رسنۍ

د بدن د غوړو د ويلې کولو لپاره تر ټولو غوره خواړه وپېژنئ!

ژباړه: عایشه حیدري که د خپل بدن له غوړو ستړي ياست او غواړئ چې د خپل بدن غوړ له منځه یوسئ او غواړي چې ښایسته او مناسبه اندام ولرئ، باید په دې پوه شئ چې‌ د بدن د غوړو د له منځه وړلو لپاره مناسبه لاره د خوړو نه خوړل نه دي. بلکې باید ځینې ګټور او سالم خواړه وخوړل شي، ترڅو ستاسو د بدن غوړ اوبه کړي. هېر مو نه شي چې د بدن … نور ولولئ

خواړه

د مېوې خوړلو غوره وختونه

ژباړه: عایشه حیدري د مېوې خوړل د انسان بدن ته ډېره ګټه لري خو د مېوې د خوړلو لپاره تر ټولو ښه وخت په ځانګړي ډول اومېندوارو مېرمنو، شکر لرونکو ناروغانو، عادي ناروغانو او عادي خلکو لپاره، کوم وخت دی؟ تاسو سره به دا پوښتنه وي چې د مېوې د خوړلو لپاره تر ټولو غوره وخت کوم وخت دی؟ په نننۍ لیکنه کې غواړو تاسو ته د مېوو د خوړلو تر ټولو غوره وخت در … نور ولولئ

ځوانان او زده کړې

تر خوب وروسته د سر د درد لاملونه

ژباړه: عایشه حیدري ځینې کسان له خوب څخه تر را پاڅېدو وروسته د سر له درد څخه کړېږي او دا یې د ژوند یو معمول ګرځېدلی دی. که هر ورځ وروسته تر دې چې له خوب را پاڅېږئ او سر مو درد کوي، ستاسو د سر درد لامل ستاسو د سر د درد څرنګوالي ته په پام سره يو له بل څخه توپير لري. په نننۍ لیکنه کې غواړو په دې اړه چې ولې وروسته … نور ولولئ

افغانستان

ناروې په افغانستان کې د جګړې د دریدو غوښتنه کړې

د ولسمشر ماڼۍ په وینا، ولسمشر محمد اشرف غني تېر ماښام  د ناروې هېواد له لومړۍ وزیرې ايرنا سولبرګ سره ټیلیفوني خبرو کې پر هر اړخیزو ګډو همکاریو او د اړیکو پر پراختیا ټينګار کړی. له ولسمشرۍ ماڼۍ څخه په خپره شوې خبر پاڼه کې راغلي، چې د ناروې لومړۍ وزيرې په افغانستان کې روان تاوتریخوالي ته اندیښنه ښودلې او د افغان حکومت او طالبانو ترمنځ یې پر دایمي اوربند ټینګار کړی. میرمن سولبرګ دغه راز … نور ولولئ

خواړه

هیل یا لاچي؛ د کولسټرولو کچه برابره ساتي او د وينې غوټه کېدو مخه نيسي

هېل یا لاچي ته طبيعي ډکلوفينک وايي، ځکه دردونه ارامه کوي. لکه: د ملا درد،د عضلاتو درد، روماتيسم او داسې نور…. هېل په پخلي کې هم مهم رول لري،او پخلي ته مو ځانګړى خوند وربښي.زمونږ د ډېريو کورونو په پخلنځي کې هېل په چاى او قتغونو کې استعمالېږي. د طب برخې متخصصه امال فتحي د هېل په اړه وايي: هغه خلک چې غواړي وزن يې زيات شي، هېل دې په خپل خوراکي توکو کې واچوي.ځکه … نور ولولئ

روغه سټه

د الزایمر یا هیریدو ناروغي؛ پرې د اخته کیدو څو سببونه یې دا دي

په الزايمر يا ذهني پڅېدا ناروغۍ اخته خلکو شمېر په نړۍ کې ۳۶ميليونه ده، او دا کچه ښايي تر ۲۰۵۰کاله تر څلور برابره لوړه شي. دا داسې ناروغۍ ده، چې نه يوازې ناروغان بلکه ناروغ سره نږدې خلکو لپاره ډېره ستونزه جوړوي. ځکه په دې ناروغۍ اخته کس تل د هر څه په اړه ډېرې خبرې کوي، او نږدې پېښې هېروي.او يا هم په پرلپسې ډول له نورو څخه تکرار پوښتنه کوي. د الزايمر ناروغۍ … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

څو لارښونې چې میرمنې یې باید د غوسې پرمهال پام کې ونیسي

د نړۍ داسې هېڅ اړيکه به نه وي، چې په هغه کې قهر او غوسه رانشي، خو له بده مرغه ډېرې پياوړې اړيکې د وړو وړو جنګونو ښکار شي. ګډ ژوند سره له دې، چې خوږوالى لري کله کله ډېر تريخ هم شي.خو هوښيار انسانان دې ته اجازه نه ورکوي، چې په وړو خبرو، او قهر يې د ژوند اړيکه له منځه لاړه شي. ښځې دې پر دې پوه شي، که چېرې ستاسو قهر او … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

نیکمرغي؛ د خپل ژوند جوړولو لپاره لاس و پښې وهل

داسې ډېر څه دي چې د هغه په ترسره کولو موږ نېکمرغي ته رسېدلی شو. لکه: ـ تل مثبت فکر ولرو او کله چې سهار له خوبه پاڅېږو باید مثبتې خبرې ځان سره تکرار کړو، ترڅو زموږ عادت وګرځي، ځکه کوم څه چې موږ فکر کوو هغه په باور بدلیږي؛ مثبت فکر انسان ته انرژي ورکوي. ـ دا باید ووایو چې زه خوشاله یم تل د دې لپاره چې بې ارزښته مسایلو په هکله فکر … نور ولولئ

خواړه

د لوبیا بې شمیره ګټې؛ ۱۴ یې دلته ولولئ

خدای پاک(ج) د انسانانو لپاره په هر څه کې جلا جلا ګټې ايښي، چې له هغو څخه يې يوه هم لوبيا ده. لوبيا په لومړي ځل په ۱۵۳۳کال په مکسيکو کې خلکو وپېژانده، او د اياکوک نوم يې پرې کېښوده. لوبيا له هغه خوراکي توکو څخه ده، چې په مونږ کې د ډېرو خوښېږي. مونږ تاسو ته د لوبيا له بې شمرو ګټو څخه ځينې يې يادې کړې دي، چې په لاندې ډول دي: ۱ـ … نور ولولئ

په زړه پورې

ولې زلزلې په ژمې کې ډیرې وي؛ د جیولوجیستاتو نظر او څیړنې

ژباړه: شپنه سلګۍ ډېری وخت د ژمي په وچ موسم کې د هماليا په غرنۍ سيمه کې زلزله واقع کيږي، د جيولوجيستانو په نظر دا د اوبو د کتلې د فشار يو احتمال دی. د ډېر ورښت په وجه د وچې پورې اړ تختو (قاره ايز تختو) په سر اوبه وزن جوړوي او دې سره د زلزلې خوځښت تر فشار لاندې راولي. د دغې نظريې څخه معلوميږي چې ممکن ډېر ورښت د زلزلې اغيزه زياته … نور ولولئ