صدیقه پوپلزۍ، کابل – پاڼه 6

ځیګر؛ د بدن مهم او حیاتي غړی

جون 26, 2021 صدیقه پوپلزۍ، کابل

ليکنه او راټولونه ځیګر د بدن تر ټولو لوی قوي غړی دی او د انسان په بدن کې تر ټولو لویه غدود دی. دا د ۵۰۰ څخه ډېرې اړین دندې تر سره کوي. د هاضمې سیسټم د یوې برخې په توګه کټګورۍ، د ځیګر رولونو کې د جلا کېدو، د پروتین ترکیب… ځیګر د بدن له سترو او مهمو اعضاوو څخه دی چې د وینې تصفیه کول، له بدن څخه زهري او د فاسدو موادو … نور ولولئ

ملګري مسخرې راباندې کوي؛ څنګه یې حل پیدا کړو !

جون 25, 2021 صدیقه پوپلزۍ، کابل

ملګري مسخرې راباندې کوي! له مسخرو، خبرو او له ملګرو وېره، پر دې اړوند اندېښنه پر دې مانا ده چې ستاسې په بدن او شخصیت کې ګڼې ستونزې شته چې ستاسې د ناارامی، سټرس اندېښنې لامل ګرځي. دلته په ټولیز ډول د پر ځان باور مسئله مطرح ده چې ښایي له خندا نه ځورېدو سره سره ګڼې نورې ستونزې هم رامینځته کړي. هغه کسان چې یاده ستونزه لري ښایي یوه لویه ستونزه یې د پر … نور ولولئ

د درونګرا، اضطراب او ژور خفګان ترمنځ توپیرونه

جون 23, 2021 صدیقه پوپلزۍ، کابل

درونګرا هغه کسانو ته وایي، چې له نورو انسانانو څخه لري او چوپ یو ګوښه کې کېني، هره لېوالتیا د هر څه پر وړاندې چې وي خپل دنننه ځان کې وي. اضطراب هم یو طبیعي غبرګون دی چې موږ یې په ژوند کې هره ورځ تجربه کوو، ارواپوهان وایي چې اضطراب د ډېری اروایي ناروغیو لامل او دلیل دی. اضطراب هغه پټه او له واقعیته لرې وېره، اندېښنه او خواشیني ده، چې د انسان پر … نور ولولئ

که غواړئ خوښ اوسئ؛ کرکه پرېږدئ، حال کې ژوند وکړئ او تېر هېر کړئ

جون 22, 2021 صدیقه پوپلزۍ، کابل

د هر چا په ژوند کې داسې کارونه شته، چې د یو انسان د خوښۍ سبب کېږي، نو د همدې لپاره باید موږ هغه ترسره کړو. هره ورځ د خپلې ارامتیا ترلاسه کېدو لپاره باید یو کار ترسره کړو، چې د هغې په وسیله موږ ارامه شو. د خپلې مینې لپاره له ځان څخه وپوښتئ، چې څه څه ته اړتیا لرم، ترڅو ورځ مې ښه تېره شي. که ډېر اسټرس لرئ یا هم د کومې … نور ولولئ

د بدن ګرمېدل او تودوخه؛ څو ټکو ته مو باید حتماً پام وي !

جون 21, 2021 صدیقه پوپلزۍ، کابل

لیکنه او راټولوونه خپله تودوخه فزیکي مقدار دی، چې په عمومي توګه د بدن، یو شي یا چاپیریال داخلي انرژي په ګوته کوي. تودوخه هغه اندازه ده چې انرژي اندازه کوي. په دې ټول پوهېږو چې په بدن کې ډېر کله د ستونزې په وخت کې بدن غبرګون ښيي او ددې غبرګون په جریان کې په بدن کې دننه تودوخه تولیدیږي چې دا بیا موږ د تبې په ډول حس کوو. د بدن ګرمېدل او … نور ولولئ

پياوړي شخصیتونه هغه دي چې باهدفه وي

جون 21, 2021 صدیقه پوپلزۍ، کابل

قوي شخصیتونه: هر څوک خوښوي چې شخصیت یې قوي وي، د قوي شخصیت په هکله د خلکو تصورات بېلابېل دي، ځینې خلک وایي چې قوي او ځواکمن شخصیت هغه دی چې په نورو باندې خپله واکمني ټینګه کړي او هغوی تر خپلې واکمنۍ او ولکې څخه لاندې وساتي. یو شمېر فکر کوي چې قوي شخصیت هغه دی چې له نورو څخه زیات مال کسب راټول کړي او بیا له همدې لاري په ټولنه کې یو … نور ولولئ

د ماشوم وهل ټکول کومې اروایي ستونزې رامنځته کوي؟ – مرکه

جون 20, 2021 صدیقه پوپلزۍ، کابل

له استاد امرخیل سره د صدیقې پوپلزۍ مرکه؛ یوه ورځ په کوڅه کې روانه وم، یوه کور کې د ماشوم سختې چغې اورېدل کېدې، چغې دومره لوړې وې چې زه همغلته ځای پر ځای ودرېدم له څو دقیقو وروسته ماشوم پر دې بریالی شو چې د مور له لاسه ځان خلاص او د کور له ور څخه دباندې راووځي، زما په لیدو وشرمېده د بېرته ننوتلو هڅه یې وکړه خو ما ورته وویل نه نه … نور ولولئ

پر ځان باور؛ تاسې لوړ موقف ته رسوي

جون 19, 2021 صدیقه پوپلزۍ، کابل

ليکنه او راټولونه که ژوند کې هر څه تر سره کوئ، باید هر څه نه مخکې پر ځان باور ولرئ، څکه دا تر ټولو اړینه خبره ده. ته مې خوښېږې! ځانته ووایاست( ته مې خوښېږې ) هېندارې ته ودرېږه او ځانته بیا بیا دا خبره تکرار کړه، ترڅو باوري شئ. یوه ټکي ته مو پام وي دغه چاره هغه وخت ترسره کړئ کله چې خوشحاله اوسئ. په ځان باور ولرئ چې که د هر راز … نور ولولئ

د زخو یا میخونو لاملونه؛ عامه او د درملنې وړ ناروغي ده

جون 19, 2021 صدیقه پوپلزۍ، کابل

په عام ډول په لاسونو او پښو زخې را پیدا کېدل یوه عامه ناروغي ده، چې د سړیو په پرتله په ښځو کې ډېره تر سترګو کېږي. زخي د وجود په هر ځای کې پورته کېدای شي، لکه پښې، لاسونه، د پوستکې زخې، عامې زخې او همداسې نور. د پوستکې زخې د پوستکي د حجراتو غیر عادي وده ده، چې د وایروسي انتان په وسیله د پوستکي په پورتنۍ طبقه او مخاطي غشا کې منځ … نور ولولئ

د بادامو ځانګړتیاوې؛ د ګڼو ګټو ترڅنګ د شکرې ناروغۍ درملنه هم ده

جون 17, 2021 صدیقه پوپلزۍ، کابل

ليکنه او راټولونه موږ دوه ډوله بادام لرو، ترخه او خواږه. خواږه بادام له ۵۰ څخه تر ۵۵ سلنه پورې غوړ او ترخه یې له ۴۰ څخه تر ۴۵ پورې غوړي لري. بادام ۲۵ سلنه سپین مواد د اموسلین په نامه لري چې قند او معدني مواد لري. د ترخو بادامو اسانس یا اډییک بنزویک په عطرو کې کارول کیږي او هم ترې د ملاشیت په نامه شین رنګ جوړیږي. بادام ډېرې ګټې او ځانګړتیاوې … نور ولولئ