روغه سټه

روژه او ورزش؛ دا دوه یې مناسب وختونه دي

Advertisements ليکنه او راټولونه: هغه کسان چې وزن کموي دوی سره دا پوښتنه پیدا کیږي چې په روژه کې کوم وخت ورزش وکړو؟ د روژې مبارکه میاشت د هغو کسانو لپاره طلایي چانس دی چې غواړي وزن یا د وینې غوړ (کولیسټرول او یا ټرایګلیسرایډ) کم کړي. په قوي عزم (صحي خوراک، کافي اندازه مایعات، ورزش او کافي اندازه خوب) سره د ثواب تر څنګ دوی کولی شي خپل صحت هم برابر کړي. د ورزش … نور ولولئ

سپورټ

د IPL په تاریخ کې زیاتې ویکټ اخیستونکي لوبغاړي

Advertisements د هند آی پي ایل سیالیو ۱۳ پړاونه ترسره شوي، چي په لومړي پړاو کي راجستان، په دویم پړاو کې ډیکن چارجیرز، په درېیم پړاو کې چینای سوپر کینګز، په څلورم پړاو کې چینای سوپر کینګز، په پنځم پړاو کې کلکتې، په شپږم پړاو کې ممبي، په اووم پړاو کې کلکتې، په اتم پړاو کې ممبي، په نهم پړاو کې حیدراباد، په لسم پړاو کې ممبي، په یوولسم پړاو کې چینای سوپر کینګز، په … نور ولولئ

سپورټ

د IPL په تاریخ کې زیات د لوبې غوره ټاکل شوي لوبغاړي

Advertisements د هند آی پي ایل سیالیو ۱۳ پړاونه ترسره شوي، چي په لومړي پړاو کي راجستان، په دویم پړاو کې ډیکن چارجیرز، په درېیم پړاو کې چینای سوپر کینګز، په څلورم پړاو کې چینای سوپر کینګز، په پنځم پړاو کې کلکتې، په شپږم پړاو کې ممبي، په اووم پړاو کې کلکتې، په اتم پړاو کې ممبي، په نهم پړاو کې حیدراباد، په لسم پړاو کې ممبي، په یوولسم پړاو کې چینای سوپر کینګز، په … نور ولولئ

سپورټ

نبي، راشد او مجیب د حیدراباد لوبډلې سره تمرینونه پيل کړل

Advertisements د افغانستان د کرکټ ملې لوبډلې درې نامتو او تکړه لوبغاړو محمدنبي عیسی خېل، راشدخان ارمان او مجیب الرحمن ځدران د هندوستان آی پي ای سیالیو په راتلونکې پړاو کې د لوبېدو په موخه تېره اونۍ هند هیواد ته ولاړل، چې تر یوې اونۍ قرنطین وروسته یې پرون دوشنبه د خپلې لوبډلې حیدراباد سره تمرینونه پیل کړل. د هند په آی پي ایل سیالیو کې ددې دریو افغان لوبغاړو لوبډلې سنرایزر حیدرآباد پر خپلې … نور ولولئ

سپورټ

د هند IPL په تاریخ کې زیاتې منډه جوړونکي لوبغاړي

Advertisements د هند آی پي ایل سیالیو ۱۳ پړاونه ترسره شوي، چي په لومړي پړاو کي راجستان، په دویم پړاو کې ډیکن چارجیرز، په درېیم پړاو کې چینای سوپر کینګز، په څلورم پړاو کې چینای سوپر کینګز، په پنځم پړاو کې کلکتې، په شپږم پړاو کې ممبي، په اووم پړاو کې کلکتې، په اتم پړاو کې ممبي، په نهم پړاو کې حیدراباد، په لسم پړاو کې ممبي، په یوولسم پړاو کې چینای سوپر کینګز، په … نور ولولئ

سپورټ

د رېشاب پنټ لوبډلمشري او د ډیلي د اتلولۍ هیلې

Advertisements   دا چې په آی پي اېل کې د ډیلي لوبډلې پخوانی لوبډلمشر شیریاس ایئر د هندوستان او انګلستان ترمنځ لوبو کې ټپي شو او اوږه یې ختلې ده، نو ښایي د آی پي اېل په ټولو لوبو کې لوبېدو ته چمتو نشي، نو د ډیلي لوبډلې په رېشاب پنټ د لوبډلمشرۍ لاس اېښی او سږ کال به د ډیلي لوبډله رهبري کوي. د ډیلي لوبډله چې له ۲۰۰۸ کال څخه تر ۲۰۱۸ کال … نور ولولئ

سپورټ

د هند IPL سیالیو په تاریخ کې زیاتې شپږیزه وهونکې لوبغاړي

Advertisements د هند آی پي ایل سیالیو ۱۳ پړاونه ترسره شوي، چي په لومړي پړاو کي راجستان، په دویم پړاو کې ډیکن چارجیرز، په درېیم پړاو کې چینای سوپر کینګز، په څلورم پړاو کې چینای سوپر کینګز، په پنځم پړاو کې کلکتې، په شپږم پړاو کې ممبي، په اووم پړاو کې کلکتې، په اتم پړاو کې ممبي، په نهم پړاو کې حیدراباد، په لسم پړاو کې ممبي، په یوولسم پړاو کې چینای سوپر کینګز، په … نور ولولئ

سپورټ

پنځه کلونه مخکې همدا ورځ ویسټ انډیز ته خورا تاریخي وه

Advertisements د ۲۰۱۶م کال د اپرېل میاشتې په درېیمه د شل اوریزه نړیوال جام پایلوبه د ویسټ انډیز او انګلستان کرکټ ملې لوبډلو ترمنځ ترسره شوه، چې پکې ویسټ انډیز ـ انګلستان ته ماته ورکړه او یاد جام یې په خپل نوم کړ.   د یادي پایلوبې حال   لومړی انګلستان توپوهنه وکړه، چې ۱۵۵ منډې یې وکړې او ویسټ انډیز ته یې د ۱۵۶ منډو هدف وټاکی. ویسټ انډیز درې ویکټې په ۱۱ منډو … نور ولولئ

سپورټ

بابراعظم ریکارډ جوړ کړ؛ ویراټ کوهلي او هاشم امله یې شاته کړل

Advertisements پرون جمعه پاکستان کرکټ ملې لوبډلې د سویلي افریقا پر وړاندې د دریو یو ورځنیو لوبو د لړۍ لومړۍ لوبه ترسره کړه، چې پکې پاکستان په دریو ویکټو بریا خپله کړه. په یاده لوبه کي د نړۍ نامتو کرکیټر بابراعظم د پاکستان لپاره په ۱۰۴ توپونو ۱۰۳ منډې وکړې، چې پکې ۱۷ څلوریزې شاملي وې. په دې سره بابراعظم په نړیوالو یو ورځنیو لوبو کې خپله ۱۳مه سلیزه ووهله.   په پرونۍ لوبه کې … نور ولولئ

سپورټ

نړیواله درجه بندي کي محمدنبي هم خپل ځای له لاسه ورکړ

Advertisements پرون چهارشنبه د کرکټ نړیوالې شورا په بېلابیلو فارمټونو کي درجه بندۍ اعلان کړې، چي په یو ورځنیو لوبو کې افغان لوبغاړی محمدنبي عیسی خېل پخوا د نړۍ دویم نمبر الراونډر و، خو اوس درېیم ځای ته راکښته شوی. د نبي عیسی خېل څخه دویم ځای د انګلستان بین سټوکس خپل کړی، هغه د هند پر وړاندې یو ورځنیو لوبو کې خورا په زړه پوري لوبې وکړې. خو د شل اوریزه سیالیو په نړیواله … نور ولولئ