سپورټ

ویرات کوهلي او انوشکا شرما په راتلونکې اوونۍ کې واده کوي

ویرات کوهلي او انوشکا شرما دوه هغه نامتو څیرې دي، چې د هندوستان د ډیرو خلکو په زړونو کې ځای لري. دغه دوه ویاړلې او منلې څیرې په خپل مسلک کې ډیرې کامیابې دي او له همدې کبله ډیر مینه وال هم لري. ویرات کوهلي د هندوستان د کریکټ ټیم لوبډلمشر دی او په ورته وخت کې یو غوره توپ وهونکی هم دی. بل خوا، انوشکا شرما هم د هندوستان د سینما یوه نامتو څیره … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

د بد عادت د بدلولو درې پیاوړې لارې

لیکنه: جیم رون ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل هیڅ څوک په دې نه پوهیږي، چې زه د خپل شته دوامداره عادتونو په بدلولو کې څومره ستونزې ګالم، خو عادتونه هله بدلیږي چې کله موږ خپل لید، فهم او درک بدل کړو. د لید، فهم او درک په بدلولو سره موږ کولی شو چې د خپل په وجود کې نغښتي بد عادتونه بدل کړو. لاندې د بد عادت د بدلولو درې پیاوړې لار چارې دي، چې په … نور ولولئ

په زړه پورې

د نړۍ درې خوشاله هیوادونه، او دا چې ولې خوشاله دي؟

د ځانګړنو د بیلګو پر بنسټ د نړۍ ترټولو خوشاله سیمې د یوه هیواد د وګړو د خوشالۍ او هوساینۍ اساسي فکتورونه درې دي: ۱. خوښي ۲. موخه (هدف) ټاکل ۳. په ویاړسره ژوند کول ۱. کاستاریکا د کاستوریکا د مرکزي امریکا یو جمهوریت دی. ډيری وګړي یې د خوشالۍ د خپرولو په موخه او د مینه ناک انداز له کبله یو بل په ټیکاز (Ticos) یادوي، چې فوق العاده ټولنیز ملاتړ یې بولي. دغه … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

د یوه سالم او متوازن ژوند لپاره درې لومړني قوانین

لیکنه: جان اډیسن ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل تیر ژوند ته بیرته په ګرځیدو کې زه په پوره توګه ناکام شوی یم او میرمن مې هم تل همدا پیغور راکوي. څو کاله مې هڅه وکړه چې داسې ژوند ځان ته جوړ کړم، چې د ژوند کولو ارزښت ولري، خو ځینې وخت تیر ژوند ته ګرځیدل ډیر ستونزمن کار دی او نه شې کولی چې له هماغه ژوند څخه خوند واخلې. په دې لړ کې هغه څه … نور ولولئ

سفر

د نړۍ هغه لس هیوادونه چې ګڼ شمیر هوايي ډګرونه لري

څومره چې په یو هیواد کې د هغو مساپرو لپاره چې هوايي سفرونه کوي، د سفر لپاره د هوايي شرکتونو او هوايي ډګرونو انتخابونه زیات وي، هومره د الوتکو د ټیکټونو بیې هم کمیږي. دا موضوع دې پورې اړه لري، چې ته غواړې چیرې لاړشې؟ او له دې سره ته کولی شې چې پرته له یوه مشخص هوايي ډګر څخه، له نورو هوایي ډګرونو څخه هم سفر وکړې. د امریکا متحده ایالات د نړۍ په … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

ذهن ته د مالوماتو د سپارلو غوره مهارتونه

ایا ته هم د هغه کسانو له ډلې څخه یې، چې کوچني مسایل لکه، د فلمونو او کتابونو جزیات او د هغو خلکو نومونه چې ورسره ملاقات کوي، له یاده یې ځي؟ که څه هم دغه کار زړه خپه کوونکی دی، خو په اړه یې تشویش مه کوه؛ ته کولی شې چې د پای ټکی ورته کیږدې. په ۱۸۷۰ میلادي کال کې، یو جرمنی ارواپوه چې هیرمن ایبینګ هاز (Herman Ebbinghaus) نومیده، د انسان له … نور ولولئ

کورنی ژوند

د ماشومانو په ښه روزنه کې دې اتو ټکیو ته پام کوئ

لیکنه: ډین ګرزیوس ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل د ماشومانو ښه روزنه څنګه کولی شي چې مور پلار بریا ته ورسوي؟ مور پلار باید هڅه وکړي چې په هغو کوچنیو شیانو تمرکز وکړي، چې د ماشومانو په روزنه کې ګټور تمامیدلی شي ترڅو اولادونه یې ښه وروزل شي او په راتلونکې هم ځان، هم خپلې کورنۍ او هم ټولنې ته یو ګټور شخص شي. همداراز مور پلار باید ماشومانو ته دا هم ورزده کړي، چې په … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

پنځه ټکي هغو میندو پلرونو ته چې غواړي ماشومان یې راتلونکې کې نوښتګر و اوسي

لیکنه: جمي فریډلانډر ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل د پنسلوانیا د پوهنتون د مثبتې ارواپوهنې مرکز څیړنوال او د خیالاتو د انسټیټوټ د علمي زده کړو ښوونکی ډاکټر سکوټ بري کوفمن وايي: “موږ باید په دغه ټکي له سره غور وکړو، چې خپل ماشومان څنګه ځیرک روږدي کړو ترڅو د پنځونې په اصل تمرکز وکړي او نوي شیان رامنځ ته کړي. معیاري ازموینې او د حفظ شویو مالوماتو څرګندول د ماشومانو د ځیرکتیا د مالومولو بنسټیزې … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

د ښکلو خلکو څلور ځانګړنې

لیکنه: برینډن برچارډ ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل څه شی انسان ته ښکلا بښي؟ هغه څه چې انسان ښکلی کوي، هغه د نورو په وجود کې د ښکلا لیدل پرته له بخیلۍ او تقلید دی. په حقیقت کې ښکلی کس پرته له دې چې بخیلي یې په چا راشي، ورته ګوري او د هغه په وجود کې نغښتې او خدايي ښکلا مني. خو زما په اند داسې عمومي کټګوري هم شته، چې د ښکلا په اړه … نور ولولئ