بریا او پرمختګ

ستاسې پرمختګ او دا ۹ شیان سره تړلي

لیکنه: مانو ژباړه: غازي عابد ۱- یو روزمره لیست یا مهالویش جوړول. یو لیست برابر کړئ، هغه څه چې کوئ هغه هم په کې ولیکئ او هغه چې مو کړي دي هغه هم په کې ولیکئ. په همدې ‌ډول سره مو خپلو موخو ته ورو ورو تګ وکړئ. دا په ژوند کې د هدفونو او د هغه څه چې غوښتنه یې کوې، تر ټولو غوره او مناسبه لار ده. ۲- تمرین، حرکات او ساعتیري وکړئ. … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

که له سبب پرته د لټۍ او ستومانۍ احساس کوئ، نو دا لارې چارې درسره مرسته کولی شي

کله ناکله به مو پام شوی چې پرته له کوم درانه کار ځان ستړی احساسوئ. وجود مو نا اشنا درد کوي او د کار کولو جوکه نه لرئ. په ځانګړې توګه د هوا په بدلیدو ګڼ کسان د بې انرژي توب احساس کوي. او نه شي کوله خپل ورځني کارونه په سمه توګه ترسره کړي. لاندې څو طبیعي او په ساینسي څیړنو ثابتې شوې لارې چارې شته چې په عملي کولو یې د خپل وجود … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

ددغو ۷ کارونو مخه باید ونیسې، څو نوښتګر شې

لیکنه: ډانیل سیلویسټر ژباړه: غازي عابد ۱- له حده زیات کار مه کوئ، بلکې تر خپله وخته او وسه کار وکړئ. همدارنګه خپل مشخص کار وکړئ، خو په نوښت او ښه ډول یې وکړئ. ۲- تل او هر وخت (هو) مه وایه. چې مو تر وسه نه وي، د کیدو (هو) یې مه کوئ. ۳- هر څه یوازې په خپله مه کوئ. نورو خلکو ته هم ونډه ورکړئ او مرسته ترې وغواړئ. ۴- ځان بشپړ … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

د بد عادت د بدلولو درې پیاوړې لارې

لیکنه: جیم رون ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل هیڅ څوک په دې نه پوهیږي، چې زه د خپل شته دوامداره عادتونو په بدلولو کې څومره ستونزې ګالم، خو عادتونه هله بدلیږي چې کله موږ خپل لید، فهم او درک بدل کړو. د لید، فهم او درک په بدلولو سره موږ کولی شو چې د خپل په وجود کې نغښتي بد عادتونه بدل کړو. لاندې د بد عادت د بدلولو درې پیاوړې لار چارې دي، چې په … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

د یوه سالم او متوازن ژوند لپاره درې لومړني قوانین

لیکنه: جان اډیسن ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل تیر ژوند ته بیرته په ګرځیدو کې زه په پوره توګه ناکام شوی یم او میرمن مې هم تل همدا پیغور راکوي. څو کاله مې هڅه وکړه چې داسې ژوند ځان ته جوړ کړم، چې د ژوند کولو ارزښت ولري، خو ځینې وخت تیر ژوند ته ګرځیدل ډیر ستونزمن کار دی او نه شې کولی چې له هماغه ژوند څخه خوند واخلې. په دې لړ کې هغه څه … نور ولولئ

اقتصاد

د کار کولو پر وړاندې به بهانې څنګه لرې کوو

لیکنه: ډاکټر ټراویس براډبیري ژباړه: غازي عابد نن او سبا کول، بې پروايي یا وخت ضایع کول په هر چا تاثیر لرلی شي. ځیني خلک چې ستړي او ستومانه وي، بیا ځان تیرباسي او وايي چې ستړی یم، هیڅ به هم نه کوم، اما دا ځان تیریستل او دا ویل چې نن یا سبا به یې وکړم او یا ستومانه یم، عادت ګرځي. داسې خلک که دندې ولري، ټوله ورځ مکمل کار نه کوي. کور … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

ذهن ته د مالوماتو د سپارلو غوره مهارتونه

ایا ته هم د هغه کسانو له ډلې څخه یې، چې کوچني مسایل لکه، د فلمونو او کتابونو جزیات او د هغو خلکو نومونه چې ورسره ملاقات کوي، له یاده یې ځي؟ که څه هم دغه کار زړه خپه کوونکی دی، خو په اړه یې تشویش مه کوه؛ ته کولی شې چې د پای ټکی ورته کیږدې. په ۱۸۷۰ میلادي کال کې، یو جرمنی ارواپوه چې هیرمن ایبینګ هاز (Herman Ebbinghaus) نومیده، د انسان له … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

د غوره تصمیم او اغیزمنې پریکړې څو لارې چارې

لیکنه: هینري فورډ ژباړه: غازي عابد د غوره تصمیم نیولو لپاره ځیني مهم ګامونه او لارې چارې شته. ښې او سالمې پریکړې او تصامیم نیول د ګټور او اغیزمن ژوند لپاره خورا مهم دي. موږ ټول د ورځینو تصامیمو له نیولو سره مخ شوي یوو او لا هم مخ کیږو. ځیني تصامیم ډیر کوچني وي او ځیني ډیر ستر وي چې حتا د ژوند د بدلون لامل کیږي. ځیني ډیر ساده او ښکاره وي، خو … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

هغه څه چې نورو ته مو پیاوړي او پر ځان ډاډه ښکاره کوي

لیکنه: ویویک ګوپټا ژباړه: غازي عابد دا یو څو ځانګړنې که دې ولرلې نو خلکو ته به په ځان باوري او ډاډمن ښکاره شئ. هیله ده: ۱- یوه خندونکې او خاموشه څیره یا مخ. ۲- کله چې له چا سره خبرې کوئ، نو خپلې پښې مه خوځوئ، ځکه که داسې وکړئ، نو دا با ستاسې عصبانیت یا نا ارامۍ استازیتوب وکړي. ۳- ډیرې تیزې او ډیرې سلو یا ورو خبرې هم مه کوئ. بلکې په … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

پنځه ټکي هغو میندو پلرونو ته چې غواړي ماشومان یې راتلونکې کې نوښتګر و اوسي

لیکنه: جمي فریډلانډر ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل د پنسلوانیا د پوهنتون د مثبتې ارواپوهنې مرکز څیړنوال او د خیالاتو د انسټیټوټ د علمي زده کړو ښوونکی ډاکټر سکوټ بري کوفمن وايي: “موږ باید په دغه ټکي له سره غور وکړو، چې خپل ماشومان څنګه ځیرک روږدي کړو ترڅو د پنځونې په اصل تمرکز وکړي او نوي شیان رامنځ ته کړي. معیاري ازموینې او د حفظ شویو مالوماتو څرګندول د ماشومانو د ځیرکتیا د مالومولو بنسټیزې … نور ولولئ