روغه سټه

د بدن او روغتیا لپاره د ژړا ۱۴ ګټې!

ژباړه: نسیمه محمدي مونږ ټولو په کوچنیوالي کې ژړلي، خو اوس د لویانو په توګه د خپلې ژړا مخه نیسو. ځکه احساس کوو ژړا زمونږ د کمزورۍ یا خجالت نښه ده. خو آیا رشتیا هم همداسې ده؟ ژړا د غم او نارامیو د تخلیې طریقه ده. کله کله ژړل د روغتیا پال د پوې نسخې درملو څخه هم ډېر ګټور تمامېږي. روان پوهانو په عقیده د ژړا په مخنیوي سره انسان خپل ځان ته زیان … نور ولولئ
روغه سټه

څنګه کولای شو د اورېدو حس کمزوري له منځه یوسو؟ دلته یې په اړه ولولئ.

ژباړه: نسیمه محمدي آیا د اورېدلو حس له ستونزو سره مخ شوي یئ؟ لاندې درسره د څو حللارو په اړه وایو. ورزش وکړئ دا ټکي چې ګمان کوو زمونږ روغتیا پال هم پرې نه پوهېږي. ډېر ځوښت او تحرک دی، چې د ښه اورېدو لامل ګرځي. لامل یې د دې هوازي فعالیتونو لکه بایسکل ځغلول او پلی تګ، سږو ته د اکسیجن رسونې ډېرښت او د وینی جریان زیاتوالي لامل ګرځي، له دې ډلې غوږونه. … نور ولولئ
روغه سټه

خاکشیر او شیدې؛ په مرسته یې ښکلی او روښانه رنګ او پوستکی ولرئ

ژباړه: نسیمه محمدي د سنتي طب د کارپوه په وینا د بېسکویټ همېشه مصرف د وینې د غلظت( ټینګوالي)، د معدې او ځیګر کمزورۍ لاملونه دي، وویل: د شیدو او خاکشیر خوړل د پوستکي د روښانوالي او جنسي مېل سبب ګرځي. جواد علوي د سنتي طب له نظره وویل: د کونځلو غوړي ډېر خواص لري، خو د خولې د بدبویۍ سبب ګرځي او د کونځلو له خوړلو وروسته، د خولې برس او مسواک کول اړینه … نور ولولئ
خواړه

د زکام او انفلونزا ناروغانوته ځانګړی سوپ؛ راځئ د پخلو طریقه یې هم درښیوو

ژباړه: نسیمه محمدي د سوپ د اړتیا وړ توکي: ۱: د چرګ یخني شوربا د اړتیا په اندازه ۲: هوږه ۱۰ دندانې ۳: کوچ ۲۵ ګرامه ۴: غوړي د سوپ خوړلو یوه قاشقه ۵: اوړه د سوپ خوړولو ۳ قاشقې ۶: سرکه یوه قاشقه ۷: د هګۍ ژېړ دوه دانې ۸: مالګه او مرچ د اړتیا وړ د چمتو کولو کړنلاره لومړی نیمه هوږه او پیاز رنده او پاتې واړه کړئ. کوچ او غوړي په … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د ژبې رنګ مو د روغتیا په اړه څه وايي؟ دلته یې په اړه ولولئ

ژباړه: نسیمه محمدي د خولې زخمونه او ناروغۍ مو زیاتې لیدلي، چې د نوک تېزه څېزونو، نا سم برس کولو، د شونډو یا ژبې چیچلو چې له سولېدو سره یو ځای وي. خو آیا پوهېږئ د خولې ناروغۍ  کېدای شي د کولمو او نورو مزمنو ناروغیو نښه وي؟ اوس هم د ژبې څو رنګونه او څو ناروغۍ، خپله روغتیا مو وارزوئ. سور رنګ ځمکني توت، درمل لرونکي تُند خولړه او تروش خواړه شاید د لنډ … نور ولولئ
ادبیات

په لوړ غږ ماشومانو ته د کیسو لوستلو لس ګټې!

ژباړه: نسیمه محمدي تاسې د یو با مسؤولیته مور او پلار په څېر، څومره خپلو ماشومانو ته په لوړ غږ کیسې لولئ؟ نن ورځ ممکن د دې پوښتنې ځواب ډېر کم وي او یا هم لوړ اقتصادي فشارونه چې د ځوانو کورنیو په مخ کې پرتې دي کورنۍ اړیکې ډېر پېچلي کړي او کورنۍ خپلو اولادونو ته  ډېر کم وخت لري. پخوا پلرونو یواځې د ورځې د کور بهر کار کاوه او مور د کور … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د خندا ډولونه،؛ دلته د هرې خندا مانا وګورئ او بیا ووایئ چې ستاسې خندا څه مانا لري

ژباړه: نسیمه محمدي د څېرې یو بل حالت چې لږ څه پېچلې دی خندا او مسکا ده ځکه مونږ انسانان له دې څخه هم د احساساتو د څرګندولو او پټولو ابزار په توګه کار اخلو. وړاندې تاسې د خندا له ډولونو سره آشنا کوو، تر څو په آسانۍ وکولای شئ د نورو د خندا تر شا په نغښتې انګېزې پوه شئ. په تړلو شونډو خندا دا ډول خندا معمولا سیاستنداران غوره ګڼې او ښايي، چې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

آیا د وېښتانو رنګول د سینې سرطان ناروغي پيدا کوي؟ دلته یې یوه څیړنه درته وايي:

لیکنه: انډېپنډېنټ ژباړه: نسیمه محمدي تازه ترسره شویو څېړنو په ډاګه کړې، چې د سینې سرطان ناروغۍ او د وېښتانو د رنګ کیمیاوي موادو تر منځ، اړیکه شتون لري. پر روغتیا د وېښتو کاروونکو کیمیاوي موادو د احتمالي خطر په اړه اندېښنې، د دې څېړنې سره د سرطان ناروغۍ په نړېواله ورځپاڼه کې نشر شوې دي. تر دې دمه دا تر سره شوې څېړنه ډېره دقیق نده، خو د روغتیا او چاپېریال ملي بنسټ څېړونکي … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

ماشومان ولې ډېرې پوښتنې کوي؟

ژباړه: نسیمه محمدي د معمول سره سم کورنۍ د ماشومانو ډېرو خبرو کولو ته اندېښمن دي، په داسې حال کې چې ژبه د ماشومانو د شناختي ودې په توګه یو عامل ګڼل کېږي. د دې رفتاري غبرګون څخه، د ماشوم د ارتباطي مهارت د پیاوړتیا ټکی څرګندېدای شي. د متخصصانو د نظر په اساس، د ځیرک او هوښیار ماشوم یو تشخیصي اصل، پر خبرو ژر حاکمیت دی، یعنې د ماشومانو شناختي وده، که چېرې د … نور ولولئ
رسنۍ

غواړئ پوه شئ، د کومې دندې وړ یاست؟!

ژباړه: نسیمه محمدي که غواړئ پوه شئ، چې د هرې میاشتې اړوند زېږيدلو وګړو لپاره وړ او مناسبه دنده کومه ده، دا مطلب ولولئ: حمل( وری): د دې میاشتې زېږېدلي کسان خوښوي ژوند، کار، تفرېح او …… خپل ټول څیزونه متنوغ او شور راوړونکي کړي. له هغوی چې په نوښت او هیجان میَن دي، د تبلیغاتو، ډله یيزې رسنۍ، د مُد طراحۍ او معمارۍ په څیر چارو لپاره مناسب خلک دي. د حمل د میاشتې … نور ولولئ