روغه سټه

د غاښونو د تورېدو لاملونه او درملنه یې

په تانده ځوانۍ کې د سپینو غاښونو تورېدل، ټولو ځوانانو ته کرکجن ایسي. ډېری ماشومان هم د غاښونو له درد او توروالي شکایت لري. دا چې لاملونه یې څه دي او څه ډول غاښونه پر خپل روغ حالت پاتې کېدلی شي، دې لیکنه کې یې راسره ولولئ! د غاښونو تورېدل دوه ډوله لاملونه لري، یو یې بهرني او بل یې دننني/ذاتي لاملونه دي. بهرني لاملونه یې: د غاښ د مینا ژوبلېدل. لکې/ خاپونه. تارتار جوړښت. … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

فکري بلوغ؛ موږ څه وخت فکري بلوغ ته رسېږو؟

  انسان دوه ډوله بلوغ تجربه کوي. یو یې فکري او بل جسمي/فزیکي بلوغ دی. ښايي تاسو دا متل اورېدلی وي چې: (عقل په سن نه دی، په سر دی.) همداسې ډېر داسې په سن کم عمره وګړي پاخه وي؛ خو ځينې په عمر پاخه خلک د هغه کم عمره هومره ځيرک او پاخه نه وي. داسې خلک شته چې فزیکا غټ؛ خو عقلا کوچني او بر عکس وي. دا چې دا بلوغ څه ډول … نور ولولئ

پوهنه

د ښکلې سلفی اخیستلو اته لارې

ژباړه ۱- تر ټولو غوره زاویه پیدا او وروسته سلفي واخلئ. مخ مو ښي/کیڼ لور ته وګرځوئ، کمره لږ پورته ونیسئ چې پوزه مو نرۍ او سترګې مو غټې راشي. ۲- که غواړئ چې (close up) انځور واخلئ، د څېرې پر یوې برخې مو تمرکز وکړئ. ۳- د څېرې د بېلابېلو حالتونو سلفیانې یا انځورونه مو سره راغوڼد او یو البوم ترې جوړ کړئ. خلک د بېلابېلو حالتونو پر لیدو د خوښۍ احساس کوي. دا … نور ولولئ

ټیکنالوژي

د مسلکي عکاسۍ/ انځور اخیستنې لس تخنیکونه

ژباړه مهمه نه ده چې تاسو په رښتیا هم انځور اخیستونکی یاست که نه، دې لیکنه کې موږ د سمې او حرفه‌يي عکاسۍ لس لارې چارې درښییو چې مرسته درسره کوي. ۱-کمره باید ونه ښوري: کله چې کمره وښوري، انځور تار تار/ پیکه ښکاري. د دې لپاره چې ونه ښوري، کمره په دواړو لاسونو ونیسئ. یو لاس له کمرې تاو کړئ، په بل یې لېنز ونیسئ. د احتیاط په پار چې کمره ونه لوېږي، ځان … نور ولولئ

خوندیتوب

د سترګو د سوروالي لاملونه او درملنه یې

ژباړه او زیاتونه سترګې کله د ناروغیو او کله د هوا حالاتو د بدلون له امله سرې کېږي. الرژي، عفونت/ مېکروب او د سترګو وچېدل د سوروالي لامل کېږي. داسې نه ده چې تل د ژړا یا تودې هوا له امله سرې کېږي؛ ځکه نو باید خپلسري درمل ونه کارول شي. – الرژي/ حساسیت: ځينې وخت سترګې له ګلانو، ارایشي/سینګاري توکو او لېنز سره حساسیت کوي. دې وخت کې سترګې سرې اوړي، سوځي او اوښکې … نور ولولئ

خوندیتوب

د وینې ټیټ فشار/ هایپوټېنشن مو ولې ځوروي؟

ښايي اورېدلي مو وي چې تر لوړ فشاره ټيټ فشار چندان د اندېښنې وړ او وژونکي نه دی؛ خو ټيټ فشار هم کله کله د ناوړه ناروغیو نښه او ګواښوونکی کېدای شي. ډېری هغه کسان چې فشار یې ټيټېږي، د ژوند چارې سمې او پر وخت مخته نشي وړلی؛ ځکه د ډېرې ستړیا له امله یې پر سر شدید درد وي او ضعف پرې راځي. دې لیکنه کې پر دې خبرې کوو چې ټيټ فشار … نور ولولئ

ځوانان او زده کړې

تاناتوفوبیا/ له مرګه وېره؛ نښې او پر ژوند یې اغیزې

تاناتوفوبیا یو ډول اروايي ستونزه ده چې ځينې خلک ترې ځورېږي. کله کله انسان ته دا حس پیدا شي چې که زه مړ/ه شم، دا پلانی او پلانی کار، مور/پلار، اولادونه او … به څنګه کېږي. آن کېدی شي ځینې کسان د خپلې ځوانۍ د خاورې کېدو چورت یوسي او پر تاناتوفوبیا یا له مرګه وېره باندې اخته شي. دا ناروغي څه ډول نښې لري؟ د تاناتوفوبیا یا له مرګه وېرې نښې او علایم د … نور ولولئ

کرونا

په ګنګا سیند کې زر جسدونه موندل شوي

  د هند د شمالي څنډې په یوه کلي په ګنګا سیند کې سلګونه مړي موندل شوي او د هندي پولیسو څېړنې پرې روانې دي. د خواله رسنیو کاروونکو د انځورونو تر خپراوي وروسته ویلي چې دا ټول د کووېډ ۱۹ قربانیان وو. دوی وایي خپلوانو یې دا جسدونه د دوی په وینا د( سپېڅلې ګنګا) تر څنګ خښ کړل. د هندي پولیسو مسوولین د ګرځندو لوډسپیکرونو په کارولو سره کلي پر کلي ګرځېدل، اعلان … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

ابو عبیده بن جراح ( رض)؛ ظاهري بڼه یې او د امین لقب ګټل

ابو عبیده بن جراح رض د اسلام هغه ستر شخصیت دی چې حضرت محمد صلی الله علیه وسلم د امین په لقب ستایلی و. بشپړ نوم یې ابو عبیده بن جراح بن عامر بن عبدالله بن الجراح… بن الفهر بن مالک دی. په بن مالک کې یې نسب حضرت محمد ص ته رسېږي.  مور یې ( امیمه) بن غنم بن جابر بن العزی نومېده. ابو عبیده بن جراح رض د اسلام له راتلو سره د … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

معاذ بن جبل رض؛ مسلمانیدل، د پوهې کچه او غوره والی یې

معاذ بن جبل رض حضرت معاذ رض د جبل انصاری خزرجی زوی و . څېره یې روښانه او تازه وه. غاښونه یې له سپینوالي برېښېدل. سترګې به یې تل تورولې. ځوان، زړور او ښایسته و. د خپل قام له ټولو ځوانانو غوره و. خدای ج هر هغه څه ورکړي چې له هغه یې غوښتل. په ټولو غزاوو کې یې ګډون کړی او په بدر کې ۲۱ کلن و. مسلمانېدل یې: دی د هغو ۷۰ کسانو … نور ولولئ