سپورټ

نجیب‌ ځدران: له راشدخان سره په ګډه دا لوی مسئولیت مخته وړو

په شل اوریزه سیالیو کې د افغانستان د کرکټ ملې لوبډلې مرستیال لوبډلمشر نجیب‌الله ځدران په خپلو تازه څرګندونو کې، د شل اوریزه لوبو د کپتان په توګه د ملې لوبډلې پياوړي لوبغاړي راشدخان ارمان ته مبارکي ورکړې. نجیب‌الله ځدران پر خپلې رسمې فیسبوک‌پاڼې د افغان کرکټ بورډ څخه مننه کړې، چې پر ده یې باور وکړ او شل اوریزه لوبو کې یې د مرستیال لوبډلمشر په توګه وټاکه. ددې ترڅنګ نجیب‌الله ځدران ویلې، له … نور ولولئ
خواړه

امېګا ٣ د مېګرني/ نيم سري دردونو په ارامولو کې مرسته کوي

ژباړه/ څېړنو روښانه کړې چې د غوړ لرونکو کبانو او مغزیجاتو لکه آجيل، چې د امېګا ٣ غوړ اسيد لرونکي دي، کولاى شي د مېګرن/ نيم سري شديد درد ارام کړي. د ډېلې مېل په حواله، د څېړونکو مطالعو ښودلې چې د غوړو امېګا ٣ اسيدونو مصرف د مېګرن/ نيم سري په ارامتيا کې مرسته کوي. دا اسيد په ازاده کبانو، ساردين او اجيل”د مغزيجاتو لکه بادام پسته او چهار مغزو ترکيب” کې موندل کېږي. … نور ولولئ
خواړه

امېګا ٣ د مېګرني/ نيم سري دردونو په ارامولو کې مرسته کوي

ژباړه/ څېړنو روښانه کړې چې د غوړ لرونکو کبانو او مغزیجاتو لکه آجيل، چې د امېګا ٣ غوړ اسيد لرونکي دي، کولاى شي د مېګرن/ نيم سري شديد درد ارام کړي. د ډېلې مېل په حواله، د څېړونکو مطالعو ښودلې چې د غوړو امېګا ٣ اسيدونو مصرف د مېګرن/ نيم سري په ارامتيا کې مرسته کوي. دا اسيد په ازاده کبانو، ساردين او اجيل”د مغزيجاتو لکه بادام پسته او چهار مغزو ترکيب” کې موندل کېږي. … نور ولولئ
ځوانان او زده کړې

پر محصلینو او زدکوونکو د کرنتین  ناوړې اغیزې

لیکنه: تمنا عطایي لکه څنګه چې پوهېږو د کورونا د ناروغۍ کچه ډېره لوړه شوې ده او دغې ناروغۍ په تعلیمي او تحصیلي سیسټم باندې ډېرې ناوړې اغېزې کړې دي. په دغې لیکنې کې تاسو ته د کورونا ناروغۍ د هغو ناوړو اغېزو په اړه چې په تحصیلي سیسټم یې کړې دي، معلومات درکوم. د لیکنې تر پایه مو ملتیا غواړم. لومړی: د کورونا ناروغي د دې لامل شوې، چې پوهنتونه او ښوونځي کرنټین شي … نور ولولئ
خواړه

که ماهي/ کب دغه پنځه نښې لرلې، له خوړلو يې ډډه وکړٸ

ژباړه/ چينايي”سوهو اېنک” کاروونکى پورتال د پنځه ډوله ماهي/ کب يادونه کړې، چې بايد ونه خوړل شي. موږ او تاسې ټول پوهېږو چې د کب کارول ډېره ګټه لري. د کبانو ډېر ډولونه د مغذو موادو لرلو په خاطر بدن/ سلامتيا ته ګټه رسوي او ښه خوند لري، خو دلته تاسې ته پنځه هغه نښې در پېژنو چې که کب یې ولري، خوړل يې د ځينو لاملونو له مخې نه توصيه کېږي. د دې مقالې … نور ولولئ
خواړه

که د معدې تېزاب مو زیات وي، د دغو خوړو څخه ډډه وکړئ 

د معدې تېزابیت یا د معدې سوځېدل یوه عامه ناروغي ده، چې له مرۍ بیا د معدې تر ښکتنۍ برخې پورې دوام لرلی شي. د معدې د تېزابیت له امله کېدای شي ډېری وخت ناروغ سخت ټوخی هم ولري، چې دا ناروغۍ د امیندوارو ښځو لپاره خورا ځوروونکې وي. که چېرته د معدې تېزابیت ستونزه مو دومداره وي، نو ځینې داسې خوراکي  توکي هم شته، چې یاده شوې ستونزه حلوي، لکه: بادام، کېلې، سره غوښه، … نور ولولئ
خوندیتوب

ایډز څه ډول وایروس دی او نښې نښانې يې کومې دي؟

لیکنه او راټولونه د انسان بدن د معافیت وایروس (ایچ ای وي) د هغه ویروس نوم دی چې د ایډز لامل کېږي؛ دا ناروغي د وژونکي انتاناتو او ځینې سرطانونو لامل هم کېدای شي. ایډز یوه انتاني ناروغي  هم ده چې د انسان د بدن د دفاعي سیسټم د کمزوړتیا او ویجاړتیا لامل ګرځي. د ایډز کلمه د لومړي ځل لپاره په کال ۱۹۸۲م کې کارول شوې؛ په ۲۰۰۵م کال کې پنځه میلیونه او پنځه … نور ولولئ
افغانستان

ولسمشر غني: د جګړې او وینې بهېدنې مسوول طالبان دي ول

ولسمشر غني وایي چې هیڅکله به کومې معاملې ته تسلیم نه شي. نوموړي نن له والیانو سره په یو انلاین کفرانس کې ویلي چې که چېرته طالبان فکر کوي چې دوی به ورته تسلیم شي نو په سل کاله به هم خپل دې ارمان ته ونه رسېږي. نوموړي د طالبانو له لوري د تاوتریخوالي لوړې کچې ته په اشارې ویلي چې د وینې بهېدنې او ویجاړیو پړه د وسله والو طالبانو او د هغوی د … نور ولولئ
سپورټ

راشدخان: دا زما دنده ده، چې خپل هیواد او ټیم ته خدمت وکړم

د افغانستان د کرکټ ملې لوبډلې تکړه او نامتو سلو توپ‌اچونکي او شل اوریزه سیالیو کې نوي ټاکل شوي لوبډلمشر راشدخان ارمان په خپلو تازه څرګندونو کې ویلې، دا یې دنده، ترڅو د خپل هیواد او ټیم لپاره خدمت وکړي. راشدخان ارمان پر خپلې رسمې ټویټر پاڼې ویلې، دا د افغانستان درې رنګه بیرغ دی، چې ماته یې د راشدخان نوم راکړ او اوس زما دنده ده، چي د خپل هیواد او خپلې لوبډلې لپاره … نور ولولئ
سپورټ

راشدخان د شل اوریزه سیالیو لوبډلمشر وټاکل شو

د افغانستان د کرکټ ملې لوبډلې تکړه او نامتو سلو توپ‌اچونکی راشدخان ارمان د افغان کرکټ بورډ له لوري په شل اوریزه سیالیو کې د نوي لوبډلمشر په توګه او نجیب‌الله ځدران یې بیا د مرستیال لوبډلمشر په توګه وټاکل شو. افغان کرکټ بورډ د یوې اعلامیې په خپرولو سره ویلې، راشدخان د کرکټ نړۍ نامتو او پېژندل شوی لوبغاړی دی، چې د هغه تجربو، کاکرده‌ګۍ او همدارنګه د نوموړي په تېرو کلنو کې د … نور ولولئ