2020 – پاڼه 363

پر دغو لارو مو غوسه قابو کړئ

فبروري 21, 2020 ملیحه ناصري

ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري کېدای شي ډېری وخت به په ځینو وړو خبرو غوسه درځي او په قهر کېږئ به، خو ډاډه یم چې دا کار تاسو پخپله هم ځوروي یا غواړئ دا ډول غوسې مو کنټرول کړئ. غوسه له دننه انسان ته ځینې احساسات پیدا کولی شي، لکه اضطراب، ګوښي توب، د ناتوانۍ یا کمزورۍ حس، د ځان پړ ګڼلو او ځینو نورو حسونو په څېر. غوسه کوم ناطبیعي حس نه دی او … نور ولولئ

عمر اکمل نشي کولای چې روان پي ایس ایل لیګ کې ولوبېږي

فبروري 21, 2020 سپورټ یاران

د پاکستان کرکټ بورډ ویلي چې عمر اکمل یې د فساد له امله له سیالیو منه کړی دی او هغه نشي کولای، چې پنځم پړاو پي ایس ایل لوبو کې ولوبېږي. عمر اکمل په یوولسو قضیو کې په لاس لرلو تورن دی او له ده یې د سپیناوي غوښتنه کړې ده. د عمر اکمل تېروتنې او د کرکټ بورډ بندیز عمر اکمل له ۲۰۱۵م راپه دېخوا پاکستانۍ لوبډله کې ډېر کم لیدل شوی او پاکستانی … نور ولولئ

د ژوند لس هغه مهارتونه چې ناویلي پاتې وو

فبروري 21, 2020 ملیحه ناصري

ژباړه دو زیاتونه: ملیحه ناصري موږ په ښوونځیو کې د لیکلو، لوستلو او شمېرلو مهارتونه زده کوو. دا مهارتونه هملته نه ختمېږې، بلکې د نورو مهارتونو په لټه وځو. لوړې زدکړې کوو او د ټولنې د یوه غړي په توګه خپله دنده پر ځای کوو، خو ځینې داسې مهارتونه شته چې نه په ښوونځي کې زده کېږي نه په پوهنتون کې، دا وړتیاوې له ژونده زده کېږي او بېرته ژوند پرې جوړول کېږي. دا مهارتونه … نور ولولئ

ځای پر ځای کېناستل مو پر کومو ستونزو اړوي؟

فبروري 21, 2020 نسیمه محمدي ، کابل

ژباړه: نسیمه محمدي یوې څېړنې خبر ورکړی، هغه ماشومان چې د ورځې په ساعتونو بې خوځښته او ناست وي، د نوې ځوانۍ پړاو کې په ژور خپګان اخته کېږي. د ډيلې مېل په حواله د یوې نوې څېړنې پایلې ښايي نوي ځوانان چې په ساعتونو بې حرکته یو ځای کېني، امکان لري په ځوانۍ کې په ژور خپګان اخته شي. څېړونکو د څو زره ځوانانو تر ارزونې وروسته ومونده، هر یو ساعت کېناستل د پام … نور ولولئ

ثانیه میرزا په څلورو میاشتو کې ۲۶ کیلو وزن کم کړی

فبروري 20, 2020 مهر تاج

“ثانیه میرزا” د ماشوم له زیږون وروسته شپږویشت ۲۶ کیلو وزن صرف په څلورو ۴ میاشتو کې کم کړی او خپل دغه پلان یې له ټولو ښځو سره هم شریک کړ. “ثانیا میرزا” د بهارت ټینس لوبې نوموتې ښځینه لوبغاړې او د پاکستان کرکټ ټیم (پخوانې کپتان) شعیب ملک د ژوند ملګرې ده، چې د ماشوم د زیږون وروسته یې خپل ۲۶ کیلو وزن صرف په ۴ میاشتو کې کم کړ. ثانیا میرزا ” تل … نور ولولئ

پاکستانی کرکیټ لیګ نن پیلیږي، خو هیڅ افغان لوبغاړی پکښي برخه نه اخلي!

فبروري 20, 2020 محمد صابر حمیدي ، کندهار

ټاکل سوې د پاکستان هیواد د کرکیټ سوپر لیګ یا پي ایس ایل نن پنجنشنبه په یو لړ خاصو مراسمو سره راپيل سي. دا د دې لیګ پنځم پړاو دئ، چي ټولي سیالۍ به ئې د بهرنیو هیوادونو پرته په پاکستان کي دننه ترسره سي. په دې لیګ کي ۶ لوبډلي اسلام آباد یونایټیډ، کراچي کینګز، لاهور قلندرز، ملتان سلطانز، پيښور زلمي او کویټه ګلډیټرز برخه والي دي، چي ټولي لوبډلي به یو د بل … نور ولولئ

کابل کې د بابر تاریخي بڼ؛ هغه ځای چې ډیر کله ګڼ بهرنیان یې لیدو ته ورځي

فبروري 20, 2020 صدیقه پوپلزۍ، کابل

بابر بڼ په کابل کې یو تفریحي او پخوانۍ بڼ دی. دا باغ یو تن له پاچایانو څخه چې ظهیرالدین بابر نومېده، په ۱۵۲۸ کې جوړ شوکړی، بابر دا بڼ یې د ایراني پردیسیانو په سبک جوړ کړی. دا بڼ لکه د کشمیر او کرمان پخواني باغونو په څېر دی، ځکه بابر له دې بڼ سره ډېره لېوالتیا درلوده او تل به یې وصیت کاوه چې وروسته له مرګه ما به په همدې بڼ کې … نور ولولئ

دا عادتونه مو په ژور خپګان اخته کوي

فبروري 20, 2020 نسیمه محمدي ، کابل

ژباړه: نسیمه محمدي یقیناً ځينې عادتونه د ژوند کیفیت زیانمنوي او له نورو سره د غوره چلند اجازه نه درکوي. ښه ده هر څه ژر د ژوند د سبک د اصلاح لپاره اقدام وکړئ، چې له ژور خپګان څخه لرې اوسئ. دلته څو عادتونه چې د ژور خپګان لامل کېږي ترې یادونه کوو. بازاري او تولید شوي خواړه یو پاکټ چېپس یا برګر شاید خوندور او له سر درد پرته تر سترګو شي، مګر د … نور ولولئ

هغه دوديزې ستونزې چې ښځې ورسره لاس او ګرېوان دي

فبروري 20, 2020 شپنه سلګۍ

ليکنه:شپنه سلګۍ د افغاني ټولنې تر ټولو لويه ځانګړتيا د هغه دوديزتوب دى. کېداى شي دا دود دستور په خپله بد نه وي او په ډېرو برخو کې خورا په زړه پورې او ګټور هم وي، خو دا ډول ځانګړتياوې تل د ټولنې په ګټه نه وي. دود دستور هم مثبت او هم منفي اړخونه لرلاى شي، تر هغه ځايه چې په افغاني ټولنې پورې اړه لري،تر ټولو خورا بده برخه يې د نارينه د … نور ولولئ

ولې ماشومان د شپې له خوا متيازې کوي؟

فبروري 20, 2020 صدیقه پوپلزۍ، کابل

ډېری میندې او پلرونه په کوچنیوالي کې د ماشوم له شپنیو متیازو شکایت کوي هغوی د خپلو اولادونو په دې چاره غوسه کېږي او په دې سره خپل ماشومان وهي او یا یې رټي، خو لامل یې نه په ډاګه کوي چې یې د حل په موخه له منځه یوسي، په همدې اړه مو له استاد شرف الدین عظیمي سره مرکه کړې ده هیله ده تر پایه یې راسره وڅارئ. پوپلزۍ: استاد ولې ماشومان د … نور ولولئ