د عمران لمر لېکنې

ژباړه: عمران لمر په دې ليکنه کې د خوښ اوسېدو لپاره يو لړليک راټول کړل شوی دی چې د عيني تجربو پايله ده؛ ځينې کارونه کولای شي چې ستاسې ستونزې لا پېچلې کړي. د خوښ اوسېدو لپاره بايد تاسې ځينې کارونه پرېږدئ. دا ليکنه ولولئ؛ چې د خوښ اوسېدو لپاره بايد کوم کارونه ونه کړئ: ۱- له ستونزو تېښته تاسې هيڅکله نه شئ کولای چې له خپلو ستونزو تېښته وکړئ، په دې کار سره يواځې … نور ولولئ

ژباړه: عمران لمر ژور خفګان او هېرېدل هغه ناروغۍ دي چې ستاسې د ژوند عادي بهير ټکنی کوي؛ نو بايد پام ورته وکړئ. په دې ليکنه کې مونږ تاسې څلور هغه عادتونه درپېژنو چې په دې دوه ناروغيو د اخته کېدو احتمال زياتوي: ۱- ډېر فشار د ژور خفګان او د حافظې د کمزورتيا لپاره مهم لامل دی، مثلاً: د خپلې خوښې او ګران کوم کس ساتنه چې رواني ناروغي لري او يا هغه مور … نور ولولئ

ژباړه: عمران لمر زمونږ ځينې عادتونه او کړنې دومره تکرارېږي چې زمونږ د ژوند په يو ډول عادت بدلېږي، بد عادتونه چې زمونږ روغتيا ګواښي. په دې ليکنه کې مونږ ۷ هغه مروجې تېروتنې څېړو چې تاسې شايد فکر هم ونه کړئ چې سرته يې رسوئ: ۱- په پوره اندازه اوبه نه څښل مونږ تل د اوبو د ګټو په هکله اورو؛ مګر په رښتيا هم زمونږ څو کسه په پوره اندازه اوبه څکي؟ د … نور ولولئ

ژباړه: عمران لمر کله چې تاسې د ماتې او يا د کرکې احساس کوئ؛ نو غوصه کېږي او غواړئ يو ډول زړه تش کړئ. کوم وخت مو چې د غوصې سره د مبارزې لارې وپېژندې؛ نو کولای شئ ورسره مخامخ شئ او خپل احساسات کنترول کړئ. په پيل کې له ځانه پوښتنه وکړئ چې د غوصې په وخت کې ستاسې عکس العمل څه وي؟ آيا چيغې وهئ، يو څه په ځمکه غورځوئ، بد الفاظ کاروئ، … نور ولولئ

ژباړه: عمران لمر زمونږ په ژوند کې تل فشار زېږوونکې عوامل شته دي؛ د دې لپاره چې ډېر کار وکړو؛ نو بايد خطرناک او فشار زېږوونکي خلک له خپل ژونده وباسو. په لومړيتوبونو تمرکز او له دې ډول خلکو خلاصون زمونږ د پرمختګ لپاره ډېر ګټور دي؛ خو له هر څه مخکې بايد دا ډول خلک وپېژنو: ۱- ځان غوښتونکي خلک ځينې وختونه غرور يوه اخلاقي ښېګڼه ګڼل کېږي؛ مګر کبرجن اوسېدل يعنې دا چې … نور ولولئ

ژباړه: عمران لمر سترګې مو وتړئ او د خپل ژوند د خلکو په هکله فکر وکړئ. له دې ټولو کسانو چې ستاسې په ذهن کې راځي؛ څو تنو سره مينه لرئ؟ که نور خلک خپلې سترګې وتړي؛ نو څنګه؟ آيا شونې ده چې د ليدنې لپاره يې لومړنۍ ټاکنه تاسې اوسئ؟ که ستاسې ځواب منفي وي؛ نو زمونږ مرستې ته اړتيا لرئ. څو عادتونه دي چې تاسې په يو ځوروونکي انسان بدلوي او د دې … نور ولولئ