2019 – پاڼه 112

۲ افغان خانانو د بنګله دېش لوبډله ښکار کړه!

سپتمبر 3, 2019 سمیع الله درانی

ليکنه: سميع الله درانی د بنګله دېش او افغان یوولس کسیزو لوبډلو ترمنځ تمریناتي دوه ورځنۍ سیالۍ کې له توپ وهنې وروسته افغان بالرانو هم خپله وړتیا وښوده. دا تمریناتي لوبه د بنګله دېش په چاټوګرام سیمه کې د افغان لوبډلې په لومړۍ توپ وهنه پیل شوه. د افغانستان لپاره اوپننګ یا پیل سټایلېش توپ وهونکي احسان الله جنت او ځوان اوپنر ابراهیم ځدران وکړ. احسان الله ۶۲ منډې وکړې او بیا له ټپي کېدو … نور ولولئ

کچالو ګټور دی او که یې پوستکی؟

سپتمبر 3, 2019 مریم شریفي

ژباړه: مریم شریفي کچالو لږه کالري خو په زیاته کچه ویټامین سي، وېټامین بي او اوسپنه لري. دغه ګټې یوازې په سپین کړي کچالو کې نه، بلکي په پوستکي کې یې هم شته. کچالو پر دې سربېره په زیاته اندازه فیبر او نور مغذي او حیاتي مواد هم لري. د یوه کچالو پوستکی د ورځې اته په سلو کې د بدن د اړتیا وړ فیبر پوره کولای شي. د کچالو په پوستکي کې شته فیبر … نور ولولئ

ورزش څه وخت ډېر ګټور دی؟

سپتمبر 3, 2019 مریم شریفي

ژباړه: مریم شریفي جام جم ورځپاڼه لیکي، د سهار له خوا له ۳۰ نیولې بیا تر ۴۵ دقیقو پورې ورزش کول کولی شي د وخت په تېرېدو سره د وزن په کمولو کې درسره مرسته وکړي. که نه غواړئ په وږي نس له کوره ووځئ او ورزش وکړئ، کولی شئ یوه سپکه سهارنۍ وخورئ او بیا ورزش وکړئ. ورزش په بېلابېلو وختونو کې پر بدن هم بېلابېلې اغېزې لري. کومه څېړنه چې د امریکا د … نور ولولئ

یو ښه نارینه، دا تېروتنې نه کوي

سپتمبر 3, 2019 عطا محمد میاخېل

ژباړه: عطا محمد میاخېل موږ ټول په بشپړه توګه په خپل مقابل لوري کې د ښو ځانګړتیاوو په لټه کې یو او له موږ څخه هریو خپل ځانګړي معیارونه لري، خو کابو دا معیارونه ګډ دي او ډېری کسان پرې د نظر اتفاق لري. ځینې منفي ځانګړتیاوې هم شته او خوښېږي مو، چې هغه په خپل مقابل لوري کې ونه وینو، خو آیا واقعاً پوهېږو، چې دا منفي ځانګړنې څه دي؟ آیا پوهېږئ، چې یو … نور ولولئ

لس هغه فلم لوبغاړې چې روان کال یې ډېرې پيسې ګټلي

سپتمبر 3, 2019 ابوبکر عليزی

یوې امریکایې مجلې فوربز د روان کال تر ټولو د زیاتې ګټې لرونکي ښځينه اداکارانو او ماډلو نومونه خپاره کړي. په دغه نوملړ کې په پیسو ګټونکي نه یوازې په فلمونو کې د کارکولو بلکې په مختلفو اعلاناتو او تجارتونو کې د شراکت او خپلې سوداګرۍ څخه هم پیسې ګټي. اسکارلټ جانسن مشهورې امریکایې مجلې فوربز له لوري په خپور شوي کلني نوملړ په پيل کې نوم د بریاليترین اوینجرز سریز او بلیک وډو په … نور ولولئ

مهم هوډ – له پنده ډکه کیسه

سپتمبر 3, 2019 عطا محمد میاخېل

ژباړه: عطا محمد میاخېل د ایټالیا په یوه کلي کې یو ډېر بد او شریر هلک اوسېده، چې په خپلو بدو خبرو به یې نور ډېر خپه کول. یوه ورځ پلار یې له مېخونو څخه یوه ډک بکس ورکړ او ورته وې ویل: هر ځل دې چې کوم څوک په خپلو خبرو خواشینی کړ، نو له دې مېخونو نه یو یې د غوجلې په دېوال کې ټک وهه. هلک لومړۍ ورځ شل مېخونه په دېوال … نور ولولئ

په دغو ۱۰ خصوصیاتو سره د نارينه وو مینه واقعي ده!

سپتمبر 3, 2019 نوراحمد فضلي

ژباړه او راټولونه: نوراحمد فضلي مينه په هره ټولنه کي يوه مقدسه کلمه ده چي د هري نجلۍ او هر هلک ترمنځ د یوه ګډ ژوند د ایجاد سبب کېږي، خو ځیني وختونه مجازي میني له حقیقي هغې څخه نه بېلېږي؛ کورټ میني ته په بد نظر کتل کېږي. زموږ سره مله اوسئ چي د یوه واقعي عشق او یوې واقعي میني په خصوصیاتو مو پوه کړو. د هري نجلۍ او هر هلک ترمنځ په … نور ولولئ

په دغو ۴ لارو مو روحیه پیاوړې کړئ!

سپتمبر 3, 2019 نوراحمد فضلي

ژباړه او راټولونه: نوراحمد فضلي د روحیې پياوړي کولو له پاره بېلابېلي لاري او مختلف انتخابونه سته چي له جملي څخه ئې کولای سو چي تمرين، له مشکل سره د مخامخېدا طریقې زده کول او د منطقي تفکر ډول ته اشاره وکړو. د اضطراب او اندېښنې سره د مقابلې له پاره باید مشکل له منځه یو نه سئ او په حقیقت کي له اضطراب، اندېښنې سره د مقابلې لاري فرد مقاوم تر کوي. چي څو … نور ولولئ

په ښځو کې د مئینېدو علمي څېړنه او ارزونه

سپتمبر 3, 2019 نوراحمد فضلي

ژباړه او راټولونه: نوراحمد فضلي که تاسي هم تر اوسه مئین سوي ياست، احتمالاً پوهېږئ چي مئینېدل څوندي یوه متفاوته او متمایزه پروسه ده. د مئینتوب تر شا علم بیا خپله تر مئینتوب لا خورا جالب، په زړه پوري او د پاملرني وړ دئ. پر دې باندي پوهېدل چي ولي مئینېږئ او کومي پېښي کېږي چي مئینېږئ، دا خپله د اعصابو، بیوشمي او ارواپوهني په علومو کي خورا جالب او په زړه پوري تحقیق دئ … نور ولولئ

د بريالیو افرادو د خوشحالۍ راز په څه کې دی؟

سپتمبر 3, 2019 نوراحمد فضلي

ژباړه او راټولونه: نوراحمد فضلي تاسي له کومي ډلي خلګو څخه ياست، آیا همېشه له خپل ژونده خوښ او له هري یوې شېبې څخه ئې خوند آخلئ که يا له ژونده خوښ نه ياست او هیله لرئ چي د کوم بل فرد پرځای اوسئ او همېشه له خپل ژونده ګیلې مانې لرئ او خپل ژوند له نورو سره پرتله کوئ؟ که تاسي له دوهمي ډلي کسانو څخه یاست، زموږ دغه مطلب ستاسي له پاره دئ. … نور ولولئ