سپورټ

په شپږیزه لیګ کې دویم زیاتې منډې جوړونکی لوبغاړی

لیکنه: محمدنسیم حمیدي د افغانستان کرکټ ملي لوبډلې لوبډلمشر اصغرافغان هغه لوبغاړی دی چې په شپږیزه کرکټ لیګ کې یې تر جاوید احمدي وروسته ډېرې منډې جوړې کړې دي. د افغانستان کرکټ بورډ پر خپلې رسمې فیسبوکپاڼې د اصغرافغان د دې منډو یاودنه کړې، چې په شپږیز کرکټ لیک د زیاتو منډو جوړولو په لوبغاړو کې دویم دي. اصغرافغان په شپږیزه کرکټ لیګ کې تر دې دمه ۳۶ لوبې ترسره کړې دي، چې په دې … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

سهارنی فورمول

ژباړه: نجم الرحمن ناصري ۲۰/۲۰/۲۰ فورمول څرنګه چې د زده‌کړې فورمول کې روښانه ښکاري ۲۰ دقیقه ای کڅوړې دلته ځای پر ځای شوي چې باید تاسو هغه تمرین کړئ، چې د تسلط سطحې ته ورسېږئ. دا فورمول د سهار له ۵ بجو تر ۶ بجو پورې باید عملي شي. لومړۍ کڅوړه د سهار له (۵:۰۰) تر (۵:۲۰) تحرک ورزش – د کورتیزول کمېدل – ډېر تمرکز او کار اخیستنه؛ ښه مغز درلودل -BDNF -د خولو … نور ولولئ

افغانستان

د افغانستان نهه نامتو ګوندونه

ژباړه: ملیحه ناصري په افغانستان کې له پخوا راهیسې ګوندونه رغېدلي، خو تر ټولو ډېر چې جوړ شول هغه د شوروي پر وړاندې د جهاد وخت و. دغه ګوندونو کې چې د پخوانۍ شوروي پر وړاندې سره یو شوي وو، ډېری یې د شورویانو تر ماتولو وروسته د خپلمنځيو شخړو له کبله یو د بل پر خلاف سره جګ شول. د نوي سیاسي نظام تر راتګ او د بُن تر کنفرانس وروسته، دوی خپل فعالیتونه … نور ولولئ

خواړه

د چرګې د هګۍ ګټې

ژباړه: عایشه حیدري د چرګانو او د چرګې هګۍ په ټوله نړۍ کې پېژندل شوي خواړه دي، هر چېرې پیدا کېږي، او افغانان هم ورسره بلد دي، ځکه په کلیوالو سیمو کې کورنۍ چرګان ساتي او له غوښې او هګیو څخه یې خپل ورځني خواړه برابروي. دا چې د چرګانو د هګیو موندل اسانه ده او اسانه پخېږي، نو ډېر خلک یې خوښوي او داسې څوک به ونه مومئ چې د چرګانو له هګیو استفاده … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

هغه دلیلونه چې د کارمندانو د استعفا لپاره د منلو وړ نه دي

ژباړه: عطا محمد میاخېل ښایي په ځینو شرایطو کې استعفا تر ټولو غوره ټاکنه وي؛ خو داسې موارد هم شتون لري چې په استعفا ورکولو سره، یوازې او یوازې خپل ځان ته زیان رسوئ. په هغه شېبه کې له کار څخه استعفا ورکول، چې د احساساتو په سمندر باندې لاهو شوي یاست، ښه حس دی، په دې شرایطو کې خوښېږي مو، چې خپل رییس له دې تصمیم څخه مو خبر کړئ، چې له هغه وضعیت … نور ولولئ

سپورټ

د سویلي افریقا ښځينه کرکټ لوبډله د انګلستان پر وړاندې لوبو چمتووالی نیسي

سپورټ یاران د سویلي افریقا د کرکټ بورډ مشر ګرېم سمېت ویلي، چې دوی د ښځینه کرکټ لوبغاړو اوږود کېمپ د جولای په ۲۷ مه نېټه پېلوي او د اګسټ تر ۲۷ مې به په نوبتي ډول دوام وکړي. په دې کېمپ کې به د کرونا ویروس اړوند ټولې لارښوونې په پام کې نیول کېږي او لوبغاړې به ټېسټ کېږي. د افریقا ښځينه کرکټ لوبډله د سپټمپر میاشت کې له انګلستان ښځینه کرکټ لوبډلې سره … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

د نړۍ تر ټولو پياوړی ټلیفون بازار ته وړاندې شو

ژباړه: محمدصابر حمیدي ایسوس شرکت د نړۍ تر ټولو پياوړی ټلیفون جوړی کړی او له هغه وروسته یې اوس تازه بازار ته وړاندې کړ. د  GSMArena خبري رسنۍ د راپور له مخې ایسوس «Asus» شرکت د «ROG Phone 3» په نامه خورا پياوړی ټلیفون جوړ کړی، چې په هره برخه کې د نړۍ تر ټولو پياوړی وپېژندل شو. دا پياوړی ټلیفون ۵،۶ اینچه امولیډ صفحه ۲۳۴۰ X ۱۰۸۰ پیکسله د شاوخوا ۱۴۴ هرتز چټکوالي سره. … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

څه وخت، څه واغوندو؟

ژباړه: صدیقه پوپلزۍ کیفیت زیاتره د مقدار لپاره قرباني کېږي. دا حتا د جامو په انتخاب کې هم سم دی. هغه وخت چې د جامو رنګ انتخاب، ماډل او برش یې کوئ. نو د جامو مواد او د پوښاک اوبدلو ډولونه باید ضایع نه شي. دلته د جامو په هکله ځینې لارښوونې دي چې تاسو یې باید په پام کې ونیسئ کله چې جامې غوړه کوئ. په تودوخه کې نخي ښه دي هر څومره چې … نور ولولئ

سپورټ

د آی پي اېل کرکټ لیګ مهالوېش رامخکې کېدل او په افغان شپږیزه لیګ یې اغېز

یاران سپورټ د هندوستان سوداګریزې کرکټ لوبې، چې تر اوسه د ترسره کېدلو دقیقه نېټه نه وه معلومه، د جمعې پر ورځ یې ټاکلې نېټه په ډاګه شوه. روان کال به د آی پي اېل دیارلسم پړاو د سپټمبر په ۱۹ مه نېټه پېل شي او د نومبر په ۸ مه نېټه به پای ته ورسېږي. د هندوستان د سوداګریزو کرکټ لوبو مشر برېجېش پټېل د جمعې په ورځ وویل، چې د لوبو پرانیسته به … نور ولولئ

سپورټ

افغان لوبغاړی رحمن الله ګربز وپېژنئ

لیکنه: محمدنسیم حمیدي رحمن الله ګربز د افغانستان کرکټ ملي لوبډلې ښی لاستی توپوهونکی او ویکټ‌ساتونکی دی، چې په ۲۰۰۱م  کې د نومبر میاشتې په ۲۸مه زېږېدلی. ګربز له ملي لوبډلې سره په ۲۰۱۹م کې یوځای شو. هغه د خپلې لوبډلې لپاره ۲۹ شل اوریزه ، ۱۲ فرسټ کلاس او۲۳ يې بیا لیست اې سیالۍ ترسره کړي دي. په ۲۹ شل اوریزه لوبو کې یې ۷۰۸ منډې کړې، چې په یوه لوبه کې یې تر … نور ولولئ