خواړه

د زیاتې مالګې کارونه د معدې سرطان پیدا کوي

لیکواله: ډاکتره ریچل لینک مالګه د هر موسم د خوړو د خوند او مزې لپاره اړینه ماده ده. له دې سربیره، د خوړو او سبزي د روغ ساتلو لپاره هم ترې ګټه پورته کیږي. هغه خواړه، چې په مالګه ککړ شي، بکتریاوې نه ورسیږي. د مالګې د استعمال په اړه په وروستیو کلنو ضد او نقیض مالومات ورکړل شوي. ډیر خلک يې د انساني روغتیا په زیان بولي. یو شمیر نور يې بیا د روعتیا … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

څلور هڅوونکې سلا مشورې چې هر چا ته ګټورې دي

لیکنه: ټیم ډینینګ ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل هره ورځ له خپلو لوستونکو څخه ګڼ شمیر بریښنالیکونه ترلاسه کوم او د خپل د ژوند ستونزې راسره شریکوي او د حل لارو غوښتنه یې راڅخه کوي. تیره اوونۍ مې یو بریښنالیک ترلاسه کړ او په دې پوه شوم، چې زما سلا مشورې ډیری وخت یو شان وي. همدا ده چې ومې غوښتل د نوموړي کس د ستونزې د حل لار لیک له تاسې سره هم شریک کړم، … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

د ورځې ۵ ساعته ټلویزون کتل، ۳۵ سلنه سپرم وژني

ژباړه: شریف شاهین تازه څیړنې موندلې، چې د ورځې پینځه یا زیاتو ساعتونو لپاره ټلویزون کتل، د نارینه ۳۵ سلنه سپرم له مینځه وړي. څیړونکي وايي، چې زیات وخت ټلویزون ته کیناستل، د وزن د زیاتیدو او د بدن د سستۍ لامل هم کیږي. څیړنه وړاندې لیکي، هغوی چې زیات ټلویزون ګوري، په سږو کې يې د وینې د لخته کیدو احتمال هم زیاتیږي، چې آن د مرګ باعث يې ګرځي. تر دې وړاندې، یو … نور ولولئ

روغه سټه

روان (۲۰۱۸) کال کې څنګه نیکمرغه او خوښ اوسو؟

لیکنه: ایمل مړوند د افغانستان په شان یو هیواد کې چې د سیاسي ناندورو سربېره يې وګړي هره ورځ د بمونو، چاودنو، وحشتونو شاهدان او قربانیان وي، ناممکنه ده چې اوسیدونکي دې له رواني او ذهني کړاو سره مخ نه وي. د هیواد د عامې روغتیا وزارت د شمېرو له مخې همدا اوس ۶۰ سلنه وکړي، د ذهني او رواني ناروغیو له امله کړیږي، چې عوامل يې په هیواد کې روانه جګړه، سیاسي خالات او … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

له ژور خفګان او تشویش سره د مقابلې څو اسانه لارې

لیکنه: جیک ډبلیویو ژباړه: غازي عابد ۱- مناسب خوب. موږ باید لږ تر لږه هره شپه ۸ ساعته خوب وکړو. که چیرته موږ خوب کم وکړو، هیڅکله به ونه شو کولی چې خپل کارونه په سم ډول اجرا کړو. ځکه نو اړینه ده چې باید ۸ ساعته خوب پوره کړو. ځیني خلک چې بې خوبي وکړي، بیا ترې د ژوند تقسیم اوقات هیر وي او په دې نه پوهیږي چې کارونه څرنګه او څه وخت … نور ولولئ

روغه سټه

۷ هغه شیان چې ستاسې کور کې شته او پرې ځان ښکلی کولی شئ

لیکنه: لینډسي میلر ژباړه: غازي عابد دلته مو د ځینو هغو شیانو نومونه راخیستي چې په خپلو کورونو کې مو د لاسرسي وړ دي او ستاسې په ښایست رول او وجود ته ګټه رسولی شي: ۱- د مڼو د اوبو سرکه. ددې لپاره چې وزن دې کم شي، هره ورځ دوه کاشوغې د مڼو د اوبو سرکه وڅښئ. همدارانګه دا اوبه په هغو ګرمکو او دانو هم کیږدئ چې ستا په وجود دي، تر څو … نور ولولئ

روغه سټه

د سینې د سرطان په اړه؛ هر ښځې او سړي ته ضرور معلومات

د سینې سرطان یوه داسې ناروغي ده چې هر کال زرګونه افغان میندې وژني. که څه هم په وروستیو کې د طبابت پر پرمختګ سره د سینې د سرطان ناروغي وژونکې نه ده او تر ډیره د درملنې وړ ګرځیدلی، خو دا په هغه صورت کې چې یوه ښځه پرې زر پوه شي او زر تر زره ډاکتر ته مراجعه وکړي. له همدې کبله ډاکتران سپارښتنه کوي چې ښځې دې هر وخت خپلې سینې خپله … نور ولولئ

روغه سټه

ويښته مو تویږي ! څنګه یې مخه نیولی شئ؟

۱- په طبیعي تیلو مو کوپړۍ مالش ( مساج ) کړۍ . مالش په کوپړۍ کې د وینې جریان تیزوي او ستاسو د ويښتو بېخونه فعالوي چې ورسره مو نه یوازې د ويښتو د توییدو مخه نیول کیږي. بلکې ويښته مو تازه ،ښکلي او صحتمند ښکاري. تاسو هره ورځ د څو دقیقو لپاره خپله کوپړۍ پر لاس مساج ( مالش ) کولی شئ. ددې لپاره چې د کوپړۍ مساج مو نور هم ګټور شي، نو … نور ولولئ

روغه سټه

د سپین زیړي یاهپیټایتس سي دخپریدو او مخنیوې لارې چارې

په نړۍ کې ۷۱ میلیونه وګړې پدې وژونکې او سارې ناروغۍ اخته دي او هر کال د۳۹۹۰۰۰ کسانو دمړینې لامل کېږې. سپین زیړی تر ډیره حده دانسان د ویني پورې تړلی ویروس دی، چې په خپریدو کې ېې خپله انسان او زیاتره طبې کارکوونکې رول لرې او همدوی له زیات ګواښ سره هم مخ دي. دخپریدو لارې ۱: د ستنو یا پیچکاریو لاره: هغه معتادین چې له شریکو ستنو کار اخلې او یا هم هغه … نور ولولئ

روغه سټه

څو اړین ټکې چې یو ناروغ ته له رخصت مخکې روښانه شي

الف: دناروغۍ په اړه باید دې ټکیو ته پام وشي ۱- لیږدیدل: ایا ناروغي کورنۍ او ټولني ته لیږدیدلای شي؟ که لیږدیدلای شي باید دمخنیوې لارې چارې یې هم وسنجول شي. ۲- دناروغۍ طبعیت: ځیني ناروغۍ بیا بیا راګرځي، ځینې یوازې یو ځل راتلونکې وې او ځینې هم په حملوې شکل رامنځته کیږې. ۳- دناروغۍ موده: ځینې ناروغۍ دورځو، ځینې دمیاشتو اوکلونو اوځینې هم د ټول عمر ناروغۍ وې. ۴- اساسي درملنې امکانات: دځینو مزمنو … نور ولولئ