Advertisements
روغه سټه ژوند بڼه

سهار وختي د خولې د تریخوالي لاملونه او د درملنې سپارښتنې یې

ژباړه؛ ملیحه ناصري

ځینې کسان چې سهار له خوبه راویښ شي، خوله یې ترخه یا تریوه وي. د خولې تریخوالی ځینې لاملونه لري چې دلته یې وایو:

۱ – د خولې پاکۍ ته نه پاملرنه: دا یې مهم لامل دی. د خولې پاک نه ساتل د غاښونو د خرابۍ، د اوریو د ژوبلېدو، پړسوب او خوړینېدو لامل کېږي چې همدا خوله تریخوي.

۲ – د درملو کارول: ځینې درمل خوله تریخوي. د زړه او اروایي ناروغیو ځینې درمل خوله تریخوي. ځینې انتي بیوټیکونه او د ژور خپګان درمل هم د دې لامل کېدای شي.

مولټي ویټامینونه او د هغوی بشپړوونکي چې ډېره اوسپنه او مس ولري هم د خولې د تریخوالي لامل کېږي.

۳ – سګرټ څکول: سګرټ څکول د ژبې پر هغې برخې بد اغېز پرېباسي چې د یو شي مزه پرې څکو، نو همدا بدلون او اغېز خوله تریخوي.

۴ – د معدې ریفلاکس: مرۍ ته د معدې د تېزابو بېرته راګرځېدل او تر خولې رارسېدل یې خوله تریخوي.

۵ – حمل (بارداري): هغه مېرمنه چې حامله وي، هورموني بدلونونه هم ورپېښېږي. ځینې دا بدلونونه خوله هم تریخوي. دا ستونزه کېدای شي د یوه چاکلېټ یا لیمو په خوړلو له مینځه لاړه شي.

د خولې د تریخوالي ځینې نور لاملونه هم دي، لکه د خولې وچېدل، د وجود د اوبو کمښت، حساسیت، د پوزې یولیپ، د خولې او پوزې تروما، ارتودنسي براکټونه.

د درملنې په موخه یې څو سپارښتنې:

۱ – مسواک: د خولې د تریخوالي ورکولو په خاطر ښه ده چې مسواک وکارول شي. لږ څه (بیکربنات دو سود) پر مسواک واچوئ او درې دقیقې مو غاښونه پرې مسواک کړئ. دا کار د ورځې دوه ځلې وکړئ، د خولې بدبوي او تریخوالی ختموي.

۲ – د خولې وینځل: د خولې وینځل د تریخوالي له منځه‌وړلو لپاره یې ډېر اغېزمن دي. خوله مو د ورځې دوه ځلې په داسې موادو ووینځئ چې خولې وینځلو ته ځانګړي شوي وي او دا ډول مواد تاسو په درملتونونو کې موندلی شئ.

۳ – د تېزابو ضد درمل: که خوله د معدې د ریفلاکس له کبله تریخېږي، نو ښه به وي چې هغه درمل وخوړل شي چې د معدې تېزاب راټیټوي. که مو د خولې تریخوالی لا هم ورک نه شو، روغتیاپال ته ورشئ چې اصلي لامل یې پیدا کړي.

۴ – تریو خواړه: هر هغه خواړه چې د خولې اوبه ډېروي، مانا خوله مو اوبه ورته کوي او د ترشحات یې ډېرېږي، د خولې تریخوالی ورکوي، ځکه اوبه یې تریخوالی هم له ځانه سره وړي. دا ډول خواړه کېدای شي د سټروس کورنۍ څخه وي، لکه لیمو، نارنج،مالټه…

۵ – اوبه څښل:  اوبه څښل هم ګټور دي ؛ ځکه د معدې د ریفلاکس یا تېزابي کېدو مخنیوی کوي.

۶ – نعناع: نعناع او هر هغه څه چې د خولې د خوشبویۍ لپاره ګټور وي، د خولې د تریخوالي مخنیوی هم کوي، خو تر ډوډۍ خوړلو وروسته دې وخوړل شي.

۷ – دارچیني: دارچیني هم د خولې تریخوالی ورکوي. دارچین دې وژوول شي.

۹ – غوړ او توند خواړه: هر هغه خواړه چې غوړ او توند وي باید ونه خوړل شي یا لږ وخوړل شي. مانا احتیاط دې ورسره وشي.

Advertisements

د لیکوال/ لیکوالې په اړه

ملیحه ناصري

ملیحه ناصري د کابل پوهنتون د ژبو او ادبیاتو د پوهنځي پښتو څانګه لوستې. پر ادبي، کلتوري او ټولنیزو مسلو د یاران میډیا لپاره لیکنې کوي. دلته د ملیحه ناصري د خپروشویو لیکنو د بیا خپراوي حق یاران میډیا سره خوندي دی.