ټولنیز ژوند

له ستریس او خپګانه د وتلو څو لارې

د نړئ مشهور ارواپوه ډاکټر اليکس کارل وينا ده: ”که ځينو خلکو خپګانونه نه ول زغملي، نو هغوی به په ځوانۍ کې د مرګ خولې ته لويدلي ول.“ ليدل کېږي چې ډېر کله  خلک له خپګانونو سره مخ کېږي،که لږ فکر وکړو، نو معلومېږي چې په دې خپګانونو کې ډېرې خواشينۍ داسې وي، چې زموږ د لږې پاملرنې له امله په اسانۍ سره له منځه تلای شي، ځکه چې دا يو ډول مصنوعي خپګانونه وي، … نور ولولئ

روغه سټه

څو عوامل چې په افغانستان کې نرۍ رنځ په وژونکي ناروغۍ بدلوي

نری رنځ، سیل یا توبرکلوز دنړۍ یوه عامه خپریدونکې ناروغي ده. د نړۍ دریمه برخه نفوس د نرې رنځ په مکروب یا mycobacterum tubercolosis اخته دی، چې دبدن د معافیت دکمزوریدو او ځینو نورو حالتونو کې کیدای شی ناروغي رامنځته شي. په ۲۰۰۹ میلادې کال ددي ناروغۍ ۹،۴ میلیونه پېښې ثبت شوې او د۱،۷ میلیونه انسانانو ژوند ېې اخستی دی. دنرې رنځ ناروغي زیاتره په هغو اشخاصو کې راڅرګندېږې چې نا مناسبه ژوند لرې لکه … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

له تشویش، ژورې اندېښنې، اضطراب او خپګان سره مخ یې؟ دا لیکنه ستا لپاره ده

راټولونه: شمیم اتل رواني ناروغۍ په ځانګړې توګه وسواس، ژوره اندېښنه او اضطراب هغه څه دي چې موږ ځوروي، زموږ څخه د ژوند ټول خواږه اخلي او نړۍ مو په سترګو تیاره کوي خو موږ یې په اړه کمې خبرې کوي. دا داسې څه دي چې که پرې خبرې وکړو او د چارې په لټه شو موږ ترې رغیدلی شو او د ژوند له دې تاریکۍ وتلی شو. په دې لیکنه کې هم پرې خبرې … نور ولولئ

روغه سټه

نهه هغه لارې چارې چې د لغاتونو د ذخیزې د پياوړي کولو لپاره ترې ګټه اخیستلی شئ

لیکنه: الیسا جونګ ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل لاندې څو هغه لار چارې دي، چې کولی شي له تاسې سره د لغاتونو د ذخیرې په پیاوړې کولو کې مرسته وکړي ترڅو په لږ وخت کې د لغاتونو ستر قاموس ولرئ: ۱. ماشومانو سره مو کتاب لولئ مور پلار او ماشومان کولی شي چې د خوب په تخت کې له کیسو لوستلو ښه ګټه پورته کړي. د نیویارک پوهنتون د پوهنې او بشري پرمختګ پروفیسیوره سوسن بي … نور ولولئ

روغه سټه

د سپین زیړي یاهپیټایتس سي دخپریدو او مخنیوې لارې چارې

په نړۍ کې ۷۱ میلیونه وګړې پدې وژونکې او سارې ناروغۍ اخته دي او هر کال د۳۹۹۰۰۰ کسانو دمړینې لامل کېږې. سپین زیړی تر ډیره حده دانسان د ویني پورې تړلی ویروس دی، چې په خپریدو کې ېې خپله انسان او زیاتره طبې کارکوونکې رول لرې او همدوی له زیات ګواښ سره هم مخ دي. دخپریدو لارې ۱: د ستنو یا پیچکاریو لاره: هغه معتادین چې له شریکو ستنو کار اخلې او یا هم هغه … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

هغه کارونه چې په نوي کال کې یې باید پریږدئ، څو ښه ژوند ولرئ

لیکواله: جی هیل ژباړه: شاهین څومره چې د انسان عمر تیریږي، هومره يې د ژوند تجربې او پوهه هم لوړیږي. دوهمه خبره دا، چې کله چې یو څه بدلیږي، انسان هم باید ورسره مثبت بدلون وکړي. موږ دلته تاسې ته د نوي کال په پار (۷) داسې مشورې درکوو، چې که یې عملي کړئ روان کال به مو له خوښئ او بریالیتوبونو سره مل وي. ۱ـ دا چې نور خلک ستاسې په اړه څه قضاوت … نور ولولئ

روغه سټه

که ویښته مو تویږي، داسې یې مخنیوی وکړئ !

۱- په طبیعي تیلو مو کوپړۍ مالش ( مساج ) کړۍ . مالش په کوپړۍ کې د وینې جریان تیزوي او ستاسو د ويښتو بېخونه فعالوي چې ورسره مو نه یوازې د ويښتو د توییدو مخه نیول کیږي. بلکې ويښته مو تازه ،ښکلي او صحتمند ښکاري. تاسو هره ورځ د څو دقیقو لپاره خپله کوپړۍ پر لاس مساج ( مالش ) کولی شئ. ددې لپاره چې د کوپړۍ مساج مو نور هم ګټور شي، نو … نور ولولئ

افغانستان

افغان ساحلي فوټبال ملي لوبډله ټایلینډ ته تللې

د افغانستان د فوټبال ساحلي ملي لوبډله په ۵ اړخیزه لوبو کي د لوبېدو په موخه تېره یکشنبه ټایلینډ هیواد ته ولاړه او پرون سې شنبه ئې هلته تمرینونه پیل کړل. د افغانستان فوټبال فدراسیون وایي، چي په دې سیالیو کي د افغانستان په ګډون کوربه ټایلینډ، چین، مالیزیا او ویتنام هیوادونه لوبي ترسره کوي. دا لوبي سبا چهارشنبه پېلیږي او تر ۶ ورځو دوام وروسته راتلونکې دوشنبه پای ته رسیږي. افغانستان به خپله لومړۍ … نور ولولئ