خواړه
په روژهماتي او پېشلمي کې د دې خوړو خوړل وجود پیاوړی کوي
ژباړه: حمیدالله حمیدي په پشلمي کې کوم خواړه وخورو؟ مېوه اوسبزي دا چې مېوې او سبزۍ په زیاته کچه فیبر لري، نو د روژې په میاشت کې یې د زیاتو کارولو سپارښتنه کېږي. مېوې او سبزۍ مو تر ډېره ماړه ساتي او له قبضیت څخه مخنیوی کوي. دغه راز مېوې او سبزۍ په خپل ترکییب کې په زیاته کچه بېلابېل وېټامینونه، معدني مواد او نور کېمیاوي مواد لري، چې د انسان د روغتیا لپاره خورا … نور ولولئ
