Year: 2018

روغه سټه

د ورځې ۵ دقیقې ورزش مو روغتیا تضمینوي

اکتوبر 21, 2018 پلوشه فضلي
ژباړه: پلوشه فضلي دو دېرش کلنه د فیټنیس ستورې لورین د اسټرالیا اوسېدونکې ده، نوموړې د خپل کم وزن او روغ بدن ځیني رازونه راسره شریکوي. لورین وايي چې د ورځي لږترلږه پنځه دقیقې او زیات پنځه څلوېښت دقیقې ورزش کوي. لورین پخوا جمناسټره هم وه او ځان ته یې د فټنس ګرو لقب خپل کړی دی. لورین د خپل ورځني ژوند او پرهېز پلان تشرېح داسي کوي: – د fat په نوم د پرلیکې … نور ولولئ
روغه سټه

د روغو وېښتانو لپاره ۸ لار ښوونې چې ویل کیږي ګټورې تمامیږي

اکتوبر 21, 2018 مریم شریفي
ژباړه: مریم محمدي انساني فطري غوښتنه دا ده چې د ښکلي مخ ترڅنګ د سر ویښنان یې هم ډېر وي. ځکه ښکلي وېښتان د انسانانو د ښايست او جذابيت لپاره ډېر مهم بلل کيږي. راځئ د وېښتانود روغتيا لپاره ۸ وړاندېرونه عملي کړئ: ۱- متوازن خوراک وکړئ د وېښتانو د ښه صحت لپاره متوازنه غذا ډېره مهمه ده. په بدن کې د مهمو مالګو او ويټامینونو کمښت پر وېښتانو هم منفي اغېز لري. سابه، کبان … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د انسان په ژوند کښې د ایمان اغېز

اکتوبر 21, 2018 نوراحمد فضلي
ژباړه: نوراحمد فضلي ایمان؛ یوازي یوه کلمه نه ده، بلکي د زړه یقین او باور دی. داسي یو باور چي د انسان ژوند ته جهت او تګلوری ورکوي او د ژوند کولو په څرنګوالي کښي یې مهم رول لري. ویلای سو چي ایمان د خلکو د فکرونو او کړنو د ارزښت ګذارۍ/اغېزشیندنې محور دی. همدا وجه ده چي د بنده ګۍ او مسلمانۍ طریقې ته د ور داخلېدلو لومړنی قدم ایمان دی او هرڅوک چي … نور ولولئ
رسنۍ

د پکتیا له ماتې وروسته، نن بلخ او کابل د افغان پریمیر لیګ پای لوبه کوي

اکتوبر 21, 2018 احسان الله ساپی
د متحده عربي اماراتو په شارجه کرکټ لوبغالي کې د افغانستان د کورني کرکټ غوره لیګ «APL» ۲۰ اوریزه کرکټ تجارتي سیالیو په دویمه نیمه پای لوبه کې د کابل ځوانانو لوبډلې د پکتیا پینټرز لوبډلې ته د ۱۹۳ منډو هدف ورکړ، چې پکتیا پینټرز لوبډله د دغه هدف په ځواب کې پاتې راغله.  د نېمه پای لوبې په دې مهمه سیالۍ کې د کابل ځوانانو لپاره کولین انګرام ۴۴ او لوبډلمشر راشد خان ۳۵ چټکې منډې … نور ولولئ
ادبیات

د نړۍ په ښوونځیو کې تر ډېره دا مضامین تدریسیږي

اکتوبر 21, 2018 بشر درویش
د افغانستان او ګاونډیو هېوادونو د ښوونځیو له مضامینو به خبریاست، له دې به هم خبر یئ چې زموږ ډېری خصوصي ښوونځي پر نړیوال معیار د برابر تعلیمي نصاب د لرلو ادعاوې کوي. په دې ممکن پوه نه وئ، چې د نړۍ په پرمختللو هېوادونو کې د ښوونځیو عمده او اصلي مضامین کوم دي. راځئ دا مطلب ولولئ، په دې به پوه شئ او که مو اولادونه خصوصي ښوونځیو ته استوئ، کیدای شي د نړیوال … نور ولولئ
سیاست

نننۍ ټاکنې، مثبت او منفي خواوې یې کومې وې؟

اکتوبر 21, 2018 ارشاد رغاند
د افغانستان ۳۲ ولایتونو نن د پارلماني ټاکنو یو مهم پړاو(رایه اچونه) ترسره کړه. دا ټاکنې د ټولو هغو اندیښنو او بې باوریو خلاف ترسره شوې، چې د دغو ټاکنو د پرخپل وخت نه ترسره کیدو په اړه موجود وو. پر دغو ټاکنو دقیق بحث به سرله اوسه ممکن نه وي، خو دلته یې په عمومي ډول مثبتو او منفي ټکو ته کتنه کوو. لوی مثبت ټکي د افغانستان نننۍ پارلماني ټاکنې په داسې حساس … نور ولولئ
سپورټ

له کریس ګیل سره د یوراج سینګ ټوکې

اکتوبر 20, 2018 سپورټ یاران
یوراج سېنګ د هندوستان کیڼ لاسی توپ وهونکی دی، چې په ۲۰۰۷ م کال کې یې د انګلستان خلاف په براډ شپږ شپږیزې وهلې وې. او کرېس ګېل بیا د نړۍ په کچه د شپږیزو د پاچا په نوم مشهور لوبغاړی دی، چې تل لوبغالي په خپله بې رحمه توپ وهنه مصروف ساتي، تېرو درې لوبو کې یې د افغانستان په سوداګریز کرکټ لیګ کې همداسې یوه چاره ترسره کړه او بلخ لوبډله یې تر … نور ولولئ
په زړه پورې

د ۴۴ اولادونو څلوېښت کلنه مور!

اکتوبر 20, 2018 پلوشه فضلي
ژباړه: پلوشه فضلي په یوګانډا کښي یوه مېرمن چي خپله څلوېښت کلنه ده، خو تر اوسه یې ۴۴ اولادونه زېږولي دي چي له دې شمېر ځني ۳۸ یې ژوندي او ۶ ئې مړه سوي دي. مریم نبټانزی د یوګنډا د کاممبری په نوم یوه کلي اوسېدونکې ده. نوموړې ته د خپل کلي خلګ نالو نګو مزالا بانا یا ( په یوار د څلورو غبرګو اولاونو زېږولو مور) هم وايي. د لومړي ځل لپاره نوموړې په … نور ولولئ
سپورټ

د ننګرهار لوبډله بهر شوه؛ بلخ پایلوبې ته لاړ او نن به یو بل ټیم هم فاینل ته لار ومومي

اکتوبر 20, 2018 احسان الله ساپی
د متحده عربي اماراتو په شارجه کرکټ لوبغالي کې د افغانستان د کورني کرکټ غوره لیګ «APL» پیل شویو ۲۰ اوریزه کرکټ تجارتي سیالیو په لمړۍ نیمه پای لوبه کې بلخ لیجنډز لوبډله د ننګرهار لیوپرډز خلاف په ریکارډ بریا سره پای لوبې ته ورسیده.  د افغانستان د کرکټ غوره لیګ سیالیو په ۲۰ مه لوبه کې بلخ لیجنډز لوبډلې د ننګرهار لیوپرډز خلاف د ټاس په ګټلو سره د لمړۍ توپ وهنې پریکړه وکړه، چې د … نور ولولئ
اقتصاد

مخکې له واده څخه بايد په مالي مسائلو فکر او خبرې وکړئ

اکتوبر 20, 2018 محمد عزیز پردیس
ژباړه: محمد عزيز پردېس څېړنې ښيي چې پيسې د زوجينو د تفاهم يو اصلي لامل دی. که مخکې له واده څخه په صداقت او رښتينولۍ سره د مالي مسائلو په اړه خبرې وکړئ، نو دوامداره او په زړه پورې ژوند به ولرئ. پيسې د شتمنۍ تعيين کوونکي بلل کېږي، خو د زوجينو برابرۍ، امنيت، عشق، قدرت او ازادۍ کې ډېر رول لري. مخکې له دې چې يوې انجلۍ/ هلک سره د واده تړون کوئ، نو … نور ولولئ