سپورټ

میسي د ۲۰۱۹ کال غوره لوبغاړی سو.

ليکنه: صابرحميدي د اسپانوي کلب بارسلونا او آرجنټاین هیواد د فوټبال ملي لوبډلي لوبډلمشر او تکړه لوبغاړی لیونل میسي د فیفا یا د فوټبال نړیوال فدراسیون له لوري د ۲۰۱۹م کال غوره فوټبالر اعلان سو. دا مراسم تېره شپه د ایټالیا هیواد په میلان ښار کي ترسره سوه. د کال غوره فوټبالر جایزې ته د لیونل میسي سره د یونټوس تکړه لوبغاړی کریسټیانو رونالډو او د لیورپول لوبغاړی فن دایک نوماندان وه، چي لیونل میسي … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

د سټيو جابز له قوله څخه د برياليتوب ۴۲ درسونه

ژباړه: محمد عزيز پردېس سټيو جابز د ټکنالوژۍ يوه غوره څېره وه چې نوم يې د نړۍ لسو غوره اغېز لرونکو څېرو په ليست کې هم راغلی و. هغه د اپل شرکت بنسټ ايښودونکی دی او هغه سړی و چې نړۍ يې د iPad – iPhone – iPod او iMac په نومونو پېژني. په دې ليکنه کې به تاسو د سټيو جابز هغه ۴۲ ويناوې تاسو ته وړاندې شي چې د برياليتوب په اړه يې … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

د ژوند د پریکړو په اړه ۱۱ غوره لنډې ویناوې

ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل ژوند له بې‌سارو پریکړو جوړ دی. ډیری پریکړې لکه نن غرمې به کوم ډول خواړه خورئ، خورا کوچنۍ او لږ اغیز لرونکې پریکړې دي، خو هغه چې ستاسې ژوند د تل لپاره بدلوي، خورا سترې دي او نیول یې هم څه ناڅه ستونزمن کار دی. په همدې اساس، که غواړئ د ژوند په راتلونکو پریکړو مو پوره برلاسي واوسئ، نو لاندې ۱۱ غوره ویناوې په پام کې ونیسئ: ۱.      ”ځینې وخت … نور ولولئ

خواړه

سور چای او ورسره تړلې د مرۍ سرطان ناروغي

نویو مطالعو ویلي، د خورا زیات سور چای څښل د انسان د مرۍ سرطان په ناروغۍ د اخته کیدو خطر دوه برابره زیاتوي. لیکنه: نینا اوراموا ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل د یوې نوې مطالعې پر بنسټ، ډیری خلک خپل ورځ د یوه ګیلاس چای په څښلو پیلوي، خو هغوی چې خورا زیات سور چای څښي، خپل د مرۍ په سرطان د اخته کیدو خطر زیاتوي. څیړونکو موندلې، هغوی چې خوښیږي یې د چای سوروالی یې … نور ولولئ

په زړه پورې

د لوړو زده کړو لپاره د نړۍ په کچه ارزان بیه هېوادونه

ژباړه: نسیمه محمدي هغه زده کړیالان چې غواړي د زده کړو لپاره له هېواد بهر لاړ شي، زیاتره د ارزان بیه هېوادونو په لټه کې وي او د بېلابېلو لاملونو( د پوهنتون کیفیت، د تحصیل درجه او …) په پام کې نیولو سره تصمیم نیسي. په دې مطلب کې، د هغو هېوادونو په اړه معلومات چمتو شوي، چې د ارزان بیې او د دې تر څنګ د زده کړو د ښه کیفیت له پلوه ډاډمن … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

د کنډوم سوری کیدل؛ اندیښنې څه دي، مخنیوی یې څنګه وکړو؟

کنډوم به حتماً پېژنئ. دا د نارینه د جنسي آلې یو نری پلاستیکي پوښ دی، چې د جنسي اړیکو د سلامتۍ او د اولاد نه راوړلو د مخنیوي لپاره یې تقریباً په ټوله نړۍ کې خلک کاروي. کله داسې هم کیږي، چې کنډوم د جنسي اړیکې پر وخت سوری کیږي یا شلیږي. دا کار طبیعي ده، چې زیاتې اندیښنې زیږوي. هغوی، چې کنډوم یې سوری کیږي، یا شلیږي، تشویش کوي، چې ممکن مني( د جنسي … نور ولولئ

سفر

وړاندې له دې چې مور یا پلار شئ، له دې ښارونو لیدنه وکړئ

ژباړه: نسیمه محمدي که وس او وخت لرئ دا ټکي عملي کولی شئ: له اولادونو پرته اېټالیا او فرانسې ته سفر! د اروپا ښکلې وچې د ښکلاوو لیدلو لپاره، دوه لارې شتون لري: لومړۍ لاره د اولادونو سره سفر دی، چې په دې سره به ستاسې سفر متفاوت وي. هر څو که اروپا د ماشومانو لپاره مناسبه سیمه ده او د سېل لپاره ډېرې منظرې لري. دوهمه ټاکنه، له اولادونو پرته او کله چې تاسې … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

څنګه کولای شو چې تمرکز ولرو؟

ژباړه او راټولونه: احمد فرهاد توتاخیل د کار او ناستې پاستې ځای مو پاک او منظم وساتئ. ذهن ته مو هره ورځ ۵ دقیقې د ستونزمنو شیانو په یادولو تمرین ورکړئ. داسې کښینئ چې ملا مو نیغه واوسي. خپل موخې پر یوه کاغذ ولیکئ او د دیوال پرمخ یې وټومبئ. خپل ورځني کارونه مو د یوه دقیق مهال ویش پر اساس برابر کړئ. شین چای وڅښئ، ګلکوز لرونکي خواړه او کبان وخورئ. مایعات وڅښئ، ترڅو … نور ولولئ

سپورټ

کامران اکمل د ډهوني او ګیل کریسټ ریکارډ مات کړ.

لیکنه:بهار سمسور د پاکستان کریکټ ملي لوبډلې پخواني پیلیز لوبغاړي ویکټ ساتونکي کمران اکمل په پاکستان کورنیو لوبو قید اعظم ټراپي کې د لومړۍ درجه فرسټ کلاس لوبو ۳۱ سلیزه جوړه کړه او په دې توګه یې مخکښ لوبغاړي شاته پرېښودل. په دې لوبه کې سنټرل پنجاب ۳۶۹ منډې په لومړۍ ورځ جوړې کړې،چې پکې اکمل سلیزه پوره کړه.نوموړي په دغه لوبه کې ۱۵۷ منډې جوړې کړې،چې پکې ۱۲ څلوریزې او هم څلور شپږیزې شاملې … نور ولولئ

سپورټ

د شپږیزې کريکټ لیګ د اکټوبر په ۵مه نېټه په کابل کې پېلېږي.

سمیع الله درانی د افغانستان د کورني سوداګریز کرکټ ( شپږیزه) لیګ شپږم پړاو ۱۳ ورځې وروسته پېلېدونکی دی. مخکې هم کرکټ بورډ او هم نړیوالو کرکټ وېب سایټونو خبر ورکړی و، چې دا لیګ به د روانې یعنې سپټمبر په ۲۶ مه نېټه ترسره شي، چې یواځې دوه ورځې ورته پاتې کېدې؛ خو کرکټ بورډ د سپټمبر په ۲۱ مه نېټه د شنبې په ورځ اعلان وکړ، چې دا لیګ اکټوبر پنځمې نېټې ته … نور ولولئ