغېزې

لیکنه: پوهنیار نصیب الله ذکي سریزه تعصب (Prejudice) یوه ناوړه پدیده او رواني ستونزه شمېرل کېږي، چې په هره ټولنه کې لږ یا ډېر تر سترګو کېږي. دا رواني ستونزه، د ټولنې د عامو وګړو په ګډون په ځینو لوړپوړيو دولتي چارواکو کې د یو عادت څه چې حتا په یوه ځانګړنه بدله شوې ده، دوی تل هڅه کوي چې د نورو په وړاندې بدبینه او حسود و اوسي او حقونه تر پښو لاندې کړي. … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

راشد خان؛ شپږیزه لیګ کې تر ټولو زیاتې ویکټې اخیستونکی لوبغاړی

لیکنه: محمد نسیم حمیدي  د افغانستان کرکټ ملي لوبډلې پياوړی سلو توپ اچونکی راشدخان ارمان هغه لوبغاړی دی، چې په شپږیزه کرکټ لیګ کې یې تر نورو ټولو لوبغاړو ډېرې ویکټې اخیستې دي. د افغانستان کرکټ بورډ پر خپلې رسمي فیسبوکپاڼې د راشدخان د هغه ریکارډ ستاینه کړې، چې په شپږیزه لیګ کې یې تر نورو لوبغاړو زیاتې ویکټې اخیستې دي. راشدخان ارمان په شپږیزه کرکټ لیګ کې تر دې دمه ۳۲ لوبې ترسره کړې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

وجود منظم خوب ته اړتیا لري

ژباړه: نجم الرحمن ناصري  په ژوند کې یوازې د ورځې د لومړیو ساعتونو مدیریت اړین نه دی، بلکې باید د ورځې اخري ساعتونه هم د یوه استثنایي ژوند د درلودو لپاره مدیریت کړو. ډېری کسان پوره خوب نه کوي او ډېری وخت صحیح فکر نشي کولای او د ستومانۍ احساس لري. موږ او تاسې په یو داسې عصر کې ژوند کوو چې اکثره کسان د خوب له ستونزو سره مخامخ دي، نیمه شپه له خوبه … نور ولولئ