پوهنه

هندي کرکټ روزونکي انلاین روزنې ته دوام ورکوي

لیکنه: بهار سمسور د هند کرکټ ملي لوبډلې مشر روزونکي رویي شستري او وروسره د لاندې کچې کورني ملي کرکټ روزونکي اکثریت يې په انلاین ډول، یا د ویډیو له لارې زرګونه کرکټ لوبغاړي بوخت ساتلي او په بېلابېلو اړخونو کې لوبغاړو ته روزونه ورکوي. د هند مشر روزونکي شستري ای ان ټي ته  ویلي، چې اوس دوی په نوي پلان کار کوي، چې تر کرونا وروسته د روزونې په په برخه کې د ضایع … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د ځان په بدلولو سره د ژوند بدلون حتمي دی

لیکنه: جېم رون ژباړه: احمد فرهاد توتاخېل ژوند د تدریجي او دوامداره بدلون په اړه دی. د ژوند د بدلولو یوازیني دوامداره فکتورونه زموږ چلند او احساسات دي. موږ انسانان په خپل چلند کې د بدلون راوستلو توانايي لرو او دغه چلند انتخاب په ډاګه کوي او انتخاب پایلې مشخصوي. ژوند د بدلېدونکو موسمونو په څېر دی. ته موسمونه نشې بدلولای، خو کولای شې چې په ځان کې بدلون راولې. په همدې اساس، د ژوند … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د سردردۍ نښې‌نښانې، عوامل او درملنه يې

لیکنه: دوکتورس نینا اوراموا ژباړه: احمد فرهاد توتاخېل کله چې انسان د بې ځایه ورځنیو چارو او منفي افکارو په اړه خپل ذهن کې سترېس، وېرې، ډېپرېشن او اندېښنې ته ځای ورکړي، نو د عصبي فشار کچه یې لوړېږي او په پایله کې د خفیفې او شدیدې سردردۍ لامل ګرځي چې ښايي له ۱۵ دقیقو تر ۳۰ دقیقو پورې د یوې اونۍ لپاره دوام ومومي. نښې‌نښانې په سر کې (بنګس) غږ؛ په سر کې د … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

کرونا وایروس هېوادوال له بېلابېلو ستونزو سره مخ کړي

لیکنه: صدیقه پوپلزۍ ما هېڅکله هم فکر نه کاوه چې داسې وخت به راشي چې زه به په میاشتو کور کې پاتې شم او ټول کارونه به مې همداسې پاتې شي، تر ټولو لومړۍ کار مې دا و چې زه مې خپل کتابونه چاپ کړم، خو د دې ویروس له کبله وځنډېدل. نن سبا دا ویروس نه یوازې زما، بلکې د ټولو د رنځ او خپګان سبب شوی چې ټول ورسره لاس او ګرېوان دي … نور ولولئ
خواړه

روژه او د وزن کمول؛ څه وخورو، څه ونه خورو؟

لیکنه: صادق طارق د روژې مبارکه میاشت پر دې سربېره چې د ثوابونو او مغفرت میاشت ده؛ د وزن کمېدو لپاره هم مرسته درسره کوي. په دې میاشت کې که خواري وشي، هر انسان له څلورو تر اتو کیلو پورې خپل وزن کمولای شي. خو شرط دا دی، چې پر وړاندیز شوي خوراکي رژیم زیات تمرکز وشي او له منع شویو خوراکونو او څښاک څخه ډډه وشي. که داسې ونه شي، وزن به نه یوازې کم … نور ولولئ
پوهنه

په کابل کې د عبدالرحمن جومات

ژباړه: حمیدالله حمیدالله د عبدالرحمن جومات، چې د کابل په ښار کې له پارک زرنګار سره نږدې موقعیت لري، د افغانستان له عصري او لویو جوماتونو څخه شمېرل کېږي. د دغه جومات د بنسټ ډبره په ۲۰۰۱م کې د افغان سوداګر حاجي عبدالرحمن لخوا کېښودل شو، نو له همدې کبله مسجد هم د نوموړي په نوم نومول شوی دی. دا جومات په ۲۰۱۲م کې د لمونځ‌کوونکو پر مخ پرانیستل شو، د پرانیستې په مراسمو کې … نور ولولئ
خوندیتوب

روژه او سردردي؛ آسانه حللارې یې

ژباړه: نسیمه محمدي د روژې سردردي له غرمې وروسته او یا لمر پرېوتو او روژه‌ماتي مخکې پيلېږي. د سردرد شدت د روژو په ډېرېدو زیاتېږي. هغوی چې د کال په اوږدو کې سردردي لري، زیات ګواښ سره مخ دي، خو زیاتره بیا که څه هم د نیم سري (مېګرن) مخینه نه لري هم، په دې میاشت کې په سردرد اخته کېږي، خو ښه ده چې دا سردردي له روژې خوړلو پرته د درملنې وړ ده. … نور ولولئ
پوهنه

د روژې د ګټو په اړه…

لیکنه او راټولونه: صدیقه پوپلزۍ روژه ډېرې ګټې لري، ټولنیزي او هم روغتیایي. ټولنیزي ګټې: روژه انسان له سختې لوږې سره بلدوي او پر دې سربېره یو انسان د بل له حالته خبرېږي. اسلام د ټول بشر دین دی، په یوې خاصې ډلې، طبقې، ټبر او نژاد پورې اړه نه لري، خو د ټولنو د نشتمنو، محرومینو او مستضعیفونو د حقوقو پرځای کولو ته ځانګړې پاملرنه لري، چې په دې هکله په قران کریم او … نور ولولئ
سپورټ

۱۵ کله مخکي په همدې ورځ میسي بارسلونا ته لومړی ګول وواهه ـ ویډیو

د راپورونو له مخي د آرجنټاین فوټبال ملي لوبډلي او بارسلونا کلب تکړه او نوموتي فوټبالر لیونل میسي ۱۵ کاله مخکي په همدې ورځ بارسلونا کلب ته لومړۍ ګولوهنه ترسره کړه. راپور کاږي، چي دې وخت کي میسي د ۱۷ کلنو لسو میاشتو او اوو ورځو عمر درلود. میسي بارسلونا کي خپله لومړۍ ګولوهنه د آلباسته لوبډلي په وړاندي د بل نوموتي فوټبالر رونالډینیو په پاس سره ترسره کړه. هغې لوبه کي میسي د لوبي … نور ولولئ
افغانستان

د شل آوریزه سیالیو په نړیواله درجه بندي کي افغان لوبډلي درې ګامه شاتګ وکړ!

آی سي سي یا د کرکیټ نړیوالي شورا تازه د درې واړه فارمټونو ټیسټ، یو ورځنیو او شل آوریزه سیالیو کي د لوبډلو درجه بندي اعلان کړه، چي افغانستان د شل آوریزو سیالیو په درجه بندي کي شاتګ، خو د ټیسټ سیالیو په درجه بندۍ کي ئې بیا پرمختګ کړی. افغان کرکیټ لوبډله د شل آوریزه سیالیو په مخکینۍ نړیواله درجه بندي کي اووم مقام درلود، خو اوس له اووم مقام څخه لسم مقام ته … نور ولولئ