سپورټ

د ډيکوک سليزه،۵۰۰۰ منډي او د سويلي افريقا بريا.

خبريال: مدثر دعوت سويلي افريقا په لومړۍ نړيواله يو ورځنۍ لوبه کي انګلستان ته په ۷ ويکټو ماته ورکړه. د ټيسټ سيريز تر بايللو وروسته سويلي افريقا د انګلستان سره ۳ نړيوالي يو ورځنۍ لوبي ترسره کوي. پدې لوبه کي چي سويلي افريقا يې کوربتوب کوی ،د ټاس په ګټلو يې انګلستان ته د توپوهني بلنه ورکړه. انګلستان په ۸ ويکټو ۲۵۸ منډي وکړې. جوی ډنلي ۸۷، کريس ووکس ۴۰ او جيسن رای ۳۲ منډي … نور ولولئ

سپورټ

نيپال د لومړي ځل لپاره د نړيوال کريکټ کوربتوب کوي.

خبريال: مدثر دعوت سبا نيپال کريکټ لوبډله د عمان سره نړيواله يو ورځنۍ لوبه په خپل کوربتوب ترسره کوي. د نيپال، عمان او امريکا ترمنځ د ۵ يو ورځنيو لوبو ۳ اړخيز سيريز کي پنځه لوبي ترسره کيږي. نيپال تر دې وړاندي د نړيوال کريکټ کوربتوب نه وو کړی، نو ځکه يې لوبډله خپل کورته د نړيوال کريکټ په ورتګ سره د وياړ احساس کوي. نيپال په ۲۰۱۴ز کال کي د نړيوالو شل اووريزو لوبو … نور ولولئ

افغانستان

افغان تکواندو کاران ډک لاس هیواد ته راستانه شوه!

د افغانستان د تکواندو په نړیوالو سیالیو کي دوو افغان لوبغاړو په جلا جلا ډول د سرو زرو مډالونه خپل کړل او د یادو سیالیو تر پای ته رسېدو وروسته پرون دوشنبه هیواد ته راستانه شوه. د افغانستان د اُلمپيک ملي کمېټه وايي، چي د یادو لوبغاړو تود هرکلی وشو. یاد کمېټه وايي، چي د متحده عربي آماراتو په کوربتوب د تکواندو په یادو آزادو نړیوالو سیالیو کي له افغانستانه څلورو نارینه او دوو بیا … نور ولولئ

سپورټ

راشد د بیګ باش لیګ په غوره ۱۱ کسیزه لوبډله کي راغی!

د آسټرالیا هیواد بیګ باش لیګ سیالۍ پای ته رسېدونکي دي، خو یوزاي د پایلوبي ترڅنګ ئې نیمه پایلوبه  پاته ته او نور د بیګ باش لیګ دا پړاو هم پای ته رسیږي. د دې لیګ پایلوبي ته سیډني سیکسرز لوبډلي وار له مخي لاره پیداکړې ده، خو د یادي لوبډلي سره به د پایلوبي ترسره کولو په موخه میلبورن سټارز او سډني تندرز نیمه پایلوبه ترسره کوي. د بیګ باش لیګ دا نیمه پایلوبه … نور ولولئ

سپورټ

افغان کريکټ د ۲۰۱۹ز کال له وروستیو تر دې دمه.

له ۲۰۰۰م څخه تر ۲۰۱۸م پورې د افغانستان د کرکټ په اړه نه غږېږو، ځکه په دې اړه مو ډېرې لیکنې کړې، چې افغان کرکټ ملي لوبډلې له ۲۰۰۰م څخه تر ۲۰۱۸م کال پورې دومره وکولای شول، چې له درېیمه درجه هېوادونو څخه هسکه غړۍ راووځي او ځان تر لومړۍ درجه لوبډلو راورسوي. نو دا هغه څه دي چې د دې هېواد په مثبت کرکټ دلالت کوي، هغه وخت په افغانستان کې د کرکټ مسلکي … نور ولولئ

سپورټ

راشدخان د نهم پړاو بېګ باش لیګ غوره لوبغاړو کې راغلی.

د بېګ باش کرکټ لیګ نهم پړاو د فبروري په ۸ مه نېټه پای ته رسېږي، دې لیګ کې اته لوبډلې لوبېږي، چې په منځ کې یې ۵ افغان لوبغاړي هم ولوبېدل. راشدخان له اډیلایډ سټرایکرز کرکټ لوبډلې، مجیب الرحمن او ظاهرخان له برېسبېن هیټ کرکټ لوبډلې، قېس احمد له هوبرټ هرېکېنز کرکټ لوبډلې او محمدنبي عیسی خېل له مېلبورن رېنېګېډز کرکټ لوبډلې سره لوبېدل. راشدخان یو ځل بیا د خپلې لوبډلې اډیلایډ سټرایکرز لپاره … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

پلار سره څنګه ملګرتیا وکړو؟

ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصريfriendship with father د ټولو خوښېږي چې له خپل پلار سره د ملګرتیا اړیکه هم ولري. کله مو چې پلار خوشحاله وي له تاسو سره هم په خوښۍ چلن کوي. د پلار خوشحالول یو څه سخت ښکاري، خو د سمې کورنۍ لرلو لپاره اړینه خبره ده. که لږ پر خپلو کړنو او هغه چلن، چې له پلرونو سره یې کوئ، تمرکز وکړئ، کولی شي پر ژوند مو مثبت اغېز وکړي. له … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

هغه لارې چارې چې پرې ورځنۍ اندیښنې کمې او خوښۍ زیاتولی شو

لیکنه: ډیل کارنګي ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل  له دغو ټکو د ګټې اخیستنې له لارې موږ کولای شو خپل ډیری ورځینۍ اندیښنې کمې او پرځای یې خپلو خوښیو کې زیاتوالی راولو: ۱.       یوازې د نن ورځ لپاره به خوښ واوسم. خوښي له باندینیو فکتورونو څخه نه پیدا کیږي، بلکې زېږنده یې خپله انسان دی چې احساس یې په خپل وجود کې پیدا کوي. ۲.       یوازې د نن ورځ لپاره به هڅه وکړم، څو ځان له … نور ولولئ

اقتصاد

د مالي لګښتونو د راټیټولو ۱۱ لارې چارې

لیکنه: ډیل کارنګي ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل هر انسان باید په خپل ژوند کې شخصي مالي مدیریت زده کړي. د پیسو د سپما او د لګښت چل هر انسان نه دی زده، خو کوم ستونزمن کار هم نه دی. ۱.       ټول د اړتیا وړ توکي د کاغذ پر مخ لیکئ. ۲.       داسې شخصي او اختصاصي بودجه‌بندي ولرئ، چې له اړتیاوو سره مو سمون وخوري. ۳.       د پیسو د خرچ کولو چل زده کړئ. ۴.       دغه … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

د یوه سالم ژوند په اړه ۱۴سلا مشورې

ژباړه او راټولونه: احمد فرهاد توتاخیل ۱.     که غواړې ماغزه دې ارامه واوسي، نو ۸ ساعته خوب کوه. ۲.       که غواړې د سترګو لید دې زیات واوسي، نو د شپې لخوا وړاندې له دې چې ویده شې خپل د پښو تلی په غوړیو غوړ او مساج کړه. ۳.       که غواړې ښه هاضمه ولرې، نو د سړو شویو خوړو له خوړلو ډډه وکړه. ۴.       که غواړې کولمې دې روغې پاتې شي، نو د سرو شویو خوړو … نور ولولئ