افغانستان

نړیواله درجه بندي؛ راشدخان لومړی خو مجیب د نړۍ دوهم توپ اچونکی دی!

Advertisements د شل آوریزه سیالیو په نړیواله درجه بندي کي راشدخان لومړی او مجیب دوهم ځای لري! د کرکیټ نړیوالي شورا یا آی سي سي د لوبډلو او لوبغاړو ترمنځ نړیوالۍ درجه بندۍ اعلان کړې، چي د شل آوریزه سیالیو په توپ اچونکو کي راشدخان آرمان او مجیب الرحمن ځدران خپل پخواني ځایونه ساتلي او د نړۍ پر توپ اچونکو باچاهي کوي. آی سي سي د شل آوریزه سیالیو په نړیواله درجه بندي کي د … نور ولولئ

سپورټ

د ام سي سي مشر؛ انګلستان او اسټرالیا باید په پاکستان کې لوبې وکړي

Advertisements لیکنه: بهار سمسور وروسته له هغې چې د نړیوال کرکټ دروازې په پاکستان کې تړل شوې دي، ویل کېږي چې تر کرونايي حالت رغېدو وروسته به د نړۍ ډېرۍ لوبډلې د دې هېواد پر بېلابېلو لوبغالو ولوبېږي. د ام سي سي یا میلبورن کرکټ کلب ادارې مشر سریلنکایی کمار سنګارکارا وايي، چې په اسیا کې اوس هېڅ ستونزه نشته، خصوصاً په پاکستان هېواد کې د کرکټ لپاره هر څوک لېواله دي، باید اسټرالیا او … نور ولولئ

افغانستان

ویاړ؛ محمدنبي په دوو نړیوالو درجه بندیو کي بیا هم د نړۍ لومړی الراونډر راغلی!

Advertisements د کرکیټ نړیوالي شورا یا آی سي سي پرون جمعه د لوبډلو او لوبغاړو ترمنځ نړیوالۍ درجه بندۍ اعلان کړې، چي د لوبغاړو په دوو درجه بندیو کي افغان لوبغاړی محمدنبي عیسی خېل لا هم د نړۍ پر الراونډرانو باچاهي کوي. آی سي سي د شل آوریزه او یو ورځنیو دواړو سیالیو په نړیواله درجه بندي کي بیا هم افغان لوبغاړی محمدنبي عیسی خېل د نړۍ لومړی الراونډر لوبغاړی ټاکلی. محمدنبي عیسی خېل ته … نور ولولئ

پوهنه

هندي کرکټ روزونکي انلاین روزنې ته دوام ورکوي

Advertisements لیکنه: بهار سمسور د هند کرکټ ملي لوبډلې مشر روزونکي رویي شستري او وروسره د لاندې کچې کورني ملي کرکټ روزونکي اکثریت يې په انلاین ډول، یا د ویډیو له لارې زرګونه کرکټ لوبغاړي بوخت ساتلي او په بېلابېلو اړخونو کې لوبغاړو ته روزونه ورکوي. د هند مشر روزونکي شستري ای ان ټي ته  ویلي، چې اوس دوی په نوي پلان کار کوي، چې تر کرونا وروسته د روزونې په په برخه کې د … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

د ځان په بدلولو سره د ژوند بدلون حتمي دی

Advertisements لیکنه: جېم رون ژباړه: احمد فرهاد توتاخېل ژوند د تدریجي او دوامداره بدلون په اړه دی. د ژوند د بدلولو یوازیني دوامداره فکتورونه زموږ چلند او احساسات دي. موږ انسانان په خپل چلند کې د بدلون راوستلو توانايي لرو او دغه چلند انتخاب په ډاګه کوي او انتخاب پایلې مشخصوي. ژوند د بدلېدونکو موسمونو په څېر دی. ته موسمونه نشې بدلولای، خو کولای شې چې په ځان کې بدلون راولې. په همدې اساس، د … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

د سردردۍ نښې‌نښانې، عوامل او درملنه يې

Advertisements لیکنه: دوکتورس نینا اوراموا ژباړه: احمد فرهاد توتاخېل کله چې انسان د بې ځایه ورځنیو چارو او منفي افکارو په اړه خپل ذهن کې سترېس، وېرې، ډېپرېشن او اندېښنې ته ځای ورکړي، نو د عصبي فشار کچه یې لوړېږي او په پایله کې د خفیفې او شدیدې سردردۍ لامل ګرځي چې ښايي له ۱۵ دقیقو تر ۳۰ دقیقو پورې د یوې اونۍ لپاره دوام ومومي. نښې‌نښانې په سر کې (بنګس) غږ؛ په سر کې … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

کرونا وایروس هېوادوال له بېلابېلو ستونزو سره مخ کړي

Advertisements لیکنه: صدیقه پوپلزۍ ما هېڅکله هم فکر نه کاوه چې داسې وخت به راشي چې زه به په میاشتو کور کې پاتې شم او ټول کارونه به مې همداسې پاتې شي، تر ټولو لومړۍ کار مې دا و چې زه مې خپل کتابونه چاپ کړم، خو د دې ویروس له کبله وځنډېدل. نن سبا دا ویروس نه یوازې زما، بلکې د ټولو د رنځ او خپګان سبب شوی چې ټول ورسره لاس او ګرېوان … نور ولولئ

خواړه

روژه او د وزن کمول؛ څه وخورو، څه ونه خورو؟

Advertisements لیکنه: صادق طارق د روژې مبارکه میاشت پر دې سربېره چې د ثوابونو او مغفرت میاشت ده؛ د وزن کمېدو لپاره هم مرسته درسره کوي. په دې میاشت کې که خواري وشي، هر انسان له څلورو تر اتو کیلو پورې خپل وزن کمولای شي. خو شرط دا دی، چې پر وړاندیز شوي خوراکي رژیم زیات تمرکز وشي او له منع شویو خوراکونو او څښاک څخه ډډه وشي. که داسې ونه شي، وزن به نه یوازې … نور ولولئ

پوهنه

په کابل کې د عبدالرحمن جومات

Advertisements ژباړه: حمیدالله حمیدالله د عبدالرحمن جومات، چې د کابل په ښار کې له پارک زرنګار سره نږدې موقعیت لري، د افغانستان له عصري او لویو جوماتونو څخه شمېرل کېږي. د دغه جومات د بنسټ ډبره په ۲۰۰۱م کې د افغان سوداګر حاجي عبدالرحمن لخوا کېښودل شو، نو له همدې کبله مسجد هم د نوموړي په نوم نومول شوی دی. دا جومات په ۲۰۱۲م کې د لمونځ‌کوونکو پر مخ پرانیستل شو، د پرانیستې په مراسمو … نور ولولئ

خوندیتوب

روژه او سردردي؛ آسانه حللارې یې

Advertisements ژباړه: نسیمه محمدي د روژې سردردي له غرمې وروسته او یا لمر پرېوتو او روژه‌ماتي مخکې پيلېږي. د سردرد شدت د روژو په ډېرېدو زیاتېږي. هغوی چې د کال په اوږدو کې سردردي لري، زیات ګواښ سره مخ دي، خو زیاتره بیا که څه هم د نیم سري (مېګرن) مخینه نه لري هم، په دې میاشت کې په سردرد اخته کېږي، خو ښه ده چې دا سردردي له روژې خوړلو پرته د درملنې وړ … نور ولولئ