ټولنیز ژوند

په ژمي کې ستاسې بدن ۵ اساسي ويټامينو ته اړتيالري

ژباړه/ ساحل منګل د ژمي په موسم کې يو شمېر ناروغۍ د معدني موادو له کمښت څخه رامنځ ته کيږي، مونږ کولای شو د لاندې ويټامينونو له لارې د بدن اوبه پوره کړو او د يو شمېر ناروغيو مخه ونيسو. ويټامين سي: د ژمي په پيل سره تبه، سينه بغل او آنفلوآنزا او نورې ناروغۍ يو ځای وي. دا په داسې حال کې ده، چې د ويټامين سي د مصرفولو له امله د بدن دفاعي … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

څنګه کولی شو چې ماشومانو ته اړیکې او ملګرتیا پالل ورزده کړو؟

یوازیني شیان چې موږ او تاسې وینو، هغه له یو بل سره د ماشومانو لوبې کول، خوشاله او له خندا ډکې شیبې درلودل او مینه خپرول دي. دا ډیر د خوښۍ احساس دی، کله چې ماشومان د لوبو کولو په حال کې یوځای وینو او د همدوی لوبې کول زموږ زړونو ته سکون رابښي. خو د یوه پلارپه توګه، کله چې خپل ماشومان د لوبو کولو په حال کې ګډ وینم، نو زړه مې ډیره … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

هغه ټکي چې د تلویزیون د یوه ښه چلوونکي او پریزنټر لپاره ضرور دي !

• لیکنه: چینټیلي نیکولیس • ژباړه او زیاتونه: غازي عابد کرایزس زوله هشاتسي، د ټلویزیون د پریزنټرۍ ځینې عمومي غوره او مهمې مشورې درسره شریکوي. زوله هشاتسي په ډیرو ټلویزیوني رسنیو کې کار کړی او ورسره بشپړه تجربه لري. دلته یې ځینې هغه تجربې درسره شریکوو، چې یو نوی پریزینټر یا وړاندې کوونکی یې باید په نظر کې ونیسي، خصوصاً هغوی چې علاقه لري پریزینټر شي: ۱- څه چې کوې مینه ورسره لره. دا ډیر … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

ړوند قضاوت څه ته وايي؟ عملي تجربې او مشورې!

لیکنه: غازي عابد غواړم د یوې مهمې موضوع په اړه څه ولیکم چې تقریباً هر انسان ورسره مخ شوی او مخ کیدونکی دی او دا چې موږ انسانان نیمګړي یوو، نو بیا بیا هم تیروتی، جذباتي کیدای او ورسره مخ کیدای شو؛ هغه ړوند قضاوت دی او یا (پسې شا) د یوه چا په اړه د هغوی تیروتنو، کار او نورو نیمګړتیاوو له امله د ښه او بد پریکړه کول دي. ځیني خلک ورته (ژر … نور ولولئ

سپورټ

د فوټبال نړیوال جامونه او ګټونکي هېوادونه یې!

سمیع الله درانی فوټبال د نړۍ په کچه خورا مشهوره لوبه ده، دې لوبې ته د ورزشونو پاچا هم ویل کېږي، او د ټولې نړۍ په سطحه پکې زیاتې پېسې مصرفېږي او لوبغاړي په خورا زیاتو پېسو اخېستل کېږي. فوټبال له ۱۹۳۰ کال څخه وړاندې هم ترسره کېده او تاریخچه ډېره پخوانۍ ده؛ خو د دې لوبې نړیوال جامونه په ۱۹۳۰ م کال کې پیل شوي دي. لومړی پړاو فوټبال نړیوال جام ۱۹۳۰ م کال … نور ولولئ

سپورټ

دوې مخکښې لوبډلې د اتلولۍ لپاره مقابله کوي.

سمیع الله درانی د اسیا ایمرجېنګ جام سیالۍ چې د اته لوبډلو په ګډون د نومبرپه ۱۴ مه نېټه د څلورو لوبډلو په ګډون پیل شوې وې، د پنجشنبې په ورځ د نومبر په ۲۱ مه نېټه یې دوهمه نیمه پایلوبه د بنګله دېش ایمرجېنګ او افغانستان ایمرجېنګ لوبډلو ترمنځ ترسره شوه. بنګله دېش د ټاس په ګټلو سره افغان لوبډلې ته د توپ وهنې بلنه ورکړه، افغان لوبډلې په پنځوس اورونوکې د ۹ لوبغاړو … نور ولولئ