روغه سټه

د بادامو له غوړیو د مخ او پوستکي د ښکلا لپاره ګټه واخلئ

ژباړه: نسیمه محمدي  د نامه په غوټۍ د بادانو غوړیو څڅول او د مخ ښکلا د پوستکي د ښکلا او ځلا لپاره د بادامو له غوړیو بل هېڅ غوره څېز نشته او په دې شک مه کوئ، ځکه د اوږدو کلونو تجربو دا ثابته کړې ده. له همدې امله روغتیا پالانو اکثره نسخې او حتی کورني ماسکونه د بادامو د غوړیو درلودونکي دي؛ مګر څه کولای شئ تر سره کړئ دا چې د نورو ماسکونو … نور ولولئ
سپورټ

افغان والیبال ملي ټیم د سیالیو لپاره نیپال ته ولاړ

د افغانستان د والیبال ملي لوبډله په مرکزي آسیايي سیالیو کي د ګډون په موخه د تیري جمعې په ورځ لومړی هندوستان ته او بیا له هغه ځایه د سې شنبې په ورځ نیپال هیواد ته ولاړه. د افغانستان د والیبال ملي لوبډله درې ورځي په هند کي وه، چي د ډهلي د والیبال لوبډلي سره ئې دوې دوستانه سیالۍ هم په هندوستان کي ترسره کړې. د نیپال هیواد په پلازمېنه کتماندو کي د رواني … نور ولولئ
سپورټ

د کوم نړیوال فوټبالر معاش ډېر دی؟

د فوټبال نړیوال لوبغاړي هر کال د خپل کلب لپاره په بېلابیلو لیګونو کي لوبي ترسره کوي او ځیني لوبډلي د نورو لوبډلو څخه یو شمېر لوبغاړي په خورا لوړ قیمت رانیسي، چي ښه مثال ئې نیمار دی، پي ایس جي له بارسلونا څخه هغه په ۲۲۲ میلیونه یورو رانیوی. دومره زیاتي پيسي، چي اروپايي کلبونه ئې د لوبغاړو پر رانیولو او خرڅولو مصرفوي نور په هیڅ لوبه کي پر لوبغاړو نه مصرفیږي یوازي پر … نور ولولئ
سپورټ

د افغان کرکټ لوبډلې راتلونکې لوبلړۍ

د یاران وېب پاڼې ډېری مینوالو پوښتلي دي، چې د افغان لوبډلې راتلونکې لوبې له چا سره او کله دي؟ په دې لیکنه کې به د افغان لوبډلې د راتلونکو سیریزونو، اسیا جام سیالیو، د نړیوال جام غوراوي سیالیو او د راروان نړیوال شل اوریز جام په اړه معلومات ولولئ. افغان لوبډله د راروانې عیسوي میاشت سپټمبر په ۵ مه نېټه یعنې کابو شل ورځې وروسته له بنګله دېش او زِمبابوې سره لوبې پیلوي. افغان … نور ولولئ
سپورټ

د کریکټ غوره لوبڅاران او کلنۍ ګټه یې

لیکنه: بهار سمسور کریکټ لوبه، د لوبڅارانو د پرېکړو پر مټ مخکې ځي،کله هم چې د دوه لوبډلو تر منځ لوبه تر سره کیږي،نو کریکټ نړیواله شورا بیا ورته د لوبڅارانو ځانګړې ډله تیاروي.د اوټ فیلډ،دریم لوبڅار،مېچ ریفري،هم خدمتي اضافي لوبڅار،دوی مسؤلیت لري،څو په موقع سره خپله دنده پر مخ یوسي. لوبڅاران د کریکټ نړیوالې شورا سره میاشتنی معاش او هم د لوبو فیس تر لاسه کوي. په مجموع کې د ازمایښتي (پینځه ورځینۍ)لوبې د … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د درېمې سترګې د پرانستیا نښې نښانې

ژباړه: نسیمه محمدي درېمه سترګه هغه کلمه ده چې څو ځلي مو اورېدلې مګر فکر نکوئ چې تاسې هم شاید دا سترګه ولرئ. له اوږدو کلونو راهیسې د درېمې سترګې درلودل د ډېری قومونو او فرهنګونو لپاره د درناوي وړ وه.نن ورځ ورته صنوبري غده هم ویل کېږي مګر بیا هم خلک یې د درېمې سترګې په نوم پېژني. درېمه سترګه له شک پرته واقعي شتون لري، خو نشي کېدای په بشپړه توګه درک شي … نور ولولئ
خواړه

د اومېندوارۍ په دوران کې د شنو الوچو خوړل؛ ګټه که تاوان لري؟

ژباړه: نسیمه محمدي د پسرلي په موسم کې یو له نویو او د زوړ او ځوان د خوښې وړ مېوه، شنې الوچې دي. دا تروشه او خوندوره مېوه نازک پوستکی او شین رنګ لري، د A, B, K وېټامینونو څخه بډایه ده. الوچه د آلي اسیدونو، وېټامینونو، فلونویېدونه، معدني مواد او نور د بددن لپاره اړین او ګټور مواد لري. د شنو الوچو او امېندواره مېرمنو اړیکې کلکې وي او لکه څنګه چې دا لنډ … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

په ذهن کې د ورځې پېښې تکرارول کوم تاوانونه لري؟ دلته یې ولولئ!

ژباړه او راټولونه: نوراحمد فضلي یو ارواپوه تاکید کوي: د ورځي بدي پېښي په یاد راوړل زموږ ذهني سکون له منځه وړي. نوموړي ارواپوه پر دې باندي په تاکید سره چي باید هغه پېښي چي زموږ د میل او علاقې سره سمي نه وي او تغیرولای ئې هم نه سو – پر خپل حال پرېږدو، وویل: یو له هغو مواردو څخه چي زموږ سکون مختلوي هغه زموږ فکر او ذهن دئ او په واقعیت کي … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

هغه رازونه او خبرې چې نورو ته باید ونه ویل شي

ژباړه: نسیمه محمدي هغه خبرې چې باید ونه ویل شي او رازونه چې تاسې له بریالیتوب او آرامتیا لري کوي. کېدای شي د لارښوونې یا هم د روح څخه د بوج کمېدو لپاره بعضې خبرې ووایئ، خو په حقیقت کې د دې خبرو په خوله راوړل ستاسې په زیان وي. آیا خپل رازونه ساتئ؟ یا د ژوند هره پېښه له نورو سره شریکوئ؟ د اسرارو په ساتلو هېڅکله ټینګار نه کېږي، ځکه ساتل یې عاطفې … نور ولولئ
سپورټ

بريدګر کريکټر يو ورځني کريکټ ته الوداع وويل!

ليکنه: مدثر دعوت کريس ګيل نور له يو ورځني نړيوال کريکټ څخه تقاعد سو. د کريکټ د نړۍ بريدګر توپوهونکی چي توپ اچوونکي يې په وړاندي تل د ستونزو سره مخ وي يو ورځنی کريکټ په بريا سره پايته ورسوی. کريس ګيل ۳۹ کلن دی خو د هندوستان په وړاندي يې په خپلي وروستۍ يو ورځنۍ لوبه کي په پوره انرژۍ قوت وښود. نوموړي د هندوستان په وړاندي د سيريز وروستۍ لوبه کي ۵۴مه نيمه … نور ولولئ