ژوند بڼه

د خوشحالۍ ترلاسه کولو لپاره دا ۸ کوچني عادتونه خپل کړئ

لیکنه: کسي امافیډون ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل پخوانیو فیلسوفانو تل دا خبره کړې، چې اوږد سفر تل په یوه وړوکي ګام اخیستو سره پیلیږي. لَوټزو وايي: “د زرګونو مَیلو سفر یوازې په یوه ګام اخیستو سره پیلیږي.” که غواړې چې د خپل ژوند په سفر کې خوشاله واوسې، نو دغه لاندې څو کوچني ګامونه واخله او خپل ورځینی عادت یې وګرځوه: ۱. سهار وختي پاڅيږه هغوی چې سهار وختي پاڅيږي، د لټۍ احساس نه کوي، … نور ولولئ
سپورټ

د «PSL» سیالۍ د ملتان سلطانز لوبډلې په بریا سره پیل شوې !

د پاکستان د کورني کرکټ «پي اس ایل» ۲۰ اوریزه تجارتي سیالیو دریم پړاو د ملتان سلطانز لوبډلې په بریا، خو د تیر کال دفاعي اتلې پیښور زلمي لوبډلې په ماتې سره پیل شو. په متحده عربي اماراتو کې د پاکستان د دریم پړاو دې ۲۰ اوریزه کرکټ تجارتي سیالیو په لمړۍ لوبه کې د پیښور زلمي لوبډلې لمړۍ توپ وهنه وکړه، چې د محمد حفیظ د ۵۹ منډو جوړولو سره یې ټولې ۱۵۱ منډې … نور ولولئ
سپورټ

په ننګرهار کې (موږ امن غواړو) په نوم د کرکټ میله پیل شوه !

د هېواد په ختیځ ننګرهار ولایت کې د کرکټ سیالیو میله پیل شوه، چې پکې به د کرکټ بېلابېلې لوبډلې ولوبیږي. د ننګرهار ولایت په مرکز جلال اباد ښار ختیځ کرکټ اکاډمۍ کې د ۳۲ لوبډلو ترمنځ کرکټ ۱۲ اوریزه سیالیو ټورنمنټ پیل شو، چې د ۱۵ ورځو لپاره به دوام وکړي. دغه ټورنمنټ (مونږ امن غواړو) تر سرلیک لاندې د درې ځوانانو (عزیز دا دا، حُبیب امیري او همیم خان) لخوا جوړ شوی دی، … نور ولولئ
سپورټ

په یوه شپه کې دوه بریاوې؛ احمد ولي هوتک او باز محمد مبارز خپلو سیالانو ته ماتې ورکړې

 د افغانستان د فري فایټ (Free Fight) یا ازادې مبارزې دوه لوبغاړو احمد ولي هوتک او باز محمد مبارز خپلو سیالانو ته ماتې ورکړې. په متحده عربي امارتو کې د ACB سازمان لخوا دواړو افغان لوبغاړو احمد ولي هوتک او باز محمد مبارز د فري فایټ په سیالیو کې، چې په قفس کې ترسره کیږي، پکې یې ګډون کړی و. د ACB سازمان لخوا نن ۸ سیالۍ پلان شوې وې، چې پکې دوه افغان لوبغاړي هم ګډونوال وو. احمد ولي … نور ولولئ
ژوند بڼه

له بدبین ژونده، خوشبین ژوند ته د مشهور مثبت پلورې ۳ تجربې

لیکنه: هینریک ژباړه: غازي عابد په داسې یوه ماحول کې ناسته پاسته نه ده په کار چې منفګرايي په کې عامه وي، خو نن سبا نړۍ همداسې جوړه شوې، خامخا د منفي ګرايي مرض وي. زه خپله هم یو وخت د منفي ګرايي په ستونزه کې راګیر وم، خو له دې خطرناک ژونده مې د وتلو سفر پيل کړ او هغه دا چې ډیر خوشبین، هیله من به وم او امید مې نه قطعه کاوه. … نور ولولئ
خواړه

ولې سهارنۍ ( سباناري) باید قضا نه شي؟

ډاکتران، روغتیايي کارکونکي تل د ښې روغتیا لپاره د سباناري په نه قضا کولو ټینګار کوي. خو د سهارنۍ( سباناري) خوړل ستاسو صحت ته څه ګټي لري. دلته یې څو درسره شریکوو. د وزن په کمولو کې مرسته د یوې څېړنې له مخې هغه کسان چې ډېری وخت سهارنۍ نه خوري په هغوی کې د چاغوالي ګواښ تر هغوی ۵۰ سلنه لوړ وي چې نورمال سهارنۍ ناشته کوي. څېړنه وايي، سهارنۍ خوړل د بدن د … نور ولولئ
کلتور او هنر

”د قیمتي واده پیسې نه لرم، ځکه مجرد ګرځم“ سلمان خان

د بالیوډ وتلي ستوري سلمان خان په دې اړه چې ولې له پنځوس کلنۍ وروسته هم مجرد دی یو نوی دلیل وړاندې کړی او وايي” واده یو لویه خبره ده، باید لکونه او کروړونه روپۍ ولګوې چې چاسره واده وکړې، زما چې دومره وس نه شته نو مجرد ګرځم.“ سلمان خان په ممبيي کې یې د ”توکیو ګیم شو“ په کلني فورم کې وینا کوله د خپل پلار یادونه وکړه چې په ۱۸۰ روپۍ یې … نور ولولئ
اقتصاد

څوک، چې فرصت بایلي، پیسې بایلي!

ډېر خلک فرصت تیاره شتمني ګڼي، ځکه سړی د شتمنۍ پر لور سوق کوي. یوڅوک پوره یو کال، دوه کاله او ان لس کاله د یوه وړ فرصت په لټه کې وي او کله، چې را رسیږي له درنګ پرته ترې ګټه پورته کوي. هغه کسان، چې خپل فرصتونه له لاسه ورکوي، هغوی خپل وخت، عمر، پیسې او شتمني ټول ضایع کوي. تاسې پوره یو کال انتظار کوﺉ، چې د کورونو بیه ښه شي او … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

اته کارونه هر څوک یې باید د سهار تر اتو بجو مخکې وکړي

لیکوال: بینیامین پي هارډلي ژباړه: بهرام خیل ژوند ستونزمن دی. او په ستونزمنو شرایطو کې د خپلو خوبونو او هدفونو د پوره کولو خوا ته حرکت ستونزمن دی. څنګه مخ ته ولاړ شئ؟ که تاسو په عمدي ډول د خپلې ودې او پرمختګ لپاره وخت ونه تراشئ نو دې کې هیڅ شک نه شته چې د ورځني ژوند بوختیاوو او منډو ترړو کې به مو ژوند ورک شي. کله مو چې پام کیږي نو زاړه … نور ولولئ
روغه سټه

د وینې د لوړ فشار په وړاندې د ناسم چلن څو بیلګې

  د وینی دلوړ فشار په اړه زموږ په ټولنه کې ځینو ناسمو اندیښنو او فکرونو ځای نیولی او همدارنګه ځینې داسي کارونه دي چې هم ناروغ او هم ډاکټر ته ستونزې جوړوې، نو لازمه ده چې رڼا پرې واچول شي. ۱: په لومړې ځل دلوړ فشار قبلول او په کم لوړوالې ددرملو پیلول ګټوره لاره نه ده. لوړ فشار باید لږترلږه دوه ځلې وکتل شی او بیا قبول شي چې ناروغ لوړ فشار لرې( … نور ولولئ