ټولنیز ژوند

مېرمنې/ مینې سره د خبرو لپاره دا۱۰ موضوعات وټاکئ

ژباړه: حماد هلال ځیني کارونه په ژوند کې شته، چې ترسره کول یې فشار لري: په لومړي ځل دنده، د کوم څه سند ترلاسه کول (فراغت) او د مینې سره خبرې کول. د مینې/ژوند ملګرې سره مو باید د کومو موضوعاتو په اړه وغږیږئ؟ البته تاسو نه غواړئ درنه خفه شي. او نه غواړئ ستاسو غوسه وګوري. اندیښنې مو اړخ ته کړئ، او د دې لس موضوعاتو په هکله بحث وکړئ. ۱ هغه! پوهېږئ؟ انسانان … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

انګېزه لرونکې جملې، مثبت فکر او انرژي

ژباړه: حماد هلال انګېزه لرونکې جملې؛ کله د ستړیا او نا امیدۍ په اوج کې د یوې جملې په لوستلو احساس کوو، چې کوم څه زموږ داخل په حرکت راولي یا فکر کوو، چې تازه ځانګړی ځواک موږ ته د پورته کېدو او مخ ته تللو لپاره راکول شوی. څوونکې جملې له موږ څخه ډېر زموږ د ارادې او تصمیم په پیاوړي کېدو کې اغیز لري. کله چې با انګېزه او با انرژي اوسو کولی … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

د وخت کنټرول؛ له نوښتګرو او ځېرکو خلکو سره ملګرتیا

وخت د انسان لپاره هغه قیمتي پانګه ده، چې د انسان تر هغې بله قیمتي پانګه نشته. نیوټن وایي: وخت یوه لنډ مهاله پدیده ده، چې د انسان له درک څخه بهر ده. او انشټاین بیا په دې اند ده، چې وخت پر ځمکه او فضا کې یو شان نه دی. د وخت تنظیمول د ژوند په هر برخه کې د بریا لامل کېږي. دا پر هر انسان لازمه ده، چې د خپلو کړنو لپاره … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

داسې یوه اړیکه باید وغواړو چې دا ځانګړنې ولري

زه يو چا سره داسې اړيکه لرل غواړم چې هغوى ته بايد د ځان سپيناوى ونه کړم. ځکه چاته د ځان سپيناوي څخه بل ستړى کوونکى کار نشته. او احساساتي ستړيا د فزيکي ستړيا څخه څو ځله ستونزمنه ده. مونږ بايد تل د داسې اړيکې او خپلوي په لټه اوسو چې په هغې کې زمونږ د باور خپلواکۍ څخه خوند واخلو او چېرته چې زه خپل ځانته د ځان سپيناوى ونه کړم. او زه به … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

روژه او یو څو مهم کارونه چې سمدستي یې باید لپاره ګام پورته کړو

ژباړه او زیاتونه: روژه یو له مبارکو میاشتو څخه ده، چې خپل فضایل او احکام لري. روژه یعنې د نفس او ځان پاکوالی دی، روژه خدای ته د نیږدې والی وخت دی. لکه څنګه چې الله ج قران کریم کې ویلي: روژه خدای پاک ته د نیږدې والی وخت دی او موږ دا د اوږدو لمنځونو، دعاوو، تراوېح او ریاضت له لارې کوو. روژه موږ ته ښیي چې څنګه مهرباني زیاته کړو، په ځانګړې ډول … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

کوم وګړي ناروغه دي؟ د حکیم او سقراط خبرې

یوه ورځ سقراط یو حکیم ولید چې ډېر خفه او متاثره وو. د خفګان علت یې تري وپوښت: هغه نفر ځواب ورکړ، په لاره راتلم یو له اشنایانو څخه مې ولید. سلام مې ورکړ ځواب یې رانکړ او ډېر په بې پروایي سره تېر شو او لاړ. زه ددې ډول چلند څخه یې ډېر وځورېدم. سقراط وویل: ولې وځورېدې؟ سړي په حیرانتیا سره وویل: خو واضح خبر ده چې هر څوک دداسې چلند په لیدو … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

ولې مئینېږو، څنګه ماتې خورو او څنګه ځان ورغوو؟

ژباړه: حماد هلال کلینکي ارواپوهې سمیرا درویشي د یو خبریال سره په مرکه کې د احساساتي ناکامۍ وروسته د بریالۍ اړیکې پيل په اړه داسې وویل: عاطفي ناکامي هغه وخت منځ ته راځي، چې کله موږ په یوې اړیکې عاطفي پانګونه کړې وي او  د یو څه وخت تېریدو وروسته د ناکامۍ احساس سره مخ شو، دا پروسه بیا خفګان، نا امیدي، ذلت او  احساسات د رکود طرف ته وړي. درویشي  وویل: مختلف  عوامل په … نور ولولئ

روانې سلامتي

موسمي ژورخپګان؛ لاملونه او درملنه یې دلته ولولئ

صديقه پوپلزۍ غږ: استاد عظيمي پر موسمي ژورخپګان اخته کېدل عادي موضوع ده، ځکه نه یوازې په افغانستان، بلکې د نړۍ په نورو هېوادونو کې یې هم کچه لوړه ده. ویل کېږي چې ۱۵ میلیونه امریکایان په موسمي ژمني خپګان اخته دي، او هر کال چې واورې وریږي یا موسم بدلېږي، نو دوی هم له اروایي اړخه ورسره بدلېږي خپګان ورته لاس ورکوي، بل ډول ستونزې پیدا کوي او دا یوه اروایي ستونزه ده، چې … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

هېڅوک په چا پسې نه مري !

“هېڅوک په چا پسې نه مري” دا یو مشهور متل دی، او خلک یې هغه مهال په خپلو خبرو کې کاروي چې يو څوک د خپل ژوند تر ټولو نيږدې تن له لاسه ورکوي او هغه پسې خپګان کوي. دا رښتیا ده چې هېڅوک په چا پسې نه دي مړه شوي، خلک مري، خواخوږي او دوستان یې پاتې کېږي او د هغه چا له غمه نه مري چې اوس تر خاورو لاندې دي، خو دا … نور ولولئ

د ماشوم نړۍ

نړۍ کې د غبرګونو ماشومانو شمېر لوړ شوی

ژباړه: د نړيوالو څېړنو پر بنسټ، هر کال په نړۍ کې شاوخوا ۱.۶میليونه غبرګوني ماشومان زېږېږي. له ۱۹۸۰ لسیزې را په دېخوا، د غبرګو ماشومانو شمېر ۳برابره لوړ شوی دی او د زېږون په هرو ۱۰۰۰ پېښو کې ۴۲ يې غبرګ زېږېدلي ماشومان دي. دا په دې معنا ده چې هر کال ۱.۶ میليون غبرګ ماشومان نړۍ ته سترګې غړوي. د اکسفورډ پوهنتون يو پروفيسور، کریسټین مونډن چې د دغې څېړنې سرڅېړونکی دی وايي:” زموږ … نور ولولئ